ପରିଚୟ:
ସମ୍ପ୍ରତି ବର୍ଷରେ, ଜ organic ବିକ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି | ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଏହିପରି ଏହିପରି ଉତ୍ପାଦ ଆଦାୟ କରେ | ଉଦ୍ଭିଦରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଫାଇବର ଯାହା ମାନବ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ | ବ୍ରାନିକ୍ ଇନଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ବିଷୟରେ ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ବୁ understanding ାମଣା ପାଇଁ ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଥାଏ, ଏହାର ଉତ୍ପତ୍ତ୍, କମ୍ପୋଜିଟ୍, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା, ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବ୍ୟବହାରକୁ ଆଲୋକିତ କରେ | ତୁମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅଣ୍ଡରଲିନ୍ ନିର୍ବାହରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା କିମ୍ବା କେବଳ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ଏହି ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପ୍ରାକୃତିକ ଯ ound ଗିକର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଅନାବଶ୍ୟକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଇନଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କ'ଣ?
ଉ: ସଂଜ୍ଞା ଏବଂ ଉତ୍ପତ୍ତି:
ଇନଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ପାଣିପାଗ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ |ଚିକୋରୀ ମୂଳ, ଆର୍ଟୋକୋକ୍ସ |, ଏବଂ ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍ ମୂଳ | ଏହାର ଖାଦ୍ୟପେୟ ତୀରର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଟେ, ଯାହା furtTose ଅଣୁଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ | ଅସମର୍ଥକ ନାମକରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାବୃତ୍ତି ନିଷେଧ୍ୱିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଇନଲିନ୍ ନିର୍ଜନ ଆହତ ହୋଇଛି, ଯେଉଁଠାରେ ଇନଲିଣ୍ଟିନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ ଏକ ଶୁଦ୍ଧ ଏବଂ ମୁଦ୍ରାଂଶିତ ରୂପ ପାଇବା ପାଇଁ ଶୁଦ୍ଧତା ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ କ୍ରମରେ ପରିଣତ ହୁଏ |
ଇନଲେଟ୍, ଯାହା ପଲିସାକାରୀ ବିଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଭିଦ ପ୍ରକାର ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ, ସାଧାରଣତ the ଶିଳ୍ପ ସେଟିଙ୍ଗରେ ଛic ନୀତିରୁ ବାହାର କରାଯାଇଛି | ଏହି ଫଳସ୍ୱରୂପଗୁଡ଼ିକ, ଇନଫ୍ଲିନ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଶକ୍ତି ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ର ମାଧ୍ୟମ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉଦ୍ଭିଦ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ମୁଖ୍ୟତ their ସେମାନଙ୍କ ମୂଳ କିମ୍ବା ରାଇଜୋମୀରେ ମିଳିଥାଏ | କ Interest ଣସି ମୂଲ୍ୟବାନ, ଅଧିକାଂଶ ଉଦ୍ଭିଦ ଯାହା କଣ୍ଡିଶନ୍ କଣ୍ଡିସନ୍ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର କାରବୋଏଡ୍ରେଟ୍ ଷ୍ଟୋର୍ କରେ ନାହିଁ, ଯେପରିକି ଷ୍ଟାର୍ | ଏହାର ମହତ୍ତ୍ to ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା, ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଡ୍ରଗ୍ ପ୍ରଶାସନ 2018 ରେ ଏକ ଖାଦ୍ୟପ୍ୟୁତି ଫାଇବର ଉପାଦାନ ଭାବରେ ଇନସେଟାରୀ ଫାଇବର ଉପାଦାନ ଭାବରେ ଇନୁଲିଅନ୍ ରସିଡି ଭାବରେ ନ୍ୟସ୍ତ ହେଲା | ଅଧିକନ୍ତୁ, କିଡନିନ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ରୂପରେ, ଇନଲିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଅନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ଗ୍ଲୋର୍ଲାର୍ ଫିଗରସନ୍ ହାରକୁ ତୁଳନା ଏବଂ ଆକଳନ କରିବା ପାଇଁ ମାନଦଣ୍ଡକୁ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |
ବହୁ ଉଦ୍ଭିଦ ପ୍ରଜାତିରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଇନଲିନ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କାର୍ବୋହ୍ୟାଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ 36,000 ରୁ ଅଧିକ ଉଦ୍ଭିଦରେ ଶୀତଳ ପ୍ରତିରୋଧର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ | ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉଦାହରଣଗୁଡିକ agach, ଗହମ, ଆଇନିଅଲ୍, ଚାନାମ୍, ପ୍ରସାଲାଗସ୍, ଏବଂ ଚିଚ୍କୋଷୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଜଳର ଆବରଣ, ଭିତ୍ତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ହାଇଡ୍ରୋଲାଇସିସ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଇନମୋଲିଏନ୍ ଅଣ-ପଲିମାଇଲ୍ ଡିଗ୍ରୀକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି କିଛି ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକର ଓଲମଏଣ୍ଟିକ୍ ସମ୍ଭାବନାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଦେଇଥାଏ | ଏହି ଆଡାପ୍ଟିଭ୍ ମେକାନିଜିମ୍ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ ଥଣ୍ଡା ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ମରୁଡ଼ି ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ ଶୀତଦିନିଆ ଅବସ୍ଥାକୁ ସହ୍ୟ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଧାରଣକୁ ବଜାୟ ରଖିବା |
ଜର୍ମାନ ବ scientist ଜ୍ଞାନିକ ଭାଲେଣ୍ଟେନ୍ ଭାଲେଣ୍ଟେଣ୍ଟ ରୋମ ଦ୍ୱାରା ଇନବେଲିନ୍ ବ୍ଲଲିଙ୍ଗ-ଜଳ ନିଷ୍କାସନ ସମୟରେ ଇନୁଲିନ୍ ଜଳ ନିଷ୍କାସନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଇନୁଲା-ଜଳ ନିଷ୍କାସନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଇନଭେଲିନ୍ ଏକ ପୃଥକ ପଦାର୍ଥ ଭାବରେ ଆବିଷ୍କୃତ ହୋଇଥିଲା | 1920 ଦଶକରେ, ଜେ ଇରଭାଇନ୍ ରସାୟନିକ୍ ପଦ୍ଧତି ଯେପରିକି ପ୍ରବନ୍ଧର ମଲିକଲାର ଗଠନ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ପାଇଁ ମିଥାଇନ୍ସ ପଦ୍ଧତି ଯେପରିକି ମିଥୃଲେଟ୍ ପଦ୍ଧତି | ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଆନ୍ଧନ ଯ ound ଗିକ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଏକ ନୋଭେନ ଯ ound ଗିକର ବିକାଶରେ ପରିଣତ ହେଲା | 1930 ରେ, ରେନାଲ୍ ଟ୍ୟୁବଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଥିବାବେଳେ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଏକ ବାୟୋ ମାର୍କର ଖୋଜିଲେ ଯାହା ପୁନରାବୃତ୍ତି କିମ୍ବା ଗୁପ୍ତ ନ ଯାଇ ଟ୍ୟୁବଲେସରେ ପ୍ରବର୍ତ୍ତିତ ହୋଇପାରେ | ଏହାର ଲାଭଦାୟକ ଗୁଣଗୁଡିକ ଚିହ୍ନିବା, ଏକ ରିଚାର୍ଡସ୍ ଏହାର ଉଚ୍ଚ ମୋଲେକୁଲାର ଓଜନ ଏବଂ ଏନଜାଇମାଟିକ୍ ବ୍ରେକଡାଉନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥିଲେ | ସେବେଠାରୁ, ଇନୁଲିନ୍ କିଡନାଇସାଇଗୁଡ଼ିକର ଗ୍ଲାମରେଲୁଲାର୍ ହ୍ରାସ ହାରକୁ ଆକଳନ କରିବାକୁ, ଡାକ୍ତରୀ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନରେ ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଉପକରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି |
ବି କମ୍ପୋଜିସନ୍ ଏବଂ ଉତ୍ସଗୁଡିକ:
ଜ Org ର୍ଜିକ ଇନଲିନ୍ ନିର୍ବାହ ସାଧାରଣତ 2 2 ରୁ 60 ଫ୍ରୋଟୋଷ୍ଟୋଜର ୟୁନିଟ୍ ଗୁଡିକର ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନକୁ ନେଇ ଗଠିତ | ଏହି ଶୃଙ୍ଖଳାର ଲମ୍ବ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟର ଗଠନ ଏବଂ ଦ୍ରବୀଭୂତତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ | ବରଫିକ୍ ଇନଲିନ୍ ନିର୍ବୀରେ ଥିବା ସାଧାରଣ ଉତ୍ସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥିବା ଛକତା ମୂଳ, ଯିରୁଶାଲମ ଆର୍ଟୋକୋକ, ଆଗୋଭ୍ ଏବଂ ଜିକାମା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |
ଇନଲିନ୍ ର ଉତ୍ସ |
ଇନୁଲିନ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଯାହା ଇନଲିନ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ କାରଣ ଶରୀରକୁ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ମାଧ୍ୟମରେ ପୋଷକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିଥାଏ |
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଫାଇବର ଭୋଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ଫଳ କିମ୍ବା ଫଳ ପରି ପନିପରିବା, ପୁରା ଶସ୍ୟ, ପୁରା ଧରଣ, ବାଦାମ, ମଞ୍ଜି, ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ଖାଇବା ସର୍ବଦା ଏକ ଭଲ ଚିନ୍ତାଧାରା | ଅନେକ ଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ତୁମେ ତୁମର ଡାଏଟରେ ସମସ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫାଇବର ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବ ଏବଂ ଅବାଞ୍ଛିତ ସୋଡିୟମ୍ ଏବଂ ଚିନି ଯୋଗକର ସୁଯୋଗକୁ ହ୍ରାସ କର |
ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ସହିତ, ଇନୁଲିନ୍ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ |
ଇନୋଲିନ୍ ର ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ |
ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି ଯାହାର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ ଥାଏ, ଆପଣ ଏକ ଭଲ ପରିମାଣ ପାଇପାରିବେ:
ଗହମ
ଅସରପା
ପିସ୍
ପିଆଜ
ରସୁଣ |
