ଭିଟାମିନ୍ B12 କ'ଣ ପାଇଁ ଭଲ?

ସେଲରଲାର ଫଙ୍କସନ୍ ରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା |

ଭିଟାମିନ୍ ଓ 2,, କୋବଲାମିନ ନାମରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଆମର କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ପାଇଁ ଏକ ଜଳ-ସବ୍ୟୁବଲ୍ ଭିଟାମିନ୍ ଯାହା ଆମର କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | DNa ର ସିନଫିସିସ୍ ଏବଂ ମିଥ୍ୟାନ୍ସ ପେକ୍ସଗୁଡିକର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଏହା ଜଡିତ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁଧ ପ୍ରଣୟନର ରକ୍ଷଣତି ଏବଂ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଭିଟାମିନ୍ଙ୍କ ଭୂମିକା ପ୍ରାୟତ disturation ଅବମାନନା କରାଯାଏ, ତଥାପି ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ |

ସ୍ନାୟୁଗତ ବିଶେଷ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ B12 ସଂଯୋଗ |

ଭିଟାମିନ୍ ବି 12 ର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ହେଉଛି ସ୍ନାୟୁଗତିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅଟେ | ଏହା ମିଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏକ ଫ୍ୟାଚାର ପଦାର୍ଥ ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ଫାଇବର ଇନସୁଲେଟ୍ କରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଇମ୍ପୁଲ୍ସର ଦ୍ରୁତ ପ୍ରେରଣାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ | ଭିଟାମିନ୍ ବି 12 ରେ ଅଭାବ ହିମିଲିନିନେସନ୍ ଆଡକୁ ନେଇପାରେ, ଯାହା ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଟି ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ ହ୍ରାସ ହୁଏ |

ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା କାରଖାନା: ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ଉତ୍ପାଦନରେ B12 ର ଭୂମିକା |

ଭିଟାମିନ୍ ବି12 ମଧ୍ୟ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ର ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଅବିଗତି, ପ୍ରୋଟିନ୍ ର ପ୍ରୋଟିନ୍ ର ପ୍ରୋଟିନ୍ ର ପ୍ରୋଟିନ୍ କରେ ଯାହା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜନକୁ ନେଇଥାଏ | ଏହି ଭିଟାମିନର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ତରର ଏହି ଭିଟାମିନର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ତରରେ, ଶରୀରର ସାମର୍ଥ୍ୟଗୁଡିକ ଆପୋଷକୁ ନେଇ ଗଠିତ, ଯାହାକି ମେଗାଲୋବୋଲାଇଷ୍ଟିକ୍ ଆନିମିଆ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ସଂସ୍ଥାକୁ ନିଆଯାଏ | ଏହି ଅବସ୍ଥା ବୃହତ୍, ଅପରିପକ୍ୱ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣ ଉତ୍ପାଦନ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ ହୋଇଛି ଯାହା ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ |

ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ B12 ସୁବିଧା |

ଭିଟାମିନ୍ ବି 12 ର ଜ୍ଞାନଗତ ଲାଭ ହେଉଛି ଅଧିକ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଗଲା | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ଏହି ଭିଟାମାମିନର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ତର ସ୍ମୃତି, ଏକାଗ୍ରତା, ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବ | ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ NU12 ର ଭୂମିକାଟି, ମସ୍ତିଷ୍କର ରାସାୟନିକ ଦୂତ, ଏହି ଜ୍ଞାନ ଧାରଣକାରୀଗୁଡ଼ିକରେ ଅବଦାନ ଦେଇ |

ଆଣ୍ଟି-ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର: B12 ଏବଂ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ |

ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ପ୍ରକାଶନରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ପ୍ରାୟତ over ଆଲୋଚନାରେ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଚର୍ମର ଇଲାସ୍ମନକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ବାର୍ସ୍ଥାନର ଲକ୍ଷଣକୁ ରୋକିବାରେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | କଲ୍ୟାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ, ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଚର୍ମରେ CPENT ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ | ଆମେ ବୟସ ହେବା ବେଳେ ଆମ ଶରୀର କମ୍ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ B12 ସହିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏହି ହ୍ରାସ ସହିତ ଯୁକ୍ତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଶାକାହାରୀ ଡିଲେମା: B12 ଏବଂ ଡାଏଟାରୀ ବିଚାର |

ଭିଟାମିନ୍ ବି 12 ମୁଖ୍ୟତ am କାଳରେ ପନିପରିଆ ଏବଂ ଭେଜେନ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ଶାକାହାରୀ ଏବଂ ଭେଜେନ୍ ପାଇଁ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଏହା ଏକ ଅଭାବକୁ ନେଇପାରେ, ଯାହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହୋଇପାରେ | ପ୍ଲାଷ୍ଟ-ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ୟଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରିବା ପାଇଁ, B12-ଦୁର୍ଗ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖୋଜିବା କିମ୍ବା ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ କୁ ବିଚାର କରିବା ଜରୁରୀ |