I. ପରିଚୟ
Ca-Hmb ପାଉଡର |ଏହା ହେଉଛି ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି, ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ହେତୁ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଆଥଲେଟିକ୍ ସମ୍ପ୍ରଦାୟରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି | ଏହି ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ ଏହାର ଗଠନ, ଲାଭ, ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହିତ Ca-Hmb ପାଉଡର ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି |
II Ca-Hmb ପାଉଡର କ’ଣ?
A. Ca-Hmb ର ବ୍ୟାଖ୍ୟା
କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ବିଟା-ମିଥାଇଲବୁଟାଇରେଟ୍ (Ca-Hmb) ହେଉଛି ଏକ ଯ ound ଗିକ ଯାହା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଲିଉସିନ୍ ରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ବିଲ୍ଡିଂ ବ୍ଲକ୍ | ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ମାଂସପେଶୀ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ Ca-Hmb ଏହାର ସାମର୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା | ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ, Ca-Hmb ପାଉଡର ଏହି ଯ ound ଗିକର ଏକ ଘନୀଭୂତ ଫର୍ମ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ, ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ଏହାକୁ ସେମାନଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେନିଂ ରେଜିମେନ୍ସରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ |
B. ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ପାଦନ |
Ca-Hmb ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ଶରୀରରେ ଲ୍ୟୁସିନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମର ଏକ ଉତ୍ପାଦ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ | ଯେତେବେଳେ ଲ୍ୟୁସିନ୍ ମେଟାବୋଲିଜଡ୍ ହୁଏ, ଏହାର ଏକ ଅଂଶ Ca-Hmb ରେ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୁଏ, ଯାହା ପ୍ରୋଟିନ୍ କାରବାର ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଅବଶ୍ୟ, Ca-Hmb ର ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ପାଦନ ସର୍ବଦା ତୀବ୍ର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ ପ୍ରୟାସର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହୋଇନପାରେ, ଯେଉଁଠାରେ Ca-Hmb ପାଉଡର ସହିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |
C. Ca-Hmb ପାଉଡରର ରଚନା |
Ca-Hmb ପାଉଡର ସାଧାରଣତ H Hmb ର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଲୁଣକୁ ନେଇ ଗଠିତ, ଯାହା ସାଧାରଣତ diet ଖାଦ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଉପାଦାନ Hmb ପାଇଁ ଏକ ବାହକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସହଜ ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଏହାର ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ Ca-Hmb ପାଉଡର ଅନ୍ୟ ଉପାଦାନ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଯାହା ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅବଶୋଷଣରେ ଏହାର ଭୂମିକା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା |
Ca-Hmb ପାଉଡରର ରଚନା ବିଭିନ୍ନ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏବଂ ସୂତ୍ର ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଉତ୍ପାଦ ଲେବଲ୍ ଏବଂ ଉପାଦାନ ତାଲିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଯତ୍ନର ସହ ସମୀକ୍ଷା କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯେ ସେମାନେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଥିବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଗୁଣ ଏବଂ ଶୁଦ୍ଧତା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି |
III Ca-Hmb ପାଉଡରର ଲାଭ |
ଉ: ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶକ୍ତି |
Ca-Hmb ପାଉଡର ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଜଡିତ | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ Ca-Hmb ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍, ବିଶେଷତ resistance ଯେତେବେଳେ ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ ସହିତ ମିଳିତ ହୁଏ, ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ବ enhance ାଇଥାଏ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ଜନିତ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ | ଏହି ଲାଭ ବିଶେଷ ଭାବରେ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ ପ୍ରୟାସକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାକୁ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି |
B. ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର
Ca-Hmb ପାଉଡରର ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା | ତୀବ୍ର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ, ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି | Ca-Hmb ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି, ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ | ଆଥଲେଟ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ କଠୋର ତାଲିମ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ନିୟୋଜିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଥକ୍କା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି |
C. ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦର୍ଶନ
ବିଶେଷକରି ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା କିମ୍ବା ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ Ca-Hmb ପାଉଡର ଉନ୍ନତ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ | ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ and ାଇ ଏବଂ ଥକ୍କାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରି, ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ସମୟରେ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି | ଏହି ଲାଭ ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାକୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ମୂଲ୍ୟବାନ ହୋଇପାରେ |
D. ଚର୍ବି ହ୍ରାସ |
Ca-Hmb ପାଉଡରର ପ୍ରାଥମିକ ଧ୍ୟାନ ମାଂସପେଶୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲାଭ ଉପରେ ଥିବାବେଳେ କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ | ଶରୀରର ସମ୍ଭାବ୍ୟତାକୁ ସୁଦୃ, ଼ କରିବା, ଶରୀରର ଚର୍ବି ଶତକଡା ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଏକ ପତଳା ଫିଜିକ୍ ହାସଲ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଥିବା ଏହି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଆକର୍ଷିତ ହୋଇପାରେ |
IV। Ca-Hmb ପାଉଡରର ବ୍ୟବହାର |
A. ସାଧାରଣ ବ୍ୟବହାରକାରୀ
Ca-Hmb ପାଉଡର ସାଧାରଣତ a ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ଦ୍ used ାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଆଥଲେଟ୍, ବଡି ବିଲଡର୍ସ, ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ | ଏହାର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଫଳାଫଳକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହାର ବହୁମୁଖୀତା ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଏହାକୁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ |
B. ଏକ ପ୍ରି- କିମ୍ବା ୱାର୍କଆଉଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର |
ଏହାର ଲାଭକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ Ca-Hmb ପାଉଡର ପ୍ରାୟତ a ଏକ ପ୍ରି-ୱାର୍କଆଉଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଖିଆଯାଏ | ଯେତେବେଳେ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ନିଆଯାଏ, ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | Ca-Hmb ପାଉଡରର ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ବ୍ୟବହାର ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ମରାମତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ମାଂସପେଶୀ ଆଡାପ୍ଟେସନ୍ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥାଏ |
C. ଅନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ |
ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବ to ାଇବା ପାଇଁ Ca-Hmb ପାଉଡର ଅନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯଥା ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର୍, କ୍ରିଏଟିନ୍, ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ସହିତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇପାରିବ | ଏହି ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ସେମାନଙ୍କର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ରେଜିମେନ୍ କଷ୍ଟୋମାଇଜ୍ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |
V. ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା |
Ca-Hmb ପାଉଡର ସାଧାରଣତ most ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷତ high ଯେତେବେଳେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖିଆଯାଏ | ଏଥିରେ ପାକସ୍ଥଳୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ବାନ୍ତି, arr ାଡ଼ା ଏବଂ ପେଟ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | Ca-Hmb ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଏବଂ ସ୍ care ାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ବିଶେଷକରି ପୂର୍ବରୁ ଚିକିତ୍ସିତ ଅବସ୍ଥାରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ications ଷଧ ସେବନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ |
VI। ସିଦ୍ଧାନ୍ତ
Ca-Hmb ପାଉଡର ହେଉଛି ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି, ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା | ଯେତେବେଳେ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, Ca-Hmb ପାଉଡର ଏକ ଫିଟନେସ୍ ରେଜିମେନ୍ ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଯୋଗ ହୋଇପାରେ | ତଥାପି, କ new ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ରେଜିମେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ |
ସନ୍ଦର୍ଭ:
ୱିଲସନ୍, ଜେଏମ୍, ଏବଂ ଲୋରି, ଆରପି (2013) | କ୍ୟାଟାବୋଲିଜିମ୍, ଶରୀରର ଗଠନ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉପରେ ପ୍ରତିରୋଧ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସମୟରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି-ବିଟା-ମିଥାଇଲବୁଟାଇରେଟ୍ (Ca-Hmb) ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ର ପ୍ରଭାବ | ଇଣ୍ଟରନ୍ୟାସନାଲ୍ ସୋସାଇଟି ଅଫ୍ କ୍ରୀଡା ପୁଷ୍ଟିକର ପତ୍ରିକା, 10 (1), 6
ନିସେନ୍, ଏସ୍, ଏବଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଆରଏଲ (2003) | ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ପତଳା ମାସ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଲାଭ ଉପରେ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ପ୍ରଭାବ: ମେଟା-ଆନାଲିସିସ୍ | ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ଆପ୍ଲାଏଡ୍ ଫିଜିଓଲୋଜି, 94 (2), 651-659 |
ଭୁକୋଭିଚ୍, MD, & Dreifort, GD (2001) | ରକ୍ତ ଲାକ୍ଟେଟ୍ ଜମା ହେବା ଏବଂ ବି (O2) ଶିଖର ଧ end ର୍ଯ୍ୟ-ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ସାଇକେଲ ଚାଳକଙ୍କ ଉପରେ ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ବିଟା-ମିଥାଇଲବୁଟାଇରେଟ୍ ର ପ୍ରଭାବ | ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ଶକ୍ତି ଏବଂ କଣ୍ଡିସନିଂ ରିସର୍ଚ୍ଚ, 15 (4), 491-497 |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁଲାଇ -01-2024 |