ଫିଟିସ୍ |
ଓଟସ୍ |
ସୋୟାବିନ୍ |
ଆର୍ଟୋକୋକ୍ସ |
ପୁରା ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ସହିତ, ଖାଦ୍ୟ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଇନଲିନ୍ ଯୋଗ କରନ୍ତି | ଇନଲିଅନ୍ରେ କ con ଣସି କ୍ୟାଲୋରୀ ନାହିଁ ଏବଂ ମାର୍ଗାରାଇନ୍ ଏବଂ ସାଲାଡ ଡ୍ରେସିଂରେ ଏକ ଚର୍ବି ବଦଳାଇବା ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ | ପାକ ଦ୍ରବ୍ୟରେ, ଏହା ଫାଇବର ଯୋଡିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗଠନ ଉପରେ କିଛି ମଇଦାକୁ ବଦଳାଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଯୋଡି ହୋଇଥିବା ଇନଲିନ୍ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ଲେବଲ୍ ବୋଧହୁଏ "ଇନଲିଅନ୍" କିମ୍ବା "ଚିକୋରୀ ମୂଳ ଫାଇବର" ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବ |
ଆପଣ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଫାଇବ୍ରସ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାର ଭଲ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୋଜନରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଫଳ କିମ୍ବା ପନିପରିବା ଖାଇବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ |
ପ୍ରତିଦିନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟର ଅତି କମରେ ତିନୋଟି ସେବା ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ସମଗ୍ର ଶସ୍ୟ, କୋରିଆନା, ବାର୍ଲୀ, ବୁର୍ଜା, ଏବଂ ଗହମ ବିରି |
ପ୍ରତିଦିନ ବାଦାମ କିମ୍ବା ମଞ୍ଜି ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ |
ତୁମର ପ୍ଲେଟ୍ ଅଣ-ଷ୍ଟାରୀ ପନିପରିବା |
ଫାଇବର-ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟରେ ପୁରା ଶସ୍ୟ ଏୟାର-ପପ୍ ହୋଇଥିବା ପପକର୍ନ, ହାସମସ୍ କିମ୍ବା ଗୁଇନ୍ଦା ସହିତ ଗାଜର, ଏବଂ ବାଦାମ ବଟା ସହିତ ପୁରା ଫଳ |
ସମ୍ପ୍ରତି, ଫୁଡେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ଯେ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାଯାଇଥିବା ଡାଏଟି ତନ୍ତୁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ଯୋଗାଇଥାଏ | ଏହା ଏହି ଫାଇବର ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଭାବରେ ଇନଭିଜନ୍ ଭାବରେ ଅନୁମୋଦିତ ହୋଇଛି |
II। ଜ organic ବିକ ଇନଫିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା |
ଉ: ହଜମ୍ଟିଭ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
ଇନଲିନ୍ ଏକ ପ୍ରିପିଓସିୟିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କର, ଲାଭଦାୟକ ଗୁପ୍ତ ଜୀବାଣୁ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି | ଯେତେବେଳେ ଖିଆଯାଏ, ଭିତନ୍ ଅଣ୍ଟାକ୍ଟରେ ପହଞ୍ଚେ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ପ୍ରଦାଭିଭୋବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଲାକଟୋବୋକିଲି | ଏହା ଗୁଟ୍ ମାଇକ୍ରୋବିଓଟା ର ଏକ ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ନିୟମିତ ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଏବଂ କୋର୍ସିପେସନ୍ ଏବଂ ଅନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବୋଲ୍ଡ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (IBS) ପରି ହଜମଭ୍ ବିକୃତିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
B. ରକ୍ତ ଚିନି ନିୟମାବଳୀ:
ଏହାର ଅଦ୍ଭୁତ ପ୍ରକୃତି ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତଚୀ ଚିନି ସ୍ତରରେ ଏକ ସର୍ବନିମ୍ନ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଏହା ଗ୍ଲୁକୋଜର ଅବଶୋଷଣକୁ ମନ୍ଥର କରିଦିଏ, ରକ୍ତକର ସ୍ପାଇକ୍ ରୋକିବା ଏବଂ ରକ୍ତ ଚିନି ଉପରେ ବୁଡ଼ିବା | ମଧୁମେହ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଇନୋଲିନ୍ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉପାଦାନ ବାହାର କରିଥାଏ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କର ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଖୋଜନ୍ତି |
C. ଓଜନ ପରିଚାଳନା:
ଓଜନ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାମପରିଦ୍ଧ ନିର୍ବାହର ସାମର୍ଥ୍ୟ ଦେଖାଇଛି | ଏକ ଦ୍ରବଣିକ ଫାଇବର ଭାବରେ, ଏହା ପୂର୍ଣ୍ଣତାର ଭାବନାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଭୋକକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଏକାକୀ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣକୁ ନେଇଥାଏ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଏହାର ପ୍ରିପ୍ଟିଭ୍ ଗୁଣ ଲାଭୋରିକ୍ୱିଭେନିର ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରୟାସକୁ ଅବଦାନ କରିବା |
D. ଉନ୍ନତ ହାଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
ଗବେଷଣା ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ହାଡ ମିନେରାଲାଇଜେସନ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସହିତ ହାଡ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଅସ୍ଥି ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ବ increasing ାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା କରେ |
E. ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଫଙ୍କସନ୍:
ଇନୁଲିଇନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟର ପ୍ରିବିଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରକୃତି ଏକ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରତିରୋଧ ସିଷ୍ଟମ୍ ସହିତ ଯୋଗଦାନ କରେ | ଲାଭଦାୟକ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରି, ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ସଂକଳନ ଏବଂ ରୋଗକୁ ସଂକଳନ ଏବଂ ରୋଗକୁ ସଂକଳନ କରେ |
III ଇନଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର |
ଉ: ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଶିଳ୍ପ:
ଇନଲିନ୍ ନିର୍ବାହ ହେଉଛି ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଉପାଦାନ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଉତ୍ପାଦରେ ଏହାର ପଥ ଖୋଜେ | ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା, ଚର୍ବି ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-କ୍ୟାଲୋରୀ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ | ଇନୁଲିନ୍ ନିର୍ବାହ ପ୍ରାୟତ yo ଦହି, ଶସ୍ୟ ବାର୍, ପାକ ଦ୍ରବ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
B. DIRATEY ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍:
ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ହେତୁ, ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସାଧାରଣତ the ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହା ପାଉଡର କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ ଫର୍ମରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଏକ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଏକତ୍ର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ସେମାନଙ୍କ ଫାଇବର ଗ୍ରହଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଚିନି ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଚିନି ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତ। ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି |
ବିଭିନ୍ନ ରୂପରେ ଇନଲିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଉପଲବ୍ଧ: ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି:
ପାଉଡର |
ଚୋବାଇବେଡେବଲ୍ (ଗୁମ୍ବ ଆଣ୍ଡି ପରି)
କ୍ୟାପସୁଲ |
ପ୍ରାୟତ ,, ଇନୁଲିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଲେବଲ୍ ଗୁଡିକ "ପ୍ରେରଣୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ" କିମ୍ବା "ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ" ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ତଥାପି, ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ ଯେ FDA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ନାହିଁ |
ଅଧିକାଂଶ ଇନଲିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ପ୍ରତି ସେବାରେ ପ୍ରାୟ 2 ରୁ 3 ଗ୍ରାମ ଫାଇବର ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ, ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ଏବଂ ନମୃତି ମାଧ୍ୟମରେ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ଏବଂ ନମୃତି ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କର ମୋଟ ଫାଇବର ସେବାକୁ ଗଣନା କରନ୍ତି |
ଇନଲିଅନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଆର୍ଟୋକ୍ସ, ଆଗେଭ୍, କିମ୍ବା ଚିକୋରୀ ମୂଳରୁ ବାହାରିପାରେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ any ଣସି ଉତ୍ସରେ ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଗହମ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡା ପରି ଲାବେଲକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପ read ଼ନ୍ତୁ, ଗହମ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡା ପରି |
ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ | ଫାଇବର ସୋର୍ସକୁ ତୁମର ଡାଏଟ୍ ପରି, ତୁମେ ଏତେ ଧୀର କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଫୁଲିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ଉଚିତ୍ |
ସମାନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ |
କିଛି ସମାନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଅନ୍ୟ ପ୍ରଚାରକୋଧୀ ଏବଂ ତନ୍ତୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ ଯେପରିକି::
ମାନସିକିୟମ
ଗାଲାପଟୋଲିଓଗୋସାକାରୀ (ଗୋଏସ୍)
Puftoigosacheachardes (fos)
ପ୍ରତିରୋଧକ ଷ୍ଟାର୍ସ
ଗହମ ଡିଟ୍କ୍ରିନ୍ |
ଉତ୍ତମ ଗହମ ବ୍ଲା |
କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପ୍ରେୟତିକି କିମ୍ବା ଫାଇବର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ମାଧ୍ୟମରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ |
C. ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ:
ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟର ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣଗୁଡିକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କେୟାର ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉପାଦାନ, ଯେପରିକି ସାମ୍ପୁସ୍, କଣ୍ଡିସନର, ଏବଂ ସ୍କ୍ରୀସ୍କା ଦ୍ରବ୍ୟ | ଏହା ସୁସ୍ଥ କେଶ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରେ, ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଶିଳ୍ପର ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରେ |
ଚତୁର୍ଥ। ତୁମର ଡାଏଟରେ ଜ organic ବିକ ଇନଫିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟକୁ କିପରି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯିବ |
ଉ: ଡୋଜ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ସତର୍କତା:ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଡାଏଟରେ ଜ organic ବିକ ଇନଫିନିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାବେଳେ, ଏହା କମ୍ ଡୋଜ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଜରୁରୀ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ଫାଇବର ଗ୍ରହଣକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ increase ାଇପାରେ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଉପଯୁକ୍ତ ଡୋଜ ସହିତ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ |
B. ଆପଣଙ୍କ ଭୋଜନ ପାଇଁ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଯୋଡିବାର ଉପାୟ:ଜ organic ବିକ ଇନଫିନିନ୍ କୁ ତୁମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଭୋଜନରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି | ଏହାକୁ ସୁଗମିରେ ମିଶ୍ରିତ କରାଯାଇପାରେ, ଶସ୍ୟ କିମ୍ବା ଦହି ଉପରେ ଛିଞ୍ଚାଯାଏ, ବେକିଂ ରେସିପିଗୁଡ଼ିକରେ ଛିଡା ହୋଇ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଏପରିକି ସୁପ୍ ଏବଂ ସ୍ୟୁସରେ ଏକ ମୋଟା ଏଜେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାଦ ସହିତ ଭଲପାଏ, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ରୋଷେଇ କ୍ରିଏଟ୍ସରେ ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଯୋଗ କରିଥାଏ |
C. ଲୋକପ୍ରିୟ ଇନଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ସ ରେସିପି:ତୁମର ରୋଷେଇ
ଇନଲିଥିନ୍-ଇନଫେସ୍ ବ୍ଲୁବେରୀ ସ୍ମୁତି:
ଉପାଦାନ: ଫ୍ରିଜ୍ ବ୍ଲୁବେରି, କଦଳୀ, ପାଳଙ୍ଗ, ବାଦାମ କ୍ଷୀର, ଇନଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ, ଚିଆ ମଞ୍ଜି |
ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ: ଚିକ୍କଣ ଏବଂ କ୍ରିମିଆ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତ ଉପାଦାନ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ଥଣ୍ଡା ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ |
କ୍ରଞ୍ଚି ଇନଲିନ୍ ଗ୍ରେନୋଲା ବାର୍:
ଉପାଦାନଗୁଡିକ: ଗଡ଼ାଯାଇଥିବା ଓଟ, ବାଦାମ, ଶୁଖିଲା ଫଳ, ମହୁ, ବାଦାମ ବିଲେଇ, ଭିତରପକ୍ଷୀ, ଗା dark ଚକୋଲେଟ୍ ଚିପ୍ସ |
ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ: ସମସ୍ତ ଉପାଦାନକୁ ଏକତ୍ର ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ଏକ ବକିଙ୍ଗ୍ ପ୍ୟାନକୁ ଦବାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଫାର୍ମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫ୍ରିଜ୍ କରନ୍ତୁ | ବାର୍ ରେ କାଟି ଏକ ସୁସ୍ଥ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ |
V. