ପର୍ସଲେନ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସର୍ବଶେଷ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଧାରା ଅଟେ |

ପର୍ସଲେନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କ'ଣ:
ପର୍ସଲେନ ଆଲେରାସାଲାର ଉତ୍ପତ୍ତି ଏବଂ ହେରୁରା ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣକାରୀ ବ୍ୟବହାରିକ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଏକ ବାର୍ଷିକ ସୁଗନ୍ଧିତ ଉଦ୍ଭିଦ ଯାହା ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଉପତ୍ୟକାକୁ ଦେଶୀ ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ବିଶ୍ worldwide ବ୍ୟାପୀ ମିଳିପାରିବ | ଏହାର ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ, medic ଷଧୀୟ b ଷଧ ଭାବରେ ଏହାର ଏକ ଦୀର୍ଘ ଇତିହାସ ଏବଂ ଏକ ଅଳଙ୍କାର ଉଦ୍ଭିଦ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ |

ଉତ୍ପତ୍ତି ଏବଂ ବିସ୍ତାର:
ଗୋଲେନ୍ ଚାଷ ​​କରାଯାଏ ଏବଂ ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି | ଏହାର ଉତ୍ପତ୍ତି ପ୍ରାଚୀନ ଇଜିପ୍ଟକୁ ଫେରି ଆସିପାରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଡାଏଟରେ ଏବଂ medic ଷଧ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିଲା |
ପ୍ରାଚୀନ ଗ୍ରୀସ୍ ଏବଂ ରୋମରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ କଞ୍ଚା ଏବଂ ରାନ୍ଧି ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥିଲା ଏବଂ ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ବିଷୟବସ୍ତୁ ହେତୁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉଦ୍ଭିଦ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା |
ସମୟ ସହିତ, ଅବଲିନ୍ ବାଣିଜ୍ୟ ଏବଂ ଅନୁସନ୍ଧାନ ମାଧ୍ୟମରେ ବିଶ୍ other ର ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗକୁ ବ୍ୟାପିଥାଏ | ଏହା ଏସିଆ, ଆଫ୍ରିକା, ଏବଂ ଆମେରିକୀୟ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ବିଭିନ୍ନ ନାମ ଏବଂ ସାଂସ୍କୃତିକ ମହତ୍ତ୍ to ଦିବ |

ରୋଷେଇ ବ୍ୟବହାର:
ବିଭିନ୍ନ ରୋଷେଇରେ ଗୋଲେନ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଛି | ଏହା ସାଲାଡ, ସୁପି, ଷ୍ଟେସ୍, ଘା 'ଏବଂ ବାଛୁରୀ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିଲା |
ଏହାର ସାମାନ୍ୟ ଟାଙ୍ଗୀ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ କ୍ରଞ୍ଚୀ ଟେକ୍ସଚର ଏହାକୁ ବହୁଭାଷତ, ଭାରତୀୟ, ଚାଇନିଜ୍ ଏବଂ ମେକ୍ସିକାନ୍ ରୋଟେନସାନ୍ ସମେତ ଅନେକ ସଂସ୍କୃତିରେ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଯୋଗ ଦେଇଥିଲେ।

Medic ଷଧୀୟ ବ୍ୟବହାର:
ଏକ medic ଷଧୀୟ b ଷଧ ଭାବରେ ଅନୁସରଣକାରୀ ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଇତିହାସ ଅଛି | ଗ୍ରୀସର ପ୍ରାଚୀନ ପାଠ, ଚୀନ୍ ଏବଂ ଭାରତ ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ସୁସ୍ଥତା ଗୁଣ ବିଷୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରେ |
ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ, ହଦ୍ଷ୍ଟପତିଙ୍କ ଦ୍ prording ାରା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା, ଚର୍ମ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଏକ ଡାଇୟୁର୍ସିଟିକ୍ ସହିତ, ବହୁଗୁଣିତ ରୋଗ ଏବଂ ଚର୍ମ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିଲା |
ଭିଟାମିନ୍ସ, ଖଣିଣ, itioxiedate କୁ ଜେନେରେସିଂ ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଗା ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ b ଷଧ ତିଆରି କଲା |

ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ବିବର୍ତ୍ତନ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନର ବିବର୍ତ୍ତନ |

ସମୟ ଗର୍ଲଡ୍ ଏବଂ ଆଧୁନିକ କୃଷି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକ ଏକ କୃଷି ଏବଂ ବାଣିଜ୍ୟର ଏକ ସାମଗ୍ରୀର ଏକ ସାମୁଦ୍ରିକତା ପ୍ରଦାନ କରିଥିଲେ | ତଥାପି, ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟର ସ୍ୱୀକୃତି ଆଗ୍ରହର ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେଲା, ଯାହା ଶେଷରେ ଏହାର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ପରିଣତ କଲା |
ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ବୁ understanding ାମଣା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶ୍ଳେଷଣ:
ନିକଟ ଅତୀତରେ, ସରକାରୀ ଅଧ୍ୟୟନ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ପୁଷ୍ଟିକର ରଚାମନରେ ଆଲୋକ ସୃଷ୍ଟି କରିଛି, ଏହାର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରଗୁଡିକ ଉପକୂଲିକର ଉପକୂଳରେ ଆଲୋକିତ କରୁଛି |
ପର୍ସଲେନ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ସରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଧନୀ, ଯାହା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ | ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ସ ଏ, C, E ଏବଂ ପୋଟାସିସ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପରି ବିଭିନ୍ନ ଖଣିଚଳ |
ପର୍ସଲେନଙ୍କ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଫାଇଲର ବର୍ଦ୍ଧିତ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଫାଇଲରେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କଲା |

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରି:
ପ୍ରାକୃତିକସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ପାଇଁ ବଜାର ଭାବରେ ବଜାର ଭାବରେ ବଜାର ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦକ ଏବଂ ଗ୍ରାହକମାନେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ସହିତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପାଦାନ ଖୋଜିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ।
ପର୍ସଲେନାଲ୍ ଭାଲ୍ୟୁ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଏବଂ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଫର୍ମାଟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରେ, ବିଭିନ୍ନ ଫର୍ମାଟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ |
ଆଜି, ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଛି କାରେସଲ, ପାଉଡର ତିଆନିକି ପରିସାବାର୍ଦ୍ଧ, ଏବଂ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟିଆଇଡି ଏକ

ଗ୍ରାହକଙ୍କ ଚାହିଦା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ:
ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ବ growing ୁଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିକାର, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଖାଦ୍ୟଗୁଡିକ ସମୀକ୍ଷା ପ୍ରଭାବକୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇଛି |
ଗ୍ରାହକମାନେ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍କୁ ବିକଳ୍ପ ଖୋଜନ୍ତି ଏବଂ ବ Scient ଜ୍ଞାନିକ ବ୍ୟାକିଂ ସହିତ ପାରମ୍ପାରିକ ହରବଲ ପ୍ରତିକାର ପାଇଁ ଆକର୍ଷିତ ହୋଇଛନ୍ତି |
ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଉତ୍ପାଦ ପାଇଁ ଏହି ଗ୍ରାହକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ପନିପରିବା ସହିତ ପର୍ସଲେନ୍ସ ଏକ ବନ୍ଧୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତ: ଆଣ୍ଡାଙ୍କର ଉତ୍ପତ୍ତି ପ୍ରାଚୀନ ସଭ୍ୟତା ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ଏବଂ medic ଷଧର b ଷଧ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କଲା | ବିଭିନ୍ନ ରୋଷାରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଷ୍ଟପମାନେ ଭାବରେ ଏହାର historical ତିହାସିକ ବ୍ୟବହାର ଏହାର ଜନସ୍ୱଣେତ୍ର ଏବଂ ଧନୀ ସାଂସ୍କୃତିକ ମହତ୍ତ୍ୱକୁ ଆଲୋକିତ କରେ | ଆଧୁନିକ କୃଷି ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିର ଆଡଭାନ୍ସ ଏବଂ ଅନୁସରଣକାରୀ ଭୂମିକାକୁ ଅନୁସରଣ କରିବାରେ ପର୍ସଲେନ ଆଣିବାରେ ଏକ ବିଭୋଟାଲ୍ ଭୂମିକା ଦେଲା | ଆଜି, ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ବାୟୋକାକ୍ଟିଭ୍ କନପାଉଣ୍ଡଗୁଡିକ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭ ଏବଂ ବାୟୋକାକ୍ଟିଭ୍ କନପାଉଣ୍ଡଗୁଡିକ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ପରିଭାଷିତ ଯେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟକୁ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଏକ ସମ୍ଭାବନା ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସପ୍ଲିବେଣ୍ଟ ଭାବରେ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ସମର୍ଥନ କରେ |
ପର୍ସଲେନ୍ସ ନିର୍ବାହ ସହିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକରଙ୍କ ସହିତ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଛି ଯାହା ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଉଦ୍ଭିଦ ଭାବରେ ଏହାର ସୁପାରିଶ ପାଇଁ ଯୋଗଦାନ କରେ | ଅନୁସରଣକାରୀ ନିର୍ବାହରେ ମିଳୁଥିବା କିଛି ଚାବି ପୁଷ୍ଟିକର ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅଛି:

ଭିଟାମିନ୍:
ଭିଟାମିନ୍ ଏ: ସର୍ଭିସ୍ ଏକ୍ସର୍ଟଗୁଡିକ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ଏଗୁଡିକର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ, ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଦର୍ଶନକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଫଙ୍କସନ୍ କୁ ସମର୍ଥନ କରି ସେଲ୍ ସ୍ପ୍ରିଥ ଏବଂ ଭିନ୍ନତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା |
ଭିଟାମିନ୍ ସି: ପର୍ସଲେନ୍ସ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଏଟିନ୍ C, ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଏଟସିଏସେଣ୍ଟ୍ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଏବଂ କୋଲନେଜ ସିଣ୍ଟେସିସ୍ କୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଏବଂ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଭିଟାମିନ୍ ଇ: ପୂର୍ବାବଲୋକନ ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଅନ୍ୟ ଏକ ଖରାପ ଆୟନରେ ସବୁଠାରୁ ଧନୀ ଅଟେ ଯାହା ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ, ଏବଂ ହୃଦୟରେ ସବିଶେଷ ବିବରଣୀ ଯୋଗାଇଥାଏ |

ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍:
ପର୍ସଲେନ୍ ହେଉଛି ଅଳ୍ପ ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହା ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଧାରଣ କରେ, ବିଶେଷ ଭାବରେ ଆଲଫା-ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ (ଆଲା) | ଏହି ଚର୍ବି ଏଲିଏଡଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କ ବିରାଟ-ପ୍ରଦାହଜନକ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ we ାସ୍ଥ୍ୟ, ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଜରୁରୀ |

ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ:
ପୋଟାସିୟମ୍: ଆମଲେନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ, ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଖାଲେ ବା ରକ୍ତ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦେବ ହୃଦୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍: ପୂର୍ବାବଲୋକନ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ ଯାହା ହାଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ମାଂସପେଶୀ ଫଙ୍କସନ୍ ରେ ଏଡସ୍, ଏବଂ ଆରାମରେ ସହରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ |
ଏହି ଜରୁରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ସହିତ, ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଛି ଅନ୍ୟ ଭିଟିଜିନ୍ସ, ଖଣିଜ୍ଞମାନେ ଏହାର ସରକାରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ସହିତ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତି | ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ସଲେନ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ଏବଂ କାହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଗ୍ରହଣକୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିପାରିବ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା କ'ଣ?
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାସିଟିଆ ଶକ୍ତି:ଆର୍ଲାସନ୍ ବାହାର ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଅମ୍ ରେଟିଆଗଳରେ ଧନୀ ଅବସ୍ଥାରେ ରିଟେଲ୍ ଭିଟିଓଗିଷ୍ଟାରେ ରିସୁଛିଣ୍ଟେରେ ଧନୀତା ଅଟେ, ଏବଂ ଫ୍ଲାଭୋନୋଏଡ୍ ଏବଂ ବିଟାଲିନ୍ସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଗାରୀମାନେ କ୍ଷତିକାରକ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଡିଟିଭ୍ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି | ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ହେଉଛି ଅସ୍ଥିର ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ଯାହା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ହାର୍ଟ ରୋଗ, କର୍କଟ, କର୍କଟ, ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋଡୋଜେନ୍ୟୁଟିଭ୍ ବ୍ୟାଘାତରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ |

ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଛି ତଦାରଖର ଏକ ବିରକ୍ତିକର ବିରୋଧ ଶକ୍ତିରେ ଉଦ୍ଭିଦ ଏବଂ ପ୍ରଦାହରୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ବିପଦର ବିପଦକୁ ଦୂର କରିପାରଣର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିସ୍ LDL କୋଲେଷ୍ଟୋରର ଅକ୍ସିଡନକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଧମକଗୁଡିକର ପ୍ଲେଚି ଗଠନକୁ ବାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ H ାରା ହୃଦ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇବ। ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଆଣ୍ଟିଅଓସିଡାଗାମାନେ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ଆବଦ୍ଧ କରିପାରିବେ ଏବଂ କିଛି ପ୍ରକାରର କର୍କଟର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ |

ଆଣ୍ଟି-ପ୍ରଦାହଜନକ ଗୁଣ:ଅନୁସରଣ ନିର୍ବାହ, ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡସ୍, ଫ୍ଲାଭୋନିଓଏଡ୍, ଏବଂ ପଲିସାକାରୀ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ବିରାମ-ପ୍ରଦାହୀ ଲୋକପାଉଣ୍ଡ ଥାଏ | ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହି ଯ ounds ାମମାନେ ଦେଖାଯାଏ, ଯାହା କ୍ରନିକ୍ ରୋଗରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ, ହ୍ୟୁକ୍ତ ରୋଗ, ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ |

କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରି ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଛି, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ସହଯୋଗ କରିବାରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହୀର ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଇଲେଣ୍ଡରକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସିଷ୍ଟିକ୍ ଲାଭ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ହିଜାଇଭାସ୍କୁଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପରି, ପ୍ରତିରକ୍ଷକ ତାକୁ ସମର୍ଥନ କରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଆତ୍ମାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା |

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:ଅଧ୍ୟୟନ ନିର୍ବାହରେ ସଞ୍ଚିତ ନିର୍ବାହରେ ଉପକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ଦେଇଛି | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ LDL କୋଲେଷ୍ଟେରର ଥିବା ନିମ୍ନ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏହା ମିଳୁଛି, ଯାହା ଖରାପ "କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ | ଉଚ୍ଚ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରଗୁଡିକ ହୃଦ୍ ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ବିପଦ କାରଣ, ଏବଂ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର, ଅନୁସରଣ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣିକୁ ଭଲ ହୃଦୟରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ |

ଅଧିକନ୍ତୁ, ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଛି, ବିଶେଷତ al ଆଲଫା-ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ (ଆଲା) ସହିତ ଜଡିତ, ବିଶେଷତ al ଆଲଫା-ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍ (ଆଲା) ସହିତ ଜଡିତ ଅଛି, ବିଶେଷ ଭାବରେ ଆଲଫା-ଲିନୋଲେଭେନ୍ସିଭୁଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ | ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏଡିଡସ୍ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଭେଦଲେସନକୁ ଅଗ୍ରାହ୍ୟ କରି ସମଗ୍ର ହୃଦୟ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ |

ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ:ଗବେଷଣା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଆଙ୍କିଲ୍ ହାର୍ଟସ୍ ସ୍ ondally ାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଥାଇପାରେ | ଅନୁସରଣର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଗ୍ସ ଅକ୍ସିଡିଟିଭ୍ ଷ୍ଟକି ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ପ୍ରଦାନ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ମିତ କକ୍ଷଗୁଡ଼ିକ ଠାରୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ସେଲ୍ ସୁରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାକି ଅଜେହାଇମର ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ପରି ଅସୁରକ୍ଷିତ ରୋଗ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ |

ଅଧିକନ୍ତୁ, ପାସଲେର ନିର୍ବାହର ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡଗୁଡିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଫଙ୍କସନ୍ ଏବଂ ବିକାଶରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ marter ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ | ସୁସ୍ଥ ମସ୍ତିଷ୍କ ସେଲ୍ ମେମ୍ବ୍ରେନ୍ ବଜାୟ ରଖିବା, ମସ୍ତିଷ୍କ ସେଲ୍ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ମାନସିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଏବଂ ମାନସିକ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗଦାନ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଜରୁରୀ |

ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:Vitamins ର ଉଚ୍ଚ ବିଷୟବସ୍ତୁ vitamins a ଏବଂ c ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ କରିଥାଏ | ଭିଟାମିନ୍ ଏମ୍ଏଟାମିନ୍ ଏକ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଚର୍ମ ଇଶ୍ୱରସିଟି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କ୍ଷତ ହାଲୁକା ରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖାଗୁଡ଼ିକର ରୂପ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | କୋଲାଜେନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଉଦ୍ବେଗିତ ଜରୁରୀ, ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଚର୍ମ ଏହାର ସଂରଚନା ଏବଂ ଦୃ firm ଼ତା ଦେଇଥାଏ | ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା କ୍ଷତିର କ୍ଷତିରୁ ଚର୍ମ କକ୍ଷକୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |

ଚର୍ମ ଇଲିଷ୍ଟିକ୍ ଉନ୍ନତି କରି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରି, ଏବଂ ଚର୍ମ ଏବଂ ଇଙ୍କୋଜେମା ପରି ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି, ଏବଂ ଆଇଜେମା ପରି ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥାକୁ ସଂକ୍ଷେପରେ ମିଳିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିର୍ବାହ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଅଧିକ ଜୀବନ୍ତ ଚର୍ମରେ ସହାୟକ ହୁଏ |

ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ:ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଛି ସହର ନିରନ୍ତର ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଷୟବସ୍ତୁ ପ୍ରତିରୋଧ ସିଷ୍ଟମ୍ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ତ୍ରୁଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆଣ୍ଟିଓକ୍ସିଡାଗାଣ୍ଟଗୁଡିକ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା କ୍ଷତିରୁ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସୁରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ | ଅକ୍ସିଟିଭ୍ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରି ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଛି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରତିରୋଧ ସିଷ୍ଟମରେ ଯୋଗଦାନ ହୋଇପାରେ |

ଅଧିକନ୍ତୁ, ପରମାନ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଜରୁରୀ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଫଙ୍କସନ୍ ପାଇଁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରେ | ଏହି ପୁଷ୍ଟ୍ରିଏଣ୍ଟ୍ସ ପ୍ରତିରୋଧକ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ପାଦନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ claink ାନ୍ତୁ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ପ୍ରତିରୋପଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କର | ଏକ ଦୃ ist ପ୍ରତିରୋଧ ବସ୍ତୁ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ଆଶଙ୍କା ଦୂର ଏବଂ ସହାୟକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସହାୟକକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ |

ସାରାଂଶରେ, ଆର୍ ସାଇଓକ୍ସିସିଆନ ଶକ୍ତି, ଗୋନ୍ସି-ଫୁରାମମାମେଣ୍ଟ ଗୁଣ, ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ପ୍ରଭାବ, ଚର୍ମ ସ୍ questorm ଳିକ ସୁବିଧା, ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମର୍ଥନ ହେତୁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସମର୍ଥନ | ତୁମର ଡାଏଟ୍ ଏକ୍ସଟେନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟକୁ ଯୋଡିବା କିମ୍ବା ଏହାକୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରି ସାମ୍ବାଦିକ ଚମତ୍କାରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |

 

ଆପଣଙ୍କ ନିତ୍ୟକର୍ମକୁ କିପରି ତୁମର ନିତ୍ୟକର୍ମକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯିବ?
ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଫର୍ମ:
ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଥିବା ବିଭିନ୍ନ ରୂପରେ ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଛି, କ୍ୟାପସୁଲ୍, ତିଆନୁତା, ଏବଂ ପାଉଡର ସହିତ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫର୍ମର ଏକ ବ୍ରେକଡାଉନ୍ ଅଛି:

କ୍ୟାପସୁଲ୍: କ୍ୟାପସୁଲଗୁଡିକ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ନେବା ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଉପାୟ | ସେମାନେ ସାଧାରଣତ standal ମାନକ ଡୋଜେରେ ଆସନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରହଣକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ | ଉତ୍ପାଦ ଲେବଲ୍ ରେ ପ୍ରଦତ୍ତ ଡୋଡିଜ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |

Tinctures: ପ୍ରବୃତ୍ତି ହେଉଛି ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଭିନେଗାରରେ ଭିଜାଇବା ଦ୍ୱାରା ନିର୍ମିତ ତରଳ ନିର୍ବାହ | ଜଳ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପାନୀୟରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଯୋଗ କରି ସେମାନେ ସାଧାରଣତ conded ନିଆଯାଇଥାଏ | ଡୋମେଜ୍ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ନିର୍ମାତା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦତ୍ତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମା ଖୋଜିବା ଜରୁରୀ |

ପାଉଡର: ପର୍ସଲେନ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ପାଉଡର ପାଣିରେ ମିଶାଯାଇପାରେ, ରସ କିମ୍ବା ଚିକ୍କୀ | ସେମାନେ ଡୋଜ ଅନୁଯାୟୀ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇପାରିବ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଉତ୍ପାଦ ଲେବଲ୍ ରେ ସୁପାରିଶ କରୁଥିବା ସେବାଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତାକାରୀ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |

ଯେତେବେଳେ ତୁମର ରୁଟିନ୍ କୁ ତୁମର ରୁଟିନ୍ କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାବେଳେ, ପରାମର୍ଶିତ ଡୋଜ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଏହା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଜରୁରୀ | ଯଦି ଆପଣ କ any ଣସି ications ଷଧରେ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅନୁଯାୟୀ, କ any ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା |

ରୋଷେଇ ବ୍ୟବହାର: ତୁମର ଦହି ବିଳମ୍ବରେ ସତେଜ କିମ୍ବା ଶୁଖିବା ପରେ, ଏହାର ଦି ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ସୁଗନ୍ଧ ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ | ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନୁସରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ପରାମର୍ଶ ଅଛି:

ସାଲାଡସ୍: ସାଲୀଡଙ୍କ ପତ୍ର ପତ୍ର ବାଲ୍ଡକୁ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରେ, ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଟାଙ୍ଗି ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଏକ ସୁଖଦ କ୍ରଞ୍ଚ ପ୍ରଦାନ କରୁଛି | ଗେଟଲେନ୍ ପତ୍ର ସହିତ ପତ୍ର ପତ୍ରକୁ ଏକତ୍ର କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଲେଟ୍ୟୁସ୍ କିମ୍ବା ପପ୍ ଇନ୍ଚାଚ୍, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ସାଲାଡ୍ ଟୋପିସ୍, ଯେପରିକି ଟମାଟୋ, କାକୁଡି, କିମ୍ବା ଆଭୋକାଡୋ | ଏକ ଭିନାଗ୍ରେଟ୍ କିମ୍ବା ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁର ଏକ ଚିପି ଚମକିବା |

ଉତ୍ତେଜନା-ଫ୍ରି: ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଜୀବନ୍ତ ଯୋଗ ପାଇଁ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବାତ୍ୟା-ତରକାରୀକୁ ଯୋଡନ୍ତୁ | ତୁମର ଇଚ୍ଛିତ ପନିପରିବା ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ କୁ ଟିକିଏ ତେଲ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ କର | ରୋଷେଇର ଶେଷ ଆଡକୁ, ତାଜା ଅନୁସରଣ ପତ୍ର ଏବଂ ଡିଲଟେଡ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘା 'ଭାଜନ୍ତୁ | ଆପଣଙ୍କର ପସନ୍ଦିତ ମସଲା ଏବଂ ସସ୍ ସହିତ season ତୁ ଏବଂ ସସ୍ ଏବଂ ସେବା |

ସ୍ମୁଥ୍: ତୁମର ପ୍ରିୟ ସ୍ମୁଥ୍ ରେସିପି ପାଇଁ ଏକ ହାତଗଣତି ଗମ୍ଭଳ ପର୍ଲାଡ୍ ଛାଡ | ପର୍ସଲେନର ସାମାନ୍ୟ ସ୍ୱାଦଗୁଡ଼ିକ ଫଳ ସ୍ୱାଦ ସହିତ ଭଲପାଏ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗ କରେ | ବିରି, ମାଙ୍ଗୋ, କିମ୍ବା କଦଳୀ ପରି ତ୍ରୁଟି, କିମ୍ବା କଦଳୀ ସହିତ, ବାଦାମ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ନଡ଼ିଆ ପାଣି ସହିତ ଏକ ତରଳ ଆଧାର ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ | ଚିକ୍କଣ ଏବଂ ଉପଭୋଗ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |

ପର୍ସଲେନର ବହୁମୁଖୀ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଏଠାରେ ଏକ ସରଳ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ରସିପି: ଅନୁସରଣ ଏବଂ କ୍ୱିନୋଆ ସାଲାଡ୍ |
ଉପାଦାନଗୁଡିକ:
1 କପ୍ ରନ୍ଧା କ୍ୱିନୋଆ |
1 କପ୍ ସତେଜ ପର୍ସୋନ୍ ପତ୍ର |
1 କପ୍ ଚେରି ଟମାଟୋ, ଅଧା |
1 କାକୁଡି, କଟା |
1/4 କପ୍ ଲାଲ୍ ପିଆଜ, ପତଳା କଟା |
2 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଅତିରିକ୍ତ କୁମାରୀ ଅଲିଭ୍ ତେଲ |
1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ |
ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଲୁଣ ଏବଂ ହଳଦୀ |

ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ:
ଏକ ବଡ଼ ପାତ୍ରରେ, ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ନାଇଜାଇନାରେ, ପରକାବ୍ଦୀ ପତ୍ର, ଚେରି ଟମାଟୋ, କାକୁ କ୍ଷୟ ଏବଂ ନାଲି ଗୋଡିଯିବା |

ଏକ ଛୋଟ ପାତ୍ରରେ ଅଲିଭ୍ ତେଲ, ଲେମ୍ବୁ ରସ, ଲୁଣ ଏବଂ ହଳଦୀ ଏକାଠି ଗୁଳି ଚଳାଇଥାଏ |

ସାଲାଡ ଉପରେ ଡ୍ରେସିଂ ଏବଂ ମିଶ୍ରଣ କରିବାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଟସ୍ କରନ୍ତୁ |

ସ୍ୱାଦକୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ହଡଲକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ, ତେବେ ସେବା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ |

ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ କିମ୍ବା ରୁଲିନ୍ସ ବ୍ୟବହାର ମାଧ୍ୟମରେ ତୁମର ନିତ୍ୟକର୍ମକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି, ତୁମେ ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭ ପାଇବ ଏବଂ ତୁମର ଭୋଜନ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ବାଦୀ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ପାଇପାରିବ |

 

ପର୍ସଲେନ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟର ସତର୍କତା ଏବଂ ବିଚାର:
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା:
ପର୍ସଲେନ୍ସ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟଗୁଡିକ ସାଧାରଣତs ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଜଡିତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଜରୁରୀ:

ଆଲର୍ଜି:
କେତେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସରଣ କିମ୍ବା ଏହାର ନିର୍ବାହ ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ | ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଚର୍ମ ରାସ, ଶେସିଂ, ଫୁଲା, କିମ୍ବା ଆନାଫିମାଲାଇକ୍ସିସ୍, ଏକ ଭୟଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନୁସରଣ କିମ୍ବା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକିନେଟିନାଲ୍ ପ୍ରସଙ୍ଗଗୁଡିକ:
ପର୍ସଲେନ୍ସ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ, ଏକ ଷ୍ଟିକି ପଦାର୍ଥ, ଯାହା ଏକ ଲକ୍ସାଟିଭ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ସମୟରେ ହଜମାତ୍ମକ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ଗାନ କରାଯାଇଛି ENSORT ନେବା ପରେ ଯଦି ଆପଣ କ lat ଣସି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେଷ୍ଟେଣ୍ଡାଇନାଲ ପ୍ରସକ୍ଷ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡୋଜକୁ ହ୍ରାସ କରିବା କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସକ୍ଷକ ବୃତ୍ତିକୁ ବିନ୍ୟାସ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ |

ଡ୍ରଗ୍ ପାରସ୍ପରିକ କାର୍ଯ୍ୟ:
ଅନୁସରଣ କରାଯାଇଥିବା କେତେକ ications ଷଧ ସହିତ ଜଡିତ ications ଷଧ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ସମ୍ଭାବନା ଅଛି, ବରଂ ରକ୍ତ ଅନୁକ୍ରମଣିକା କିମ୍ବା ପୁରାତନ ଆଣ୍ଟିପିଲଲେଟ୍ ଗୁଣ ହେତୁ | ଯଦି ଆପଣ କ any ଣସି ications ଷଧ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ କ any ଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ନିୟମିତୀକରଣ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଜରୁରୀ |

କ new ଣସି ନୂତନ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ସର୍ବଦା ସର୍ବଦା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି, ସାମ୍ପ୍ରତିକ ications ଷଧ, ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଆକଳନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ପରମାଣନ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ |

ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସୋରିଂ:
ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ଯୋଗଦେବା ସମୟରେ, ଗୁଣ, ନିରାପତ୍ତା, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ରିପ୍ୟୁ ଯୋଗ୍ୟ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବାଛିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ମଠର କାରଣ କାହିଁକି ଏଠାରେ କିଛି କାରଣ ଅଛି:

ତୃତୀୟ ପକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷା:
ପ୍ରତିଶୋଧମୂଳକ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତ each ସେମାନଙ୍କର ଉତ୍ପାଦର ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ପ୍ରାୟତ ତୃତୀୟ-ପାର୍ଟୀ ପରୀକ୍ଷଣ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି | ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଖୋଜ ଯାହାକି ସ୍ୱାଧୀନ ଲାବୋରା ଦ୍ୱାରା ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଛି, ଯେପରି ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଗୁଣ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପରିମାଣ ସଠିକ୍ ଅଟେ |

ଉତ୍ତମ ଉତ୍ପାଦନ ଅଭ୍ୟାସ (GMP):
ଉତ୍ପାଦର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ Gmp- ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ କଠୋର ଉତ୍ପାଦନ ମାନଦଣ୍ଡକୁ କଠୋର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | Gmp- ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍ ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଉତ୍ପାଦ ଚୟନ କରିବା ସେମାନଙ୍କର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଆଶ୍ୱାସନା ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଉପାଦାନ ସ୍ୱଚ୍ଛତା:
ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ପାଇଁ ଚୟନ କରନ୍ତୁ ଯାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ସମସ୍ତ ଉପାଦାନ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପରିମାଣକୁ ଲେବଲ୍ ରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଏବଂ ଯେକ any ଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଲର୍ଗନ୍ସ କିମ୍ବା ଅବାଞ୍ଛିତ ଆଡମିଟ୍ ପାଇଁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |

ଜ organic ବିକ ସୋରସିଂ:
ଜ Organict ଼ା ଅନୁସରଣ ନିର୍ବାହରୁ ବିକାଶ ହୋଇଥିବା ଉଦ୍ଭିଦରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଛି ଯାହା ସିନ୍ଥେଟିକ୍, କିମ୍ବା ଇର୍ଟିଲାଇଜର୍ସ ବ୍ୟବହାର ବିନା | ଜ organic ବିକ ଉତ୍ପାଦକୁ ବାଛିବା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ଚୋରୀ କରିବା ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ କୃଷି ଅଭ୍ୟାସକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ସ୍ଥାୟୀ ଅଭିଭାବକ:
ଅନୁସରଣକାରୀ ନିର୍ବାହ ପାଇଁ ସ୍ଥାୟୀ ଅଭିଭାବକଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବାକୁ ବ୍ରାଣ୍ଡକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ | ଏଥିରେ ଚାଷସ୍ ଠାରୁ ସୋର୍ସିଂ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ହୋଇଛି ଯାହା ଦାୟିତ୍ frall ଟି ଦାୟିତ୍ fralf କଞ୍ଚା ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଏକ ପଦ୍ଧତିରେ ବଣୁଆ ଅମଳ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ବଣୁଆ ଅନୁସରଣ ଜନସଂଖ୍ୟାର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ବାସସ୍ଥାନକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ |

ଗୁଣବତ୍ତା, ସ୍ୱଚ୍ଛ, ସ୍ୱଚ୍ଛତା, ଜ organ ବିକ ଆଣ୍ଡା, ଏବଂ ନିରନ୍ତର ନିର୍ବାହ ଉପରେ ତୁମର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଥାଇପାରେ |

 

ସିଦ୍ଧାନ୍ତ:
ଅନୁସରଣକାରୀ ନିର୍ବାହର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତି ଦେଇଛି | ଏହାର ନୋଟ ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ, ଏକ ସ୍ଲିସ୍ଥ୍ୟକାଜା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆପଣଙ୍କ ରୁଟିନ୍ କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ | ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ପାରିବେ ଯେ ସର୍ବଶେଷ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଧାରା ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ହୋଇପାରେ |