ଡାଳିମ୍ବ ଚୋପା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଉଡର୍ |

ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ସାଧାରଣତ safe ନିରାପଦ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଏହାର କମ୍ ବିଷାକ୍ତତା ସ୍ତର ଥାଏ | ତଥାପି, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଅସୁବିଧା ବା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି: 1। ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣରେ ବାଧା: ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ଲ iron ହ ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ବାନ୍ଧି ଶରୀରରେ ସେମାନଙ୍କର ଅବଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: କିଛି ଲୋକ ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ଚର୍ମରାଶି, ହାଇୱେ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଡ୍ରଗ୍ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା: ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ କେତେକ ications ଷଧ ସହିତ କେମୋଥେରାପି drugs ଷଧ, ରକ୍ତ ପତଳା ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିପାରିବ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ମଧ୍ୟମ କରିବା ଏବଂ କ sup ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା କିମ୍ବା ଏସିଡ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ବିଶେଷତ El ରସଗୋଲା, ଷ୍ଟ୍ରବେରି, ବ୍ଲାକ୍ବେରୀ ଏବଂ ଡାଳିମ୍ବରେ ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଳିଥାଏ | ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଅନ୍ୟ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକରେ ବାଦାମ, ପେକାନ୍, ଅଙ୍ଗୁର, ଏବଂ ଗୁଆ ଏବଂ ଆମ୍ବ ପରି କେତେକ ଟ୍ରପିକାଲ୍ ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହା ସହିତ, ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ କିଛି ହଳଦୀ ଏବଂ ମସଲାରେ ମିଳିପାରେ, ଯେପରିକି ଲବଙ୍ଗ, ଚିନାବାଦାମ, ଏବଂ ଓରେଗାନୋ |

ଏଠାରେ କିଛି ଉପାୟ ଅଛି ଯାହାକୁ କି ଆପଣ ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ବ can ାଇ ପାରିବେ: 1। ଅଧିକ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ: ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ବିରି, ଡାଳିମ୍ବ, ଆଲୁଅ, ପେକାନ୍, ଅଙ୍ଗୁର, ଗୁଆ, ଆମ୍ବ, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କରିପାରିବେ | ତୁମର ସାମଗ୍ରିକ ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କର | 2। ଜୁସ୍ କିମ୍ବା ମିଶ୍ରିତ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା: ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ରସ କିମ୍ବା ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଧିକ ହଜମ ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଶୋଷିବା ପାଇଁ ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରେ | 3। ଜ organic ବ ଉତ୍ପାଦ ବାଛନ୍ତୁ: କୀଟନାଶକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ସାଧାରଣତ grown ବ grown ଼ୁଥିବା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ କମ୍ ସ୍ତର ରହିପାରେ | ଜ organic ବ ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା ଦ୍ୱାରା ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିମାଣ ବ increase ିପାରେ | 4। ମସଲା ଏବଂ ହଳଦୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲବଙ୍ଗ, ଚିନାବାଦାମ, ଏବଂ ଓରେଗାନୋ ପରି ହଳଦୀ ମିଶାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗ୍ରହଣ ମଧ୍ୟ ବ can ିପାରେ | ତଥାପି, ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ କେବଳ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯାହାକି ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କଲ୍ୟାଣ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେଣୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ବିଭିନ୍ନ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଭଲ |