ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍ k2 ପାଉଡର ସୁବିଧା: ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ |

ଅଧ୍ୟାୟ 2: ହାଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ପ୍ରଭାବ |

2.1 ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ନିୟମାବଳୀ |

ହାଡରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ହେଉଛି କ୍ୟାଲସିୟମର ନିୟମାବଳୀ | ଭିଟାମିନ୍ k2 Matrix glix Prortin (mgp), ଯାହା ହାଡରେ ଏହାର ଦାସିତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ସମୟରେ କଳାକାରଙ୍କ କ୍ଷତିକାରକ ନିର୍ମାଣକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରେ | ସଠିକ୍ କ୍ୟାଲିସିୟମ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରି, ହାଡ୍ ଘନତାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଧମକଗୁଡିକର କ୍ୟାଲସିଫିକେସନ୍ ରୋକିବାରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ |

2.2 ଭିଟାମିନ୍ k2 ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସସିସ୍ ରୋକିବା |

ଓଷ୍ଟୋପୋରୋସାଇସ୍ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା | ଭଙ୍ଗା ବିପଦର ଆଶଙ୍କା ଏକ ଅବସ୍ଥା | ଓଷ୍ଟୋପୋରୋରୋରୋରୋରସ୍ ରୋକିବାରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 କୁ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଭାବରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ସୁସ୍ଥ ହାଡ ବଜାୟ ରଖିବା | ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ହାଡ ମିନେରାଲାଇଜେସନ୍ ପାଇଁ ଏହା ଅଷ୍ଟିଓକାଲ୍କିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ବର୍ଦ୍ଧିତ ହାଡ ଘନତା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ତରର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ତରର ବୃତ୍ତିର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରି ସାମଗ୍ରିକ ଅସ୍ଥି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା |

ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ହାଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଛି | 2019 ବ୍ୟବସ୍ଥା ସମୀକ୍ଷା ଏବଂ ମେଟା-ବିଶ୍ଳେଷଣ ମିଳିଲା ଯେ ଭିଟାମିନ୍ କେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସାଇସ ସହିତ ପୋଷ୍ଟମେନୋପୋସାଲ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଙ୍ଗା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ କ୍ଷତି କରିଥାଏ | ଜାପାନାରେ କରାଯାଇଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ବରିଟାମ K2 ର ଉଚ୍ଚ ଖାଦ୍ୟପେଦ୍ ମିଳନ ବୃଦ୍ଧ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ ହିପ୍ ଫ୍ରେଣ୍ଡ୍ର ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା।

2.3 ଭିଟାମିନ୍ k2 ଏବଂ ଦାନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ |

ହାଡ ସ୍ Hand ୍ଚଳରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସହିତ, ଭିଟାମିନ୍ K2 ମଧ୍ୟ ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଯେପରି ଅସ୍ଥି ଖଣିଜୀକରଣରେ, ଭିଟାମିନ୍ କେସ୍ ଅଷ୍ଟୋଟିଓକାଲ୍କିନ୍ ଆକecights / ଯାହା କେବଳ ହାଡ ସୃଷ୍ଟି ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ | ଭିଟାମିନ୍ k2 ରେ ଅଭାବ ଖରାପ ଦାନ୍ତ ବିକାଶ, ଦୁର୍ବଳ ଏନେଲକୁ ନେଇପାରେ, ଏବଂ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଗୁହାଳର ଆଶଙ୍କା ହୋଇପାରେ |

ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରୀୟ ଭିଟାମିନ୍ k2 ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ଭଲ ଦାନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଫଳାଫଳ ସହିତ | ଜାପାନରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନର ଭିଟାମିନ୍ k2 ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଗୁହାଳର ଏକ ସଂଘଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସଙ୍ଗଠନ ମିଳିଲା | ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ଅଧିକ ଗ୍ରହଣ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଅତୀତର ପ୍ରସ୍ଥ ଏପରି, ଯାହାକି ଦାନ୍ତକୁ ଘେରି ରହିଥିବା ଟିସୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |

ସାରାଂଶରେ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ନିୟୋଜିତ ଏବଂ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ହାଡ ମିନେରାଲାଇଜେସନ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି ହାଡରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଉପଯୁକ୍ତ ଦି ଦି ବିକାଶ ଏବଂ ଏନେଲ୍ ଶକ୍ତିରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦାନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅବଦାନ କରେ | ଏକ ଭଲ-ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍ k2 ପାଉଡର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅଷ୍ଟେଟିପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଶସ୍ତା ଦନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା |

ଅଧ୍ୟାୟ :: ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ k2 |

3.1 ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏବଂ ଧମନୀ କାଲସିଫିକ୍ |

ଆର୍ଟେରିଆଲ୍ କାଲସିଫିକ୍, ଆଥେରୋସୋକ୍ରୋରୀସ୍ ପରି ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, କଣ୍ଟିଅଲ୍ସ କାନ୍ଥରେ କଲସିୟମ୍ ଜମାସିକର ଜମା ବାଇଗମ ଦ୍ୱାରା, ରକ୍ତଭଣ୍ଡାର ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କଠିନ କରିବା | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ଇଭେଣ୍ଟର ଆଶଙ୍କା ବ increases ିପାରେ, ଯେପରିକି ହୃଦୟ ଆକ୍ରମଣ କରେ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ |

ପରଜୀବୀ କ୍ୟାଲସିଫିକେସନ୍ ରୋକିବାରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ପାଇଛନ୍ତି | ଏହା ମ୍ୟାଟ୍ରିକ୍ସ ଗ୍ଲୋ ପ୍ରୋଟିନ୍ (MGP) କୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଯାହା କାଲିଶାୟର କାନ୍ଥରେ କ୍ୟାଲିକେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରେ | Mgp ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଏହାକୁ ହାଡକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମା କରି ଏହାର ନିର୍ମାଣକୁ ଧମକଗୁଡିକରେ ବିନ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ |

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନର ଧମନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ମହତ୍ତ୍ imptions ର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଛି | ପୁଷ୍ଟିକର ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦେଖାଗଲା ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ବ୍ୟବହାର ବୃଦ୍ଧି ବରିଟୋମିନ୍ କେ 2 ର କମ୍ ବିପଦ ଥିଲା | ଜର୍ନାଲ୍ ଆଥେରୋସୋରୋସିରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଭିଟାମିନ୍ K2 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଧମନୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ପୋଷ୍ଟମେନାଲ ପଡିଛି |

3.2 ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏବଂ ହୃଦ୍ରୋଗର ରୋଗ |

ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ସହିତ କାର୍ଡିଓଭାସକୁଲାର୍ ରୋଗ, ବିଶ୍ worldwide ବ୍ୟାପୀ ମୃତ୍ୟୁଦଣ୍ଡର କାରଣ ରହିଥାଏ | ଭିଟାମିନ୍ K2 କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ପ୍ରତିଜ୍ଞା ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି |

ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନର କାର୍ଡିଓଭାସକ୍ରିକ୍ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭକୁ ହାଇଲାଇଟ୍ କରିଛି | ଜର୍ନାଲ୍ ଥଳାମ ଏବଂ ହାଏଷ୍ଟାସିରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର କର୍ଟାମିନ୍ କେରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ କରୋନାରୀ ହେଲି ରୋଗର ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର କିଛି ସ୍ଥାନ ପାଇଛନ୍ତି | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଗଣନାକାରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକର ସମୀକ୍ଷା ଏବଂ ମେଟା-ଆନାଲିସିସ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିବା ଏବଂ ହୃାୟାମିନାର୍କୁଲାର୍ ଘଟଣାର ଉଚ୍ଚ ବିପଦ ସହିତ ଜଡିତ ଥିଲା |

କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଭିଟାମିନ୍ କେର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁ understood ିପାରାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କଳାକାର କାଲସିଫିକେସନ୍ ରୋକିବା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ | ସୁସ୍ଥ ଧମନୀକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି, ଭିଟାମିନ୍ କେ ଆଥେରୋସ୍କୋସେରୀ ଅଛନ୍ତି, ରକ୍ତ କ୍ଲକ୍ ଗଠନ, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ଜଟିଳତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

3.3 ଭିଟାମିନ୍ k2 ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ନିୟମାବଳୀ |

ଏହାର ଉତ୍ତମ ରକ୍ତଚାପକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦୟରେ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଯୋଡାଯାଏ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗର ବିପଦକୁ ବ increases ାଇଥାଏ | ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ପ୍ରସ୍ତାବ ଦିଆଯାଇଛି |

ଅନୁସନ୍ଧାନ ଭିଟାମିନ୍ K2 ସ୍ତର ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରେସର ନିୟମାବଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲିଙ୍କ୍ ଦର୍ଶାଇଛି | ହାଇପର୍ଟର ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଉଚ୍ଚ ଖାଦ୍ୟର ଭିଟାମିନ୍ k2 ଗ୍ରହଣ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଦାନର ଯଥେଷ୍ଟ ବିପଦ ଥିଲା | ପୁଞ୍ଜିକର ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନକୁ ପୋଷ୍ଟମେନୋପାଜାଲ୍ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ଏବଂ କମ୍ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ପାଳନ କଲା |

ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଭିଟାମିନ୍ k2 ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ | ତଥାପି, ବିଶ୍ୱାସଘାତକ କାଲସିଫିକେସନ୍ ରୋକିବା ଏବଂ ଭାସ୍କୁଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାର ଭିଟାମିନ୍ K2 ର କ୍ଷମତା ଏବଂ ଭାସ୍କୁଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ତାଲିକାରେ ସହଯୋଗ କରିପାରନ୍ତି |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ଭିଟାମିନ୍ K2 ହୃଦୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଏହା ଧମନାନ କାଲସିଫିକକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ହାର୍ଟିଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗକୁ ନେଇପାରେ | ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ | ଏକ ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀର ଅଂଶ ଭାବରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍ k2 ପାଉଡର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ ଏକ ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifesty ରାଣିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ |

ଅଧ୍ୟାୟ 4: ଭିଟାମିନ୍ k2 ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ |

4.1 ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ |

ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ମାନସିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦର୍ଶାଏ ଯେପରିକି ସ୍ମୃତି, ଧ୍ୟାନ, ଶିକ୍ଷା, ଏବଂ ସମସ୍ୟା-ସମାଧାନ | ସାମଗ୍ରିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ୱାର୍କିଙ୍ଗ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ଏବଂ ଡିଫିନ୍ କାର୍ଡ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଜ୍ଞାନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଜରୁରୀ ଏବଂ ଦର୍ଶକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଭିଟାମିନ୍ K2 ଖେଳିବା ପାଇଁ ଅପ୍ଟିମାଲ୍ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ |

ଗବେଷଣା K2 ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ K2 ସ୍ପେଡୋଲିଏଡ୍ସର ସିନଫିସିସରେ ଏହାର ଯୋଗଦାନ ଦ୍ୱାରା ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ସେଲ୍ ମେମ୍ବ୍ରେନ୍ ରେ ଉଚ୍ଚ ଏକାଗ୍ରତା ମଧ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ | ସାଧାରଣ ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ସ୍ପିଂଲିପ୍ସ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସ୍ପିଙ୍ଗୋଲିୟଡ୍ସର ସିନ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ କେ 2, ଯାହା ଟର୍ନରେ ବ୍ରେସମାର୍କର ସଚ୍ଚୋଟତା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ଭିଟାମି କେନ୍ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ପୂର୍ବରୁ ସୋସିଫସେସନ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିଛି | ଜର୍ନାଲ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଟେନେଣ୍ଟ୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ କେ ପ୍ରତିନୃତିର ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ଉପରେ ଉତ୍ତମ ଜ୍ଞାନଗତ ପ୍ରଦର୍ଶନ ସହିତ ଜଡିତ ଥିଲା | ପବ୍ଲିକ୍ ଏବଂ ଗେରିଏମେନର ଅଭିଲେଖାଗାରରେ ପ୍ରକାଶିତ ଆଉ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ କେ ସ୍ତର ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କ ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ସହିତ ଭଲ ମ bal ଖିକ ଏପିସୋଡିକ୍ ମେମୋରୀ ସହିତ ଜଡିତ |

ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଭିଟାମ୍ରେସମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଏକ ବାଲାନ୍ସ ଡଗ୍ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପତି ହୋଇପାରେ |

4.2 ଭିଟାମିନ୍ k2 ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋଡୋଜେନିଟିଭ୍ ରୋଗ |

ନ୍ୟୁରୋଡୋଜେନେରିଟିଭ୍ ରୋଗଗୁଡିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଅବକ୍ଷୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନ୍ୟୁରନ୍ ସହିତ ବର୍ଣ୍ଣିତ ସର୍ତ୍ତଗୁଡିକର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ସୂଚିତ କରେ | ସାଧାରଣ NeuroodeGeneritive ଉତ୍ପାଦ, ପାର୍କିନ୍ସନ୍ଙ୍କ ରୋଗ ଏବଂ ଏକାଧିକ ସ୍କ୍ଲେରୋସସିସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହି ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ଭିଟାମିନ୍ କେକୁ ଏହି ସର୍ତ୍ତଗୁଡିକର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ପରିଚାଳନା ଦ୍ insas ାରା ଲାଭ ଦେଇପାରେ |

ଅଲଜାଇମର ରୋଗ, ଡିମ୍ବନର ଏକ ସାଧାରଣ ରୂପ, ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଆମାଇକୋଏଡ୍ ପ୍ଲେକ୍ ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋଫିକ୍ରିଲାଙ୍ଗଙ୍କ ଜମା ବାଇଗମ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ | ଏହି ପାଥୋଲୋଜିକାଲ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ର ଗଠନ ଏବଂ ସଂଗ୍ରହକୁ ରୋକିବାରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଖେଳିବାକୁ ମିଳିଛି | ଜର୍ନାଲ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ପୁସ୍ତକର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଉଚ୍ଚ ଭିଟାମିନ୍ କେ ପ୍ରତିଶୋଧରେ ଅଲଜାଇମର ରୋଗ ବିକାଶ କରିବାର ଅଧିକ ବିପଦ ସହିତ ଜଡିତ |

ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରଗତିଶୀଳ ସ୍ନାୟୁଗତ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ଆନ୍ଦୋଳନରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଡୋପାମାଇନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହରାଇବା ସହିତ ଜଡିତ | ଦୋପାମେନରଗିକ୍ ସେଲ୍ ମୃତ୍ୟୁ ବିରଳରେ ସୁରକ୍ଷା ଦେବ ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗ ବିକାଶ କରିବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରି ଭିଟାମିନ୍ K2 ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି | ଜର୍ନାଲ୍ ପାର୍କିନ୍ସିନ୍ସିଜିମ୍ ଏବଂ ଆନୁସଙ୍ଗୀ ବିକର୍ଡମର୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଉଚ୍ଚ ଡାଏଟାରୀ ଭିଟାମିନ୍ k2 ଗ୍ରହଣରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ଙ୍କ ରୋଗର ଯଥେଷ୍ଟ କମ୍ ବିପଦ ରହିଥିଲେ |

ଏକାଧିକ ସ୍କ୍ଲେରୋସାଇସ୍ (ଏମଏମିକ) ହେଉଛି ଏକ ଅଟୋମମ୍ୟୁନ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ପ୍ରଦାହର କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ କ୍ଷତି | ଭିଟାମିନ୍ K2 ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଛନ୍ତି ଯାହା ପରମ୍ପର ଲକ୍ଷଣ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ | ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ସ୍କୋଲେରୋସିରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଏବଂ ଆନୁଷଙ୍ଗିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ କେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ରୋଗ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ MS ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |

ଏହି କ୍ଷେତ୍ରର ଅନୁସନ୍ଧାନ ହେଉଛି ପ୍ରତିଜ୍ଞା ହେଉଛି, ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ କେ 1 ନ୍ୟୁରୋଡିଆନିଟିଭ୍ ରୋଗ ପାଇଁ ଉପଶମ ନୁହେଁ | ତଥାପି, ମସ୍ତିଷ୍କ ହୃଦୟରେ ଏହା ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିବା କ୍ଷେତ୍ରରେ ରୋଗର ଇଚ୍ଛାକୁ ଦୂର କରି, ଏବଂ ଏହି ସର୍ତ୍ତ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଫଳାଫଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |

ସଂକ୍ଷିପ୍ତରେ, ଭିଟାମିନ୍ କେ 2 ଜ୍ଞାନଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରି ଏକ ଲାଭୀ ଜାଳିରେ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗ, ପାର୍କିନ୍ସନ୍ଙ୍କ ରୋଗ ଏବଂ ଏକାଧିକ ସ୍କଲେ୍ରସ୍ ରୋଗକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ତଥାପି, ଜଡିତ ଯନ୍ତ୍ରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବୁଡ଼ାଇ ଦିଆଯାଇଥିବା ଯନ୍ତ୍ରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବୁ to ିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଭିପାକାଲ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବୁ to ିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଅଧ୍ୟାୟ 5: ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ k2 |

5.1 ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏବଂ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ |

ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ଦାନ୍ତ କାଜର କିମ୍ବା ଗାଣ୍ୟ ମଧ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ପାଟିରେ ଭ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପନ୍ନ ଇମେଲର ବ୍ରେକଡ୍ରେ ହୋଇଥିବା ଆକଳନ ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ଏନକ୍ଲୁଙ୍କ ଭାଙ୍ଗିବା ଦ୍ୱାରା ଘଟିଥିଲା ​​| ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରି ଭିଟାମିନ୍ K2 ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ K2 ପାଇଁ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଛି ଏବଂ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟକୁ ରୋକିଛି |

ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଦାନ୍ତ ଏନାମେଲକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଗୁହାଳକୁ ରୋକିଥାଏ | ଗୋଟିଏ ଯନ୍ତ୍ରକିମ୍ବିକତା ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ହୋଇପାରେ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଜନ୍ମ ଦେଇପାରେ | ଓସେୟୋକାଲ୍କିନ୍ ଦାନ୍ତର ବିଚାରକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରି ଦାନ୍ତର ମରାମତି କରି ଦାନ୍ତରେ ଆନନ୍ଦିତ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ |

ଦ୍ୟୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏହି ଦୃଶ୍ୟ ଲୋରକ୍ଲୋଜାଲ୍କାର ସ୍ତର ବର୍ପିଜ୍ ହୋଇଛି, ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ K2 ଦ୍ ged ାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ, ଦି ପାର୍ଟିର କ charge ଣସି ବିପଦ ରହିଛି। ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଜର୍ନାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ଆଉ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଉଚ୍ଚ ଭିଟାମିନ୍ କେ ଲେଭଲ୍ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଦାନ୍ତର କ୍ଷୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା |

ଅଧିକନ୍ତୁ, ସୁସ୍ଥ ହାଡ ଘନତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ଭୂମିକା ଦ୍ de ାରା ଦାନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ | ଦୃ strong ଜହ୍ନକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ସାମଗ୍ରିକ ମ oral ଖିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ |

5.2 ଭିଟାମିନ୍ k2 ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ |

ଗୁଣ୍ଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ସାମଗ୍ରିକ ଦାନ୍ତ ସୁସ୍ଥତାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ | ଗରିବ ଗୁଣ୍ଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରେ, ଗୁଜ ରୋଗ (ଜିଙ୍ଗିଭାଇସ୍ ଏବଂ ପିରିୟାଓଣ୍ଟିଟିଟି) ଏବଂ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଜମ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଛି |

ଅନୁସନ୍ଧାନ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ଥାଇପାରେ, ଭୂଳ ପ୍ରଦାହକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ଗୁଣ୍ଡ ପ୍ରଦାହ ହେଉଛି ଗୁଜ ରୋଗର ଏକ ସାଧାରଣ ଗୁଣ, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ମ oral ଖିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜଟିଳତାକୁ ନେଇପାରିବେ | ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ଆଣ୍ଟି-ପ୍ରଦାହଜନକ ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରି ଗୁଣ୍ଡ ଟିସୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରି ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ମନେ ରଖିପାରେ |

ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଜର୍ନାଲ୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ପୁରୋହିତ ଭିଟାମିଓ k2 ର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ବିଶିଷ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ପର୍ଯ୍ୟଟନିର କମ୍ ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିଥିଲେ, ଗମ୍ ରୋଗର ଏକ ଭୟଙ୍କର ରୂପ | ଡେଣ୍ଟ ଅନୁସନ୍ଧାନର ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦେଖାଇଲା ଯେ ଭିଟାମାଲ୍କିନ୍, ଭିଟାମାଲ୍ k2 ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇ ଗୁଇନ୍ରେ ପ୍ରଦାହନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଭିକ୍ସମାମ K2 ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ସ୍ AR ାଲ୍ ସ୍ AR ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଦେଖାଏ, ଯେପରିକି ନିୟମିତ ବ୍ରଫିଟିଂ, ଏବଂ ନିତ୍ୟ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଚେକ୍-ଅପ୍ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଏବଂ ଗୁମ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିବାର ମୂଳଦୁଆ ରହିଛି |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ଭିଟାମିନ୍ କେ ବାଡିକୁ ସ୍ onestions ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଧାରଣ କରେ | ଦାନ୍ତ ଏନୋମେଲକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ଦାନ୍ତର ବିଚାରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଏହା ଦାନ୍ତ କ୍ଷଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଭିଟାମିନ୍ କେର ଆଣ୍ଟି-ପ୍ରଦାହନ ଯୋଗ୍ୟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରି ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗରେ ସୁରକ୍ଷା କରି ଗୁଣ୍ଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ | ଉପଯୁକ୍ତ ମ oral ଖିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍ k2 ପାଉଡର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା, ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଯୋଗଦାନ ହୋଇପାରେ |

ଅଧ୍ୟାୟ 6: ଭିଟାମିନ୍ କି 28 ଏବଂ କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧକ |

6.1 ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏବଂ ସ୍ତନ କର୍କଟ |

ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା ଯାହା ବିଶ୍ worldwide ବ୍ୟାପୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ମହିଳାଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭୂମିକାର ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି |

ଅନୁସନ୍ଧାନ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ କେ ରେ ଆଣ୍ଟି-କର୍କଟ ଗୁଣ ଥାଇପାରେ ଯାହା ସ୍ତନ କର୍କଟ ବିକାଶ କରିବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଗୋଟିଏ ଉପାୟରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏହାର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବକୁ ସେଲୁଲାର୍ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଭିନ୍ନତା ସହିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ | ଭିଟାମିନ୍ k2 ଆକ୍ଟିଭେଟ୍ ପ୍ରପର୍ଟ ଚମର ପ୍ରୋଟିନ୍ (MGP) ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଯାହା କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଅଭିବୃଦ୍ଧିରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ପୁଷ୍ଟିକର ବାୟୋକେମିଷ୍ଟ୍ରିରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ମିଳିଲା ଯେ ପ୍ରୋଟାମିନ୍ k2 ର ଉଚ୍ଚ ଗ୍ରହଣ ପୋଷ୍ଟମେନୋପାଜାଲ୍ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର କମ୍ ବିପଦ ରହିଛି | କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଆମେରିକୀୟ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ଅଧିକାଂଶ ସ୍ତରର ଭିଟାମିନ୍ କେ

ଅଧିକନ୍ତୁ, ସ୍ତନ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସାର ସାମ୍ବେକନିର୍ଦୀ ଏବଂ ବିକିରଣ ଥେରାପି ମିଶ୍ରଣରେ ରିକାରୀତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଦର୍ଶାଇପାରେ | ସାମ୍ବାଦିକ ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗରେପଥର ଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ପାରମ୍ପାରିକ ସ୍ତନ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଭିଟାମିନ୍ K2 କୁ ସୀମିତ ରଖିଛି ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ କରିଥାଏ |

ଯଦିଓ ସ୍ତନ କର୍କଟ ବାଣିଜ୍ୟ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ କି 2 ର ଭିଟାମିନ୍ କିଜ୍ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ, ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଏହାକୁ ଅଧ୍ୟୟନର ପ୍ରତିଶୃତି ଦେଉଛି |

6.2 ଭିଟାମିନ୍ k2 ଏବଂ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କର୍କଟ |

ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କର୍କସିଟି | ଉଦୀୟମାନ ପ୍ରମାଣ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ କେ 2 ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟରର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ପରିଚାଳନାରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି |

ଭିଟାମିନ୍ କେ 2 ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କେତେକ ଆଣ୍ଟି-କର୍କଟ ଗୁଣକର୍ତ୍ତା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ ଯାହା ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟର ବିକାଶର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ | ୟୁରୋପୀୟ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିବା ଗୋଟିଏ ପ char ିତୀୟ ଏପିଡିଟିଓଲୋଜି ମିଳୁଥିବା ଏପିଡେମୋଲୋଜି ମିଳିଲା ଯେ ଉନ୍ନତ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ ବାତିଲ ବିକାଶର କମ୍ ବିପଦ ରହିଛି।

ଅଧିକନ୍ତୁ, ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିସ୍ତାରର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପ୍ରକାଶନକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଛି | ଗଣଦମୟାମୂଳକ ଅନୁସନ୍ଧାନର ଜର୍ନାଲ୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଭିଟୋତାମିନ୍ କି 2 ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚପଲ ଏବଂ ଆପୋଟୋମେସିସ୍ ବୃଦ୍ଧି କରି ଏବୁଭାଲିର ମୃତ୍ୟୁ ଯାନ୍ତ୍ରିକତା ଯାହା ଅସ୍ୱାଭାବିକ କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କକ୍ଷଗୁଡ଼ିକ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଏହାର ଆଣ୍ଟି-କର୍କଟ ପ୍ରଭାବ ସହିତ, ପାରସ୍ପରିକ ପ୍ରମାଣିତ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରଭାବକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏହାର ସାମର୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି | କର୍କଟ ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଥେରାପି ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ପ୍ରୋଭାଇଜନ ଥେରାପି ସହିତ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଦ୍ୱାରା ଏକତ୍ର କରି ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ରୋଗୀର ରୋଗୀକୁ ଅଧିକ ଅନୁକୂଳ ଚିକିତ୍ସା ଫଳାଫଳ ଉତ୍ପାଦନ କରିଥିଲେ |

ଯଦିଓ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଅଫ୍ ପ୍ରୟୋଗକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବୁ to ିବା ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ଏହି ପ୍ରାଥମିକ ଅନୁସନ୍ଧାନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସହାୟକ ମୂଲ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ରେ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ଜ୍ଞାନ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ସ୍ତନ ଏବଂ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟମାନଙ୍କୁ ରୋକିବା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି | ପାରମ୍ପାରିକ କର୍କଟ ପ୍ରତାରଣାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏହାର ଆଣ୍ଟି-କର୍କଟ ଏବଂ ସାମର୍ଥ୍ୟ ଏହାକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନର ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଞ୍ଚଳ କରିଥାଏ | ତଥାପି, ଏକ କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସାରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ |

ଅଧ୍ୟାୟ 7: ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟସିଓର ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ |

7.1 ଭିଟାମିନ୍ K2 ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସମ୍ପର୍କ ବୁ .ି |

ଭିଟାମିନ୍ କେ 2 ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଦୁଇଟି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ଯାହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ହାଡ ଏବଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକତ୍ର କାମ କରେ | ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ପର୍କକୁ ବୁ still ିବା ସେମାନଙ୍କର ଲାଭକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଭିଟାମିନ୍ ଡି କ୍ଲାସିୟମର ଶତକଡ଼ା ସ୍ଥଳଭାଗରେ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବ୍ୟବହାରରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଏହା ଅନ୍ତନଳୀରୁ ଶତକମୟପସିଂର ଅବଶୋଷଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏହାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତକୁ ହାଡ ଟିସୁକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ | ତଥାପି, ଯଦିଓ ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ତରରେ ଶୋଷିତ ଧାନୀରେ ବ iment ଜ୍ଞାନିକ ଏବଂ କୋମଳ ଟିସୁ ଜମା ହୋଇପାରେ, କାଲସିଫିକ୍କୁ ଅଗ୍ରଣୀ ଏବଂ ହୃାୟ୍ୱିସଭୁଲାର ସମସ୍ୟାର ଜମା ପାଇପାରିବେ |

ଭିଟାମିନ୍ k2, ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ ସକ୍ରିୟତା ସକ୍ରିୟ କରିବା ପାଇଁ ଦାୟୀ ଅଟେ ଯାହା ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲିସିୟମ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ | ଏହିପରି ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ହେଉଛି ମ୍ୟାଟ୍ରିକ୍ସ ଗ୍ଲୋ ପ୍ରୋଟିନ୍ (MGP), ଯାହା ଧମନୀ ଏବଂ ନରମ ଟିସୁର ଜମାଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଭିଟାମିନ୍ K2 ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅସ୍ଥି ଟିସୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇଛି, ଯେଉଁଠାରେ ହାଡ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଘନତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ |

7.2 ଭିଟାମିନ୍ k2 ସହିତ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ର ପ୍ରଭାବ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି |

ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅସ୍ଥି ଏବଂ ଦାନ୍ତ ବଜାଇବା ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା ଭିଟାମିଙ୍କ k2 ର ଉପସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ | ଭିଟାମିନ୍ k2 ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆକ୍ଟିଭେଟ୍ କରେ ଯାହା ସୁସ୍ଥ ହାଡ ମିନେରାଲାଇଜେସନ୍ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ନିଶ୍ଚିତ ଯେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହାଡ ମ୍ୟାଟ୍ରିକ୍ସରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଭିଟାମିନ୍ K2 କାଲସିୟମ୍କୁ ଭୁଲ ସ୍ଥାନରେ ଜମା କରିବାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେପରିକି ଧମନୀ ଏବଂ କୋମଳ ଟିସୁ | ଏହା ଧମନୀରାନୁମାନର ଗଠନକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥାଏ ଏବଂ କାର୍ଡିଓଭାସ୍କଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ |

ଅନୁସନ୍ଧାନ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ଭିଟାମିନ୍ କି2 ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ମିଶ୍ରଣ ହେଉଛି VITINAN BY ଭଙ୍ଗା ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ଉନ୍ନତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ | ହାଡ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ ଗବେଷଣାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଏକାକୀ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିକେସନ୍ ହାସଲ କରିଥିବା ପୋଷ୍ଟମାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିକେସନ୍ ବିପରୀତ ଭାବରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୃଦ୍ଧି ଅନୁଭବ କରିଛି |

ଅଧିକନ୍ତୁ, ଅଧ୍ୟୟନକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସରିସବାଇସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏକ ସର୍ତ୍ତ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଭଗ୍ନ ହାଡ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ ଏକ କଣ୍ଡିସନ୍ | ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଚୟମକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରି ଭିକ୍ଟାମ K2 ସାମଗ୍ରିକ ଅସ୍ଥି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ଭଗ୍ନାଂଶର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ |

ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ବିବୃତ୍ତି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ କେ 2, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଆଡ୍ରେସାମିନିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟିକରଣ, ଏବଂ ଶରୀରରେ ବଣ୍ଟନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ଭିଟାମିନ୍ K2 ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ପର୍କ, ଏହାର ଉତିମୂରଣ ହାଡ ଏବଂ ହ୍ୟୁଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଭିଟାମିନ୍ k2 ନିଶ୍ଚିତ ଯେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ଏବଂ କଳାକାର ଅଞ୍ଚଳକୁ ଧମକ ସଂଗ୍ରହ କରୁଥିବାବେଳେ ହାଡ ଟିସୁ ପ୍ରତି ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ | ଏହି ପୋଷକମାନଙ୍କର ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ବୁ understanding ିବା ଏବଂ ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ବୁ understanding ାମଣା, ବ୍ୟକ୍ତ୍ୟାମାନେ କଲସିମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଲାଭଗୁଡ଼ିକୁ ବ civised ୍ଚାଇ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧିତକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବେ |

ଅଧ୍ୟାୟ 8: ସଠିକ୍ ଭିଟାମିନ୍ K2 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଚୟନ କରିବା |

8.1 ପ୍ରାକୃତିକ ବନାମ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଭିଟାମିନ୍ k2 |

ଭିଟାମିନ୍ କେ ସପ୍ଲେଣ୍ଟମେଣ୍ଟକୁ ବିଚାର କରିବାବେଳେ, ବିଚାର କରିବାକୁ ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ଏକ ପ୍ରାଥମିକ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହାକୁ ବିଚାର କରିବାର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କିମ୍ବା ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଫର୍ମ ବାଛିବେ | ଯେତେବେଳେ ଉଭୟ ଫର୍ମଗୁଡିକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ k2 ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ, ଯାହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି |

ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍ k2 ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ସାଧାରଣତ foundered ପାରମ୍ପାରିକ ଜାପାନିଜ ସୋୟାବିନ୍ ଥାଳିଙ୍କ ପରି | ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ସର୍ବାଧିକ ଭିଭାମିନ୍ K2 ର ସବୁଠାରୁ କମ୍ ଉପଲବ୍ଧ ଫର୍ମ ଅଛି, ଯାହା ଦ୍ set ାରା ଜଣାଶୁଣା-(MK-7) | ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଫର୍ମ ତୁଳନାରେ ଶରୀରଗୁଡିକର ଏକ ଲମ୍ବା ଅଧା ଜୀବନ ରହିବା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଇଛି, ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ରୂପରେ ଥିବା ଏକ ଲମ୍ବା ଅଧା ଜୀବନ ରହିବା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ, ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଲାଭ ପାଇଁ ଅନୁମତିପ୍ରାପ୍ତ |

ଅନ୍ୟ ପଟେ, ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଭିଟାମିନ୍ କେ 2 ଏକ ଲ୍ୟାବରେ ରାସାୟନିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ | ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଫର୍ମ ହେଉଛି ମେନାକିନ୍ -4 (MK-4), ଯାହା ଉଦ୍ଭିଦରେ ମିଳୁଥିବା ଯ ound ଗିକରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ | ଯେତେବେଳେ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଭିଟାମିନ୍ K2 ତଥାପି କିଛି ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, ଏହା ସାଧାରଣତ um ପ୍ରାକୃତିକ ଫର୍ମ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ BIO ଉପଲବ୍ଧ |

ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଅଧ୍ୟୟନର ମୁଖ୍ୟତ v ଭିଟିଜାମ k2 ର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆକାରରେ ଫିକାଜ୍ ହୋଇଛି, ବିଶେଷତ m mk-7 | ଏହି ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥି ଏବଂ ହୃଦ୍ରୋଗର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଇଛନ୍ତି | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞତା ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ସେତେବେଳେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍ k2 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଚୟନ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରେ |

ଭିଟାମିନ୍ k2 କିଣିବା ସମୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ କାରଣ |

ଏକ ଭିଟାମିନ୍ କେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟିଂ ଚୟନ କରିବାବେଳେ, ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଆପଣ ଏକ ସୂଚନା ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି:

ଫର୍ମ ଏବଂ ଡୋଜ: ଭିଟାମିନ୍ କେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ବିଭିନ୍ନ ରୂପରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଉପଲବ୍ଧ, କ୍ୟାପସୁଲ୍, ତରଳ, ଏବଂ ପାଉଡର ସହିତ | ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରର ସହଜତାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଉପାନ୍ତତା ଏବଂ ଡୋଜ କମାଣ୍ଡ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |

ଉତ୍ସ ଏବଂ ଶୁଦ୍ଧତା: ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ସପ୍ଲମେଣ୍ଟ୍ ପାଇଁ ଖୋଜ, ବିଶେଷତ the ଫେନମେଣ୍ଟର ଖାଦ୍ୟରୁ ତିଆରି | ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଉତ୍ପାଦ ଧାମେକଳାରୁ ମୁକ୍ତ, ଯୋଗୀ, ଏବଂ ଫିଲଲର୍ ଠାରୁ ମୁକ୍ତ | ତୃତୀୟ-ପକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ପ୍ରମାଣପତ୍ର ଗୁଣର ନିଶ୍ଚିତତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |

ବାୟୋଭାୟାର୍ ବିବରଣୀ: ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ପାଇଁ ଚୟନ, ଯେଉଁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ପାଇଁ ଭିଟୋତାମିଭ୍ K2, MK-7 ର ବାୟୋପ୍ଟିଭ୍ ରୂପରେ ଧାରଣ କରିଥାଏ | ଏହି ଫର୍ମରେ ଅଧିକ ବାୟୋଭେଡିକ୍ ଯୋଗ୍ୟତା ଏବଂ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ଅର୍ଦ୍ଧ-ଜୀବନ, ​​ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ସର୍ବାଧିକ କରି |

ଉତ୍ପାଦନ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକ: ଉତ୍ପାଦକଙ୍କ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦକ୍ଷେପକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ | ଭଲ ଉତ୍ପାଦନ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକ (GMP) ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ବ୍ରାଣ୍ଡକୁ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଚ୍ଚମାନର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଟ୍ରାକ୍ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ |

ଅତିରିକ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡିକ: ଶୋଷଣକୁ ବ to ାଇବା କିମ୍ବା ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ କିଛି ଭିଟାମିନ୍ k2 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଅତିରିକ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରେ | ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ଯେକ potential ଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ |

ଉପଯୋଗକର୍ତ୍ତା ସମୀକ୍ଷା ଏବଂ ସୁପାରିଶ: ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଉତ୍ସ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ନିକଟରେ ସୁପାରିଶ ପ read ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତୁ | ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନ୍ k2 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକର କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ଏବଂ ଉପଭୋକ୍ତା ଅଭିଜ୍ଞତା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଅନ୍ତର୍ନିହିତତା ଏବଂ ଉପଭୋକ୍ତା ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |

ମନେରଖ, ଭିଟାମିନ୍ K2 ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରି କ Near ଣସି ନୂତନ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ସର୍ବଦା ପରାମର୍ଶଦାୟକ | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରକାର, ଡୋଜ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ଉପରେ ପରାମର୍ଶ କରିପାରିବେ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ications ଷଧ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ |

ଅଧ୍ୟାୟ 9: ଡୋଜ ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ବିଚାର |

9.1 ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ଦ dailastal ିତୀୟ ଗ୍ରହଣକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି |

ଭିଟାମିନ୍ କେ 2 ର ଉପଯୁକ୍ତ ଗ୍ରହଣକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କାରଣ, ଅଜ୍ଞାନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ରମିକତା ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଧୂପ ଭାବରେ ନିର୍ଭର କରି ତୁଳନାତ୍ମକ ହୋଇପାରେ | ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ:

ବୟସ୍କମାନେ: ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦ dailable ନିକ ଖଣାରେ ଅଛି, ପ୍ରାୟ 90 ରୁ 120 ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ (MCG) | ଏହା ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ର ମିଶ୍ରଣ ମାଧ୍ୟମରେ ମିଳିପାରିବ |

ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରତା: ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦ daily ନିକ ଗ୍ରହଣ ବୟସ ବୟସ ଉପରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ | 1-3 ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ପ୍ରାୟ 15 MCG ର ଏକ ଭୋଜନ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ, ଏବଂ 4-8 ବର୍ଷ ବୟସ ପାଇଁ, ଏହା ପ୍ରାୟ 25 MCG ଅଟେ | 9-18 ବର୍ଷ ବୟସର କିଶୋରଙ୍କ କିଶୋରଙ୍କ ପାଇଁ, ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ବିମାନ ବୟସ୍କଙ୍କ ସହିତ ସମାନ, ପ୍ରାୟ 90 ରୁ 120 MCG |

ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଏହି ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ ସହିତ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଡୋଜରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |

9. ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା |

ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଡୋଜ ମଧ୍ୟରେ ନିଆଯିବାବେଳେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ସାଧାରଣତ propert ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ତଥାପି, କ sp ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ସେଠାରେ ଥିବା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ ହୋଇପାରେ:

ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ବିରଳ ସମୟରେ, କିଛି ବ୍ୟକ୍ତି ଭିଟାମିନ୍ k2 ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯ ound ଗିକ ପାଇଁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର କ signs ଣସି ଚିହ୍ନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ରାଶି, ଫୁଲା, କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବା, ବନ୍ଦୀ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଧ୍ୟାନ ଖୋଜ |

ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା: ରକ୍ତ ଜମାଟ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପରି, ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିକାର୍ନ୍), ଭିଟାମାରିନ୍), ଭିଟାମିନ୍ କେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ସହିତ ସତର୍କତା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଭିଟାମିନ୍ k ରକ୍ତ ଜମାଟ୍ରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଯୋଗାଇଥାଏ, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ications ଷଧ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରେ, ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ |

Ications ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା: ଭିଟାମିନ୍ କେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍, ଆଣ୍ଟିଫିକଲେଟ୍ drugs ଷଧ ସହିତ କିଛି ications ଷଧ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରିବ | ଯଦି ଆପଣ କ confient ଣସି ବିପରୀତ କିମ୍ବା ପାରସ୍ପରିକ ନ ଥିବାରୁ କ any ଣସି ପ୍ରତିବାଦୀୟ କିମ୍ବା ପାରସ୍ପରିକ ନ ଥିବାରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

9.3 ଭିଟାମିନ୍ k2 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ କାହା ସହିତ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍?

ଯେତେବେଳେ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ, କିଛି ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି ଯେଉଁମାନେ ସତର୍କତା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କିମ୍ବା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ଅସୁବିଧାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ୍:

ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ନର୍ସିଂ ମହିଳା, ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଗର୍ଭବତବୀ କିମ୍ବା ନର୍ସିଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ K2 ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି କ deal ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ |

ଯକୃତ କିମ୍ବା ଗାଲ୍ ବ୍ଲାଡର୍ ପ୍ରସଙ୍ଗ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ: ଭିଟାମିନ୍ କି ହେଉଛି ଫ୍ୟାଟ୍-ବିକୃତ, ଶୋଷିବା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏହା ଉପଯୁକ୍ତ ଯକୃତ ଏବଂ ଗାଲ୍ ବ୍ଲାଡର୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଯକୃତ କିମ୍ବା ଗେଟ୍ ଶତ୍ୟାକାରୀ ସହିତ ଜଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ କିମ୍ବା ଚର୍ବି ଶୋଷଣ ସହିତ ଜଡିତ କ issues ଣସି ପ୍ରସଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଭିଟାମିନ୍ K2 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ଉଚିତ୍ |

ଆଣ୍ଟିକୋଏଗୁଆଣ୍ଟେଣ୍ଟ ications ଷଧ ଉପରେ ବ୍ୟକ୍ତି: ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ପୂର୍ବାନୁମାନକାରୀ ପ୍ରୋଭେସନ୍କୁ ନେଇ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକତା ହେତୁ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ସୁବିଧା ଏବଂ ରକ୍ତ ଜମାଟ ଯୋଗୁଁ ବିଚ୍ଛେଦ ki2 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ସହିତ ବିଚ୍ଛିନ୍ନାଞ୍ଚଳ ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ଜଡିତ ହେବା ଉଚିତ |

ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରତା: ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶମିକତା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ଉଚିତ୍ |

ଗୁଣବତ୍ତା k2 ସହିତ ଯେକ any ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କ deal ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ଏକ ହେଲ୍ୟକେୟା ବୃତ୍ତିଗତ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତିକୁ, viThement ବ୍ୟବହାର, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ K2 ସପ୍ଲାଞ୍ଚଳର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ |

ଅଧ୍ୟାୟ 10: ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ |

ଭିଟାମିନ୍ କେ 2 ହେଉଛି ଏକ ଅତୁଳନୀୟ ପୁଷ୍ଟାଇନ୍ ଯାହା ହାଡ ସ୍ Healthy ାସ୍ଥ୍ୟ, ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ରକ୍ତର ରକ୍ତ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଫା ଅଟେ | ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଭିଟାମିନ୍ କେ 2 ପାଇପାରିବେ, ଅନେକ ଫୁଡ୍ ସୋରିସର ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ଅଟେ | ଏହି ଅଧ୍ୟାୟଟି ବିଭିନ୍ନ ବର୍ଗର ଖାଦ୍ୟର ବିଭିନ୍ନ ବର୍ଗଗୁଡିକ ଅନ୍ୱେଷଣ କରେ ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ସେବା କରେ |

10.1 ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ପଶୁ-ଆଧାରିତ ଉତ୍ସ |

ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ଏକ ଧନୀ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ପଶୁ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟରୁ ଆସିଥାଏ | ଏହି ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଏକ କାର୍ନିଭୋରସ୍ କିମ୍ବା ଓମନିଭୋରସ୍ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ | ଭିଟାମିନ୍ k2 ର କିଛି ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପଶୁ-ଆଧାରିତ ଉତ୍ସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ଅଙ୍ଗର ମାଂସ: ଅଙ୍ଗ ମାଂସ, ଯେପରିକି ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀ, ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ଅତ୍ୟଧିକ ଏକାଗ୍ର ଉତ୍ସାହର ଉତ୍ସ | ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ସେମାନେ ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିମାଣ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି | ବେଳେବେଳେ ଅଙ୍ଗର ମାଂସ ଖାତାରେ ତୁମର ଭିଟାମିନ୍ k2 ଗ୍ରହଣକୁ ବ increase ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |

ମାଂସ ଏବଂ କୁକୁଡ଼ା: ମାଂସ ଏବଂ କୁକୁଡ଼ା, ବିଶେଷ ଭାବରେ ଘାସ-ଖାଇବାକୁ କିମ୍ବା ଚାରଣଭୂମି ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କଠାରୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୋମାଂସ, ଚିକେନ୍, ଏବଂ ଡାକୁ ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ମଧ୍ୟମ ସ୍ତର ଧାରଣ କରିବାକୁ ଜଣାଶୁଣା | ତେବେ, ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମନେ ରଖିବା ଯେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭିଟାମିନ୍ କେସ୍ ଏବଂ କୃଷି ଅଭ୍ୟାସ ପରି କାରକ ଉପରେ ଆଧାର କରି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭିଟାମିନ୍ କେ ବିଷୟବସ୍ତୁ ତୁଳନାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଦୁଗ୍ଧ ପ୍ରଣାଳୀ: ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦୁଗ୍ଧ ପ୍ରଣାଳୀ, ବିଶେଷତ the ତୃଣମୁପ୍ତ ଜିନିଷରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ, ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ k2 ଧାରଣ କରିଥାଏ | ଏଥିରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷୀର, ବଟର, ପନିର ଏବଂ ଦହି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, କେଫିର ପରି ଘେରି ରହିଥିବା ଦୁ rior ଖଦ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଏବଂ କିଛି ପ୍ରକାରର ପନିର ଫର୍ବେଣ୍ଟେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହେତୁ ଭିଟାମିନ୍ K2 ରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ |

ଅଣ୍ଡା: ଅଣ୍ଡା ହଳଦିଆ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ଅନ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ସ | ତୁମର ଡାଏଟରେ ଅଣ୍ଡା ସହିତ, ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ପରିସର କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଅପଗିଙ୍ଗ ହେନ୍ସରୁ, ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ସହଜରେ ଅଭିଗମ୍ୟ ରୂପ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |

10.2 ଫ୍ରେମେଣ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ ଭାବରେ |

ଫେଭେଣ୍ଟେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ କେତେକ ଲାଭଦାୟକ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର କାର୍ଯ୍ୟ ହେତୁ ରିମେଣ୍ଟେଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ | ଏହି ଜୀବାଣୁ ଏନସାମାଇମ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ କେ 1 କୁ ରୂପାନ୍ତର କରେ, ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଲା, ଭିଟାମିନ୍ K2 ମଧ୍ୟରେ ବିକଶିତ ହୁଏ | ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟରେ ଫେର୍ମେନ୍ଟେଡ୍ ଫୁଟ୍ କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରୁଥିବା, ଅନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ K2 ଗ୍ରହଣକୁ ବ ost ାଇପାରେ | କିଛି ଲୋକପ୍ରିୟ ମୁଖପାତ୍ର ଖାଦ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ଥାଏ:

ନାଟୋ: ନାଟୋଟୋ ହେଉଛି ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଜାପାନୀ ଥାଳେ, ଫେନମେଣ୍ଟର ସୋୟାବିନରୁ ନିର୍ମିତ ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଜାପାନୀ ଥାଳି | ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଭିଟାମିନ୍ କେ

ସୂରକ୍ରାଉଟ୍: ଗୁରକ୍ରାଉଟ୍ ମୁହାଁମୁଞ୍ଚନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇ ଅନେକ ସଂସ୍କୃତିର ଏକ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ | ଏହା କେବଳ ଭିଟାମି କେନ୍ ଦ୍ has ାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇ ନାହିଁ ବରଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଗୁଟ୍ ମାଇକ୍ରୋବିଓମେକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ମଧ୍ୟ ପ୍ୟାକେ କରେ |

କିମି: KMICHY ହେଉଛି ଏକ କୋରନ୍ ପନିପରିବା, ମୁଖ୍ୟତ cat କୋବି ଏବଂ ରାଶି | ସାଉରକ୍ରୁଟ୍ ପରି, ଏହା ଏହାର ପ୍ରୋବିନ୍ ପ୍ରକୃତି ହେତୁ ଭିଟାମିନ୍ K2 ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଫେରେମେନ୍ ହୋଇଥିବା ସୋୟା ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ: ଅନ୍ୟ ଫେମେଣ୍ଟର ସୋରି-ଆଧାରିତ ଉତ୍ପାଦ, ଯେପରିକି ମିସୋ ଏବଂ ଟେମ୍ପେ, ବିଭିନ୍ନ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ k2 ଧାରଣ କରିଥାଏ | ଏହି ଖାଦ୍ୟକୁ ତୁମର ଡାଏଟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ ତୁମର ଭିଟାମିନ୍ k2 ଗ୍ରହଣରେ ସହଯୋଗ କରିପାରିବ, ବିଶେଷତ be ଅନ୍ୟ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମିଳିତ ହୁଅନ୍ତି |

ପ୍ରାଣୀ ଭିତ୍ତିକ କିମ୍ବା ଫ୍ୟଲେକ୍ଟେଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସର ଏକ ବିବିଧ ଏବଂ ଫର୍ନେଡ୍ ଫୁଡ୍ ସିଜର ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରି ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭୋଜନ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ପୂର୍ବକୁ ବ iment ଶିଷ୍ଟ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଦୁର୍ବଳ ହେଲେ ଅଶୁପର-ଫିଡ୍, ଚାରଣଭୂମି ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବାକୁ ମନେରଖ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସୁପାରିଶ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ |

ଅଧ୍ୟାୟ 11: ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା |

ଭିଟାମିନ୍ K2 ହେଉଛି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ସହିତ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ସୂଚକ | ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମର ଡାଏଟରେ ଏହାକୁ ତୁମର ଡାଏଟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରେ | ଏହି ଅଧ୍ୟାୟରେ, ଆମେ ଭୋଜନ ଧାରଣା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ K2 ରେ ଧନୀତା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ କେ 24- ରେସିପ୍ରେ ରାନ୍ଧିବା ଏବଂ ରାନ୍ଧିବା ସହିତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ଆଲୋଚନା କରିବା |

11.1 ଭୋଜନ ଧାରଣା ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ k2 ରେ ରିସିପି |
ତୁମର ଭୋଜନ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ k2-ଧନୀ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗ କରିବା ଜଟିଳ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ | ଏଠାରେ କିଛି ଭୋଜନ ଧାରଣା ଏବଂ ରେସିପି ଅଛି ଯାହା ଏହି ଜରୁରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ଗ୍ରହଣକୁ ବାଇବାତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ:

