ଭଲ, ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର କିମ୍ବା କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର କ’ଣ?

ସ୍ପିରୁଲିନା ଏବଂ କ୍ଲୋରେଲା ଆଜି ବଜାରରେ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ସବୁଜ ସୁପରଫୁଡ୍ ପାଉଡର୍ | ଉଭୟ ପୁଷ୍ଟିକର-ଘନ ଆଲଗା ଯାହାକି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର କିଛି ପ୍ରମୁଖ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି | ଦଶନ୍ଧି ଧରି ସ୍ପିରୁଲିନା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଜଗତର ଏକ ପ୍ରିୟ ହୋଇଆସୁଥିବାବେଳେ କ୍ଲୋରେଲା ନିକଟ ଅତୀତରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଏହାର ଜ organic ବିକ ରୂପରେ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିଥିଲା ​​| ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ପୋଷ୍ଟ ଏହି ଦୁଇଟି ସବୁଜ ପାୱାରହାଉସ୍ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ତୁଳନାରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବ |ଜ organic ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର | ଏବଂ ଏହାର ଅନନ୍ୟ ଗୁଣ |

 

ସ୍ପିରୁଲିନା ଏବଂ ଜ organic ବ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?

ସ୍ପିରୁଲିନା ଏବଂ ଜ organic ବ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର ତୁଳନା କରିବାବେଳେ, ସେମାନଙ୍କର ଭିନ୍ନ ଗୁଣ, ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ବୁ to ିବା ଜରୁରୀ | ଉଭୟ ମାଇକ୍ରୋଲଗା ଯାହା ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ଖିଆଯାଇଥିଲା, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟରେ ଭିନ୍ନ ଅଟନ୍ତି |

ଉତ୍ପତ୍ତି ଏବଂ ଗଠନ:

ସ୍ପିରୁଲିନା ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ସିଆନୋବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ, ଯାହାକୁ ପ୍ରାୟତ blue ନୀଳ-ସବୁଜ ଆଲଗା କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଉଭୟ ମଧୁର ଏବଂ ଲୁଣିଆ ପାଣିରେ ବ ows ିଥାଏ | ଏହାର ଏକ ସ୍ପିରାଲ୍ ଆକୃତି ଅଛି, ତେଣୁ ଏହାର ନାମ | ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ କ୍ଲୋରେଲା ହେଉଛି ଏକ କୋଷ ବିଶିଷ୍ଟ ସବୁଜ ଶାଗ, ଯାହା ମଧୁର ଜଳରେ ବ ows େ | ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗଠନମୂଳକ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି କ୍ଲୋରେଲାର ଏକ କଠିନ କୋଷ ପ୍ରାଚୀର ଅଛି, ଯାହା ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ଅବସ୍ଥାରେ ହଜମ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ | ଏହି କାରଣରୁ କ୍ଲୋରେଲା ପ୍ରାୟତ "" ଫାଟିଯାଏ "କିମ୍ବା ଏହି କୋଷର କାନ୍ଥକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରାଯାଏ |

ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଫାଇଲ୍:

ଉଭୟ ସ୍ପିରୁଲିନା ଏବଂଜ organic ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର |ପୁଷ୍ଟିକର ପାୱାରହାଉସ୍, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ଭିନ୍ନ ଶକ୍ତି ଅଛି:

ସ୍ପିରୁଲିନା:

- ପ୍ରୋଟିନରେ ଅଧିକ (ଓଜନ ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରାୟ 60-70%)

- ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ରେ ଭରପୂର |

- ବିଟା-କାରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଗାମା-ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ (GLA) ର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ |

- ଫାଇକୋସିଆନିନ, ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଧାରଣ କରିଥାଏ |

- ଲ iron ହ ଏବଂ ବି ଭିଟାମିନ୍ ର ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ |

 

ଜ Organ ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର:

- ପ୍ରୋଟିନରେ କମ୍ (ଓଜନ ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରାୟ 45-50%), ତଥାପି ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ |

- କ୍ଲୋରୋଫିଲରେ ଅଧିକ (ସ୍ପିରୁଲିନା ଠାରୁ 2-3 ଗୁଣ ଅଧିକ)

- କ୍ଲୋରେଲା ଗ୍ରୋଥ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ (CGF) ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ସେଲୁଲାର୍ ମରାମତି ଏବଂ ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ |

- ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ, ବିଶେଷତ veget ଶାକାହାରୀ ଏବଂ ଶାକାହାରୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

- ଲ iron ହ, ଜିଙ୍କ, ଏବଂ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ରେ ଭରପୂର |

 

ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଗୁଣ:

ସ୍ପିରୁଲିନା ଏବଂ ଜ organic ବ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟରେ ଅଛି | ଶରୀରରେ ଭାରୀ ଧାତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାନ୍ଧିବା ପାଇଁ କ୍ଲୋରେଲାଙ୍କର ଏକ ନିଆରା କ୍ଷମତା ଅଛି, ଏହାକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ମୁଖ୍ୟତ its ଏହାର କଠିନ କୋଷ ପ୍ରାଚୀର ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ଯାହାକି ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଭାଙ୍ଗିଗଲେ ମଧ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ବାନ୍ଧିବାର କ୍ଷମତା ବଜାୟ ରଖେ | ସ୍ପିରୁଲିନା, କିଛି ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବାବେଳେ, ଏ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସେତେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନୁହେଁ |

 

ଜ organic ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର କିପରି ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ?

ଜ Organ ବ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଡିଟକ୍ସାଇଫିଂ ଏଜେଣ୍ଟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ ଏକ ସୁନାମ ଅର୍ଜନ କରିଛି | ଏହାର ଅନନ୍ୟ ଗୁଣ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଏହାକୁ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିଥାଏ |

ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ସମର୍ଥନ:

ଜ organic ବ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡରର ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଲାଭ ହେଉଛି ଶରୀରର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାର କ୍ଷମତା | ଏହା ମୁଖ୍ୟତ its ଏହାର ଅନନ୍ୟ କୋଷ ପ୍ରାଚୀର ଗଠନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ |

ହେଭି ମେଟାଲ୍ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍: କ୍ଲୋରେଲାଙ୍କ କୋଷ କାନ୍ଥରେ ମର୍କର, ସୀସା, ଏବଂ କ୍ୟାଡମିୟମ୍ ପରି ଭାରୀ ଧାତୁରେ ବାନ୍ଧିବାର ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ କ୍ଷମତା ଅଛି | ଏହି ବିଷାକ୍ତ ଧାତୁଗୁଡ଼ିକ ପରିବେଶ ଏକ୍ସପୋଜର, ଡାଏଟ୍, ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଭରିବା ଦ୍ୱାରା ସମୟ ସହିତ ଆମ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇପାରେ | ଥରେ କ୍ଲୋରେଲା ସହିତ ବାନ୍ଧି ହୋଇଗଲେ, ଏହି ଧାତୁଗୁଡିକ ପ୍ରାକୃତିକ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ |

କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ: କ୍ଲୋରେଲା ଦୁନିଆର କ୍ଲୋରୋଫିଲର ସବୁଠାରୁ ଧନୀ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ, ଯେଉଁଥିରେ ସ୍ପିରୁଲିନା ଠାରୁ ପ୍ରାୟ 2-3 ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ | କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଯକୃତରେ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି | ଏହା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ସେମାନଙ୍କର ବିଲୋପକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |

କୀଟନାଶକ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍: କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କୀଟନାଶକ ଏବଂ ଶିଳ୍ପ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ପରି କ୍ରମାଗତ ଜ organic ବ ପ୍ରଦୂଷକ (POP) ବିଲୋପ କରିବାରେ କ୍ଲୋରେଲା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଏହି ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଫ୍ୟାଟି ଟିସୁରେ ଜମା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଶରୀର ନିଜେ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ କୁଖ୍ୟାତ ଅଟେ |