11.1.1 ଜଳଖିଆ ଚିନ୍ତାଧାରା:
ପାଳଙ୍ଗ ସହିତ ଅଣ୍ଡାକୁ ସ୍କ୍ରାମ କରନ୍ତୁ: ସାଟିଂ ପାଳଙ୍ଗଙ୍କ ଦ୍ it ାରା ଏହାକୁ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର-ପ୍ୟାକ୍ ଜଳଖିଆ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସ୍କ୍ରାମବ୍ଲେଡ୍ ଅଣ୍ଡାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା | ପାଳଙ୍ଗ ଭିଟାମିନ୍ K2 ର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ, ଯାହା ଅଣ୍ଡା ରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 କୁ ସମାପ୍ତି କରେ |

ଚତୁର କାର୍ଯ୍ୟ ଜଳଖିଆ ପାତ୍ର: ରାନ୍ଧୁ କ୍ୱିନୋଆ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦହି, ବାଦାମ ଏବଂ ମହୁର izz ିପାରିବା ସହିତ ମିଶାଇ | ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ K2 ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ K2 ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କିଛି ପନିର ମଧ୍ୟ ଯୋଗ କରିପାରିବେ |

11.1। ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଚିନ୍ତାଧାରା:
ଗ୍ରିଲ୍ ସଲମାନ ସାଲାଡ: ସଲମାନର ଏକ ଖଣ୍ଡକୁ ଗ୍ରିଲ୍ କରି ଚେରି ଟମାଟୋ, ଆଭୋକାଡୋ କଟା ଏବଂ ଫେଟା ପନିରର ସିଞ୍ଚନ ଉପରେ ସେବା କରନ୍ତୁ | ସଲମାନ କେବଳ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ସରେ ଧନୀ ନୁହଁନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଘନ ସାଲାଡ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ |

ଚିକେନ୍ ଏବଂ ବ୍ରୋକୋଲି ଷ୍ଟିର-ଫ୍ରାଇ: ଷ୍ଟାର୍-ଫ୍ରାଇ ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ ବ୍ରୋକୋଲି ଫ୍ଲୋରେଟ୍ ସହିତ ଷ୍ଟ୍ରପ୍ ହୋଇ ତାମାରି କିମ୍ବା ସୋୟା ସସ୍ ର ସ୍ so ାଇସ୍ ସସ୍ ଯୋଡନ୍ତୁ | ବ୍ରୋକୋଲି ଠାରୁ ଭିଟାମିନ୍ K2 ସହିତ ଏକ ସୁ-ରାଉଣ୍ଡେଡ୍ ଭୋଜନ ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ରାଉନ୍ ଚାଉଳ କିମ୍ବା କ୍ୱିନୋଆ ଉପରେ ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ |

11.1.3 ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଚିନ୍ତାଧାରା:
ବ୍ରୁସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ସ ସହିତ ଷ୍ଟିକ୍: ଗ୍ରିଲ୍ କିମ୍ବା ପ୍ୟାନ୍-ସାରା ଷ୍ଟିକର ଏକ ପତଳା କଟ୍ ଏବଂ ଭଜା ବ୍ରୁସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ ସହିତ ଏହାକୁ ସେବା କରନ୍ତୁ | ବ୍ରୁସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ସ ହେଉଛି ଏକ କ୍ରୁସିନ୍ k1 ଯାହା ଉଭୟ ଭିଟାମିନ୍ K1 ଏବଂ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ k2 ପ୍ରଦାନ କରେ |

BOK CHOY ସହିତ ଭୁଲ୍-ଗ୍ଲାଜ୍ କୋଡ୍: ଏକ ମିସୋ ସସ୍ ସହିତ ବ୍ରଶ୍ କୀଫୁସ ଫ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲାକ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନଙ୍କୁ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ | ଏକ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିକର-ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଥିବା ଭୋଜନ ପାଇଁ ସାଉଥ୍ ବକ୍ ଚୋ ଉପରେ ଥିବା ମାଛର ସେବା କରନ୍ତୁ |

11.2 ସଂରକ୍ଷଣ ଏବଂ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ |
ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ k2 ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ବ imize ାନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟକୁ ବ make ାନ୍ତୁ, ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ଏବଂ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରିବା ଜରୁରୀ:

11.2.1 ଷ୍ଟୋରେଜ୍:
ତାଜା ଉତ୍ପାଦନ ଫ୍ରିଜ୍ ରେ ରଖନ୍ତୁ: ପାଳଙ୍ଗ, କିରୋକଲି, ଏବଂ ବ୍ରୁସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ସଗୁଡିକ ଏକ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଅବଧି ମଧ୍ୟରେ ଗଚ୍ଛିତ ହେଲେ ସେମାନଙ୍କର କିଛି ଭିଟାମିନ୍ K2 ବିଷୟବସ୍ତୁ ହରାଇପାରେ | ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ପରିଣତ କର |

11.2.2 ରାନ୍ଧୁ:
ବାଷ୍ପ: ବାଷ୍ପ ପନିପରିବା ସେମାନଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ K2 ବିଷୟବସ୍ତୁ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ରନ୍ଧନ ପଦ୍ଧତି | ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗଠନ କରୁଥିବାବେଳେ ଏହା ପୁଷ୍ଟିକର ସାମଗ୍ରୀ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଶୀଘ୍ର ରାନ୍ଧିବା ସମୟ: ପନିପରିବା ପନିପରିବା ଜଳ-ଆବରଣ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ | ଭିଟାମିନ୍ K2 ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ସୂତାଧତାକୁ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଛୋଟ ରାନ୍ଧିବା ସମୟ ପାଇଁ ଚୟନ କରନ୍ତୁ |

ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଯୋଡନ୍ତୁ: ଭିଟାମିନ୍ k2 ହେଉଛି ଏକ ଫ୍ୟାଟ୍-ଆବରଣ ଭିଟାମିନ୍, ଅର୍ଥାତ୍ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ସହିତ ଖାଇବା ସମୟରେ ଏହା ଭଲ ଭାବରେ ଅବଶୋଷିତ ହୁଏ | ଭିଟାମିନ୍ k2-ଧନୀ ଖାଦ୍ୟ ରନ୍ଧନ କରିବା ସମୟରେ ଅଲିଭ୍ ତେଲ, ଆଭୋକାଡୋ କିମ୍ବା ନଡ଼ିଆ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ |

ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ହାଲୁକା ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଭିଟାମିନ୍ K2 ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଆଲୋକ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ | ପୁଷ୍ଟିକର ଅବକ୍ଷୟକୁ କମ୍ କରିବାକୁ, ଖାଦ୍ୟର ଦୀର୍ଘ ସମୟର ଏକ୍ସପୋଜର ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ଅନ୍ଧାରରେ, ଶୀତଳ ପାନ୍ଟ୍ରି |

ଭିଲେମାମ k2-ଧନୀ ଖାଦ୍ୟକୁ ତୁମର ଭୋଜନ କିମ୍ବା ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏହି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି, ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବ ଯେ ତୁମେ ଏହି ଜରୁରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ଗ୍ରହଣକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିପାରିବ | ସୁସ୍ବାଦୁ ଖାଲକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନେକ ଲାଭକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତ:

ଯେହେତୁ ଏହି ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରାଯାଇଛି, ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍ କେ ପାଉଡର ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଲାଭଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଆରେ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ହାର୍ଟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଠାରୁ ଏକ ସୁବିଧା ଯୋଗାଇପାରେ | କ new ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ରେଜିମେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ication ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି | ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ଶକ୍ତିକୁ ଗ୍ରହଣ କର, ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଅଧିକ ଜୀବନ୍ତ ଜୀବନ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବନାକୁ ଅନଲକ୍ କର |