ଯକୃତ ସହାୟତା:

ଯକୃତ ହେଉଛି ଶରୀରର ପ୍ରାଥମିକ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଅଙ୍ଗ, ଏବଂଜ organic ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର |ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ:

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସୁରକ୍ଷା: କ୍ଲୋରେଲାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ଅଟେ ଯାହା ଯକୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ଏବଂ ଲିଭର କାର୍ଯ୍ୟ: କ୍ଲୋରେଲାରେ ଥିବା ଉଚ୍ଚ କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇବା ଏବଂ ଏହାର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |

ପୁଷ୍ଟିକର ସହାୟତା: ବି ଭିଟାମିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଲୁହା ଏବଂ ଜିଙ୍କ ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଲୋରେଲା ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |

 

ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସମର୍ଥନ:

ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶରୀରର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ପାଥୋଜେନରୁ ରକ୍ଷା କରିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଜ Organ ବ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ:

ପ୍ରାକୃତିକ ହତ୍ୟାକାରୀ ସେଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ ancing ାଇବା: ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କ୍ଲୋରେଲା ପ୍ରାକୃତିକ ଘାତକ କୋଷଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ increase ାଇପାରେ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରକାର ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା |

ଇମ୍ୟୁନୋଗ୍ଲୋବୁଲିନ ଏ (IgA) ବୃଦ୍ଧି: କ୍ଲୋରେଲା IgA ର ସ୍ତରକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ମିଳିଛି, ଆଣ୍ଟିବଡି ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଶ୍ ous ାସକ୍ରିୟାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବା: କ୍ଲୋରେଲାରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ବ୍ୟାପକ ପରିମାଣ ସାମଗ୍ରିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

 

ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:

ସଠିକ୍ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଜରୁରୀ | ଜ Organ ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ସମର୍ଥନ କରେ:

ଫାଇବର ବିଷୟବସ୍ତୁ: କ୍ଲୋରେଲାରେ ବହୁତ ପରିମାଣର ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ସୁସ୍ଥ ହଜମ ଏବଂ ନିୟମିତ ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବିଲୋପ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍ ଗୁଣ: କିଛି ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କ୍ଲୋରେଲାରେ ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍ ଗୁଣ ଥାଇପାରେ, ଯାହା ଉପକାରୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ଏବଂ ଗୁଟ୍ ସ୍ Health ାସ୍ଥ୍ୟ: କ୍ଲୋରେଲାରେ ଥିବା ଅଧିକ କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ପଦାର୍ଥ ଅନ୍ତ gut ସ୍ଥ ଜୀବାଣୁର ଏକ ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ତ gut ସ୍ଥଳର ଅଖଣ୍ଡତାକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥାଏ |

ପୁଷ୍ଟିକର ଘନତା:

ଜ Organ ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର |ଅବିଶ୍ୱାସନୀୟ ଭାବରେ ପୁଷ୍ଟିକର-ଘନ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଫାଇଟୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ୍ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ:

ଭିଟାମିନ୍ B12: ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଳ୍ପ ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ କ୍ଲୋରେଲା ଅନ୍ୟତମ, ଯାହା ଏହାକୁ ଶାକାହାରୀ ଏବଂ ଶାକାହାରୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ମୂଲ୍ୟବାନ କରିଥାଏ |

ଲ Iron ହ ଏବଂ ଜିଙ୍କ: ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟ, ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥଗୁଡିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍: କ୍ଲୋରେଲାରେ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଆଲଫା-ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ (ALA), ଯାହା ହୃଦୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ପରିଶେଷରେ, ଜ organic ବ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବ୍ୟାପକ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ | ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ବାନ୍ଧିବାର ଏହାର ଅନନ୍ୟ କ୍ଷମତା, ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକର ଘନତା ଏବଂ ପ୍ରମୁଖ ଶାରୀରିକ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ସମର୍ଥନ, ଏହା ଆମ ବିଷାକ୍ତ ଦୁନିଆରେ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସହଯୋଗୀ କରିଥାଏ | ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ମ୍ୟାଜିକ୍ ବୁଲେଟ୍ ନୁହେଁ, ଜ organic ବ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡରକୁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ମହତ୍ benefits ପୂର୍ଣ ଲାଭ ଦେଇପାରେ |

 

ଜ organic ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ବିଚାରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେଜ organic ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର |ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏହାକୁ ତୁମର ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଜରୁରୀ | ଯେକ any ଣସି ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ କ new ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବଦା ପରାମର୍ଶଦାୟକ |

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା:

କ୍ଲୋରେଲା ବ୍ୟବହାର ସହିତ ରିପୋର୍ଟ ହୋଇଥିବା ଏକ ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା | ଏହା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରେ:

ବାନ୍ତି: କିଛି ଲୋକ ପ୍ରଥମେ କ୍ଲୋରେଲା ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ବାନ୍ତି ଲାଗେ, ବିଶେଷତ higher ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ |

Arr ାଡ଼ା କିମ୍ବା ଖାଲି ଷ୍ଟୁଲ: କ୍ଲୋରେଲାରେ ଅଧିକ ଫାଇବର ପରିମାଣ କିଛି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତନଳୀ ଗତି କିମ୍ବା ଖାଲି ଷ୍ଟୁଲକୁ ନେଇପାରେ |

ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଫୁଲିବା: ଅନେକ ଫାଇବର ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପରି, କ୍ଲୋରେଲା ଅସ୍ଥାୟୀ ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଠିକ୍ ହେବା ସହିତ ଫୁଲିବା କାରଣ ହୋଇପାରେ |

ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକୁ କମ୍ କରିବାକୁ, ଏକ ଛୋଟ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | ଏହା ଶରୀରକୁ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଫାଇବର ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |

ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଲକ୍ଷଣ:

କ୍ଲୋରେଲା ର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ, କିଛି ଲୋକ ପ୍ରଥମେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଅସ୍ଥାୟୀ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି | ଏଗୁଡିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରେ:

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା: ଯେହେତୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସଂଗ୍ରହ କରାଯାଇ ଶରୀରରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥାଏ, କିଛି ବ୍ୟକ୍ତି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି |

ଥକ୍କା: ଶରୀର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବାରୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଥକ୍କା ହୋଇପାରେ |

ଚର୍ମ ବ୍ରେକଆଉଟ୍: କେତେକ ଲୋକ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଅସ୍ଥାୟୀ ଚର୍ମ ବ୍ରେକଆଉଟ୍ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି |

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ m ମୃଦୁ ଏବଂ ସ୍ୱଳ୍ପ ସମୟର, ସାଧାରଣତ body ଶରୀର ଠିକ୍ ହେବା ସହିତ କମିଯାଏ | ଭଲ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ଏହି ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

 

ଆୟୋଡିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା:

କ୍ଲୋରେଲାରେ ଆୟୋଡିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଥାଇରଏଡ୍ ବ୍ୟାଧି କିମ୍ବା ଆୟୋଡିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ଆୟୋଡିନ୍ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, କ୍ଲୋରେଲା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |

Ication ଷଧର ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା:

ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ କ୍ଲୋରେଲା କେତେକ ications ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିପାରେ:

ରକ୍ତ ପତଳା: କ୍ଲୋରେଲାରେ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ କେ ପରିମାଣ ୱାର୍ଫାରିନ୍ ପରି ରକ୍ତ ପତଳା ications ଷଧରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |

ଇମ୍ୟୁନୋସପ୍ରେସାଣ୍ଟସ୍: କ୍ଲୋରେଲାଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ imm ଼ାଇବା ଗୁଣ ଇମ୍ୟୁନୋସପ୍ରେସାଣ୍ଟ ications ଷଧରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |

ଶେଷରେ, ଯେତେବେଳେଜ organic ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର |ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ, ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ବିଚାର ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଜରୁରୀ | ଅଧିକାଂଶ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସାମାନ୍ୟ ଏବଂ କମ୍ ମାତ୍ରାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ବ by ାଇ ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ | ପ୍ରଦୂଷଣର ବିପଦକୁ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ଉତ୍ସରୁ ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ, ଜ organic ବ ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ଲୋରେଲା ଯୋଡିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବଦା ସର୍ବୋତ୍ତମ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ications ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି | ସୂଚନା ଦିଆଯିବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଜ organic ବ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ |

2009 ରେ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ବାୟୋୱେ ଜ Organ ବ ଉପାଦାନ, 13 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଦ୍ରବ୍ୟ ପାଇଁ ନିଜକୁ ଉତ୍ସର୍ଗ କରିଛି | ଅର୍ଗାନିକ୍ ପ୍ଲାଣ୍ଟ ପ୍ରୋଟିନ୍, ପେପ୍ଟାଇଡ୍, ଜ Organ ବିକ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ପାଉଡର, ପୁଷ୍ଟିକର ଫର୍ମୁଲା ମିଶ୍ରଣ ପାଉଡର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନ ଗବେଷଣା, ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ବାଣିଜ୍ୟରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ, କମ୍ପାନୀ BRC, ORGANIC, ଏବଂ ISO9001-2019 ପରି ପ୍ରମାଣପତ୍ର ଧାରଣ କରେ | ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ, ବାୟୋୱେ ଅର୍ଗାନିକ୍ ଜ organic ବିକ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରଣାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଟପ୍-ନଚ୍ ଉଦ୍ଭିଦ ନିର୍ଗମ ଉତ୍ପାଦନ ଉପରେ ଗର୍ବ କରେ, ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ | ସ୍ଥାୟୀ ସୋର୍ସିଂ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇ କମ୍ପାନୀ ପ୍ରାକୃତିକ ଇକୋସିଷ୍ଟମର ସଂରକ୍ଷଣକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେଇ ପରିବେଶ ଦାୟିତ୍ manner ରେ ଏହାର ଉଦ୍ଭିଦ ନିର୍ବାହ ପାଇଥାଏ | ଏକ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ଭାବରେ |ଜ Organ ବିକ କ୍ଲୋରେଲା ପାଉଡର ନିର୍ମାତା |, ବାୟୋୱ ଅର୍ଗାନିକ୍ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସହଯୋଗକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଥାଏ ଏବଂ ମାର୍କେଟିଂ ମ୍ୟାନେଜର ଗ୍ରେସ୍ ହୁଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ ଦଳମାନଙ୍କୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ |grace@biowaycn.com। ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ, www.biowayn Nutrition.com ରେ ସେମାନଙ୍କର ୱେବସାଇଟ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ |

 

ସନ୍ଦର୍ଭ:

1। ବିଟୋ, ଟି।, ଓକୁମୁରା, ଇ।, ଫୁଜିଶିମା, ଏମ୍, ଏବଂ ୱାଟାନାବେ, ଏଫ୍ (2020) | ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ କ୍ଲୋରେଲା ର ସମ୍ଭାବନା | ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, 12 (9), 2524 |

2। ପାନାହୀ, Y., ଦାର୍ଭିଶି, ବି।, ଜୋଉଜି, ଏନ। କ୍ଲୋରେଲା ଭାଲ୍ଗାରିସ୍: ବିବିଧ ic ଷଧୀୟ ଗୁଣ ସହିତ ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ | ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ ଡିଜାଇନ୍, 22 (2), 164-173 |

3। ବ୍ୟବସାୟୀ, RE, ଏବଂ ଆଣ୍ଡ୍ରେ, CA (2001) | ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲଜିଆ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଅଲସରାଟିଭ କୋଲାଇଟିସର ଚିକିତ୍ସାରେ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କ୍ଲୋରେଲା ପାଇରେନଏଡୋସର କ୍ଲିନିକାଲ ପରୀକ୍ଷଣର ଏକ ସମୀକ୍ଷା | ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା, 7 (3), 79-91 |

4। ନାକାନୋ, ଏସ୍, ଟାକେକୋସି, ଏଚ୍, ଏବଂ ନାକାନୋ, ଏମ୍ (2010) | କ୍ଲୋରେଲା ପାଇରେନଏଡୋସା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ରକ୍ତହୀନତା, ପ୍ରୋଟିନେରିଆ ଏବଂ ଏଡିମା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ମାନବ ପୋଷଣ ପାଇଁ ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟ, 65 (1), 25-30 |

5। ଇବ୍ରାହିମି-ମାମେଗାନି, ଏମ୍, ସାଡେଗି, ଜେ।, ଅବ୍ବାସାଲିଜାଦ୍ ଫରହଙ୍ଗି, ଏମ୍। ଅଣ-ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ରୋଗୀମାନଙ୍କରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ ହୋମୋଷ୍ଟାସିସ୍, ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକାରୀ ଜ bi ବ ମାର୍କର୍: ମାଇକ୍ରୋଆଲ୍ଗା କ୍ଲୋରେଲା ଭାଲ୍ଗାରିସ୍ ସହିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରଭାବ: ଏକ ଦ୍ୱି-ଦୃଷ୍ଟିହୀନ ପ୍ଲେସେବୋ-ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରାଣ୍ଡୋମାଇଜଡ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷା | କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପୁଷ୍ଟିକର, 36 (4), 1001-1006 |

6। କ୍ୱାକ, ଜେଏଚ୍, ବାକ୍, SH, ୱୋ, Y. ସ୍ୱଳ୍ପ ମିଆଦି କ୍ଲୋରେଲା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ର ଲାଭଦାୟକ ଇମ୍ୟୁନୋଷ୍ଟିମ୍ୟୁଲେଟାରୀ ପ୍ରଭାବ: ପ୍ରାକୃତିକ ହତ୍ୟାକାରୀ କୋଷ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପ୍ରଦାହଜନକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ରାଣ୍ଡମାଇଜଡ୍, ଡବଲ୍-ଅନ୍ଧ, ପ୍ଲେସେବୋ-ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରୀକ୍ଷଣ) | ପୁଷ୍ଟିକର ପତ୍ରିକା, 11, 53

7। ଲି, I., ଟ୍ରାନ୍, ଏମ୍, ଇଭାନ୍ସ-ନଗୁଏନ୍, ଟି।, ଷ୍ଟିକଲ୍, ଡି।, କିମ୍, ଏସ୍, ହାନ୍, ଜେ। ) କୋରିଆର ଯୁବକ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହେଟେରୋସାଇକ୍ଲିକ୍ ଆମିନ ଉପରେ କ୍ଲୋରେଲା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ | ପରିବେଶ ଟକ୍ସିକୋଲୋଜି ଏବଂ ଫାର୍ମାକୋଲୋଜି, 39 (1), 441-446 |

8। କ୍ୱିରୋଜ, ଏମ୍.ଏଲ୍, ରୋଡ୍ରିଗୁସ୍, ଏପି, ବିନକୋଲେଟୋ, ସି। ଲିଷ୍ଟେରିଆ ମୋନୋସାଇଟୋଜେନସ୍ ଦ୍ infected ାରା ସଂକ୍ରମିତ ସୀସା ଉଦ୍ଭାବିତ ମୂଷାମାନଙ୍କରେ କ୍ଲୋରେଲା ଭାଲ୍ଗାରିସ୍ ର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ | ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଇମ୍ୟୁନ୍ |


ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁଲାଇ -08-2024 |
fyujr fyujr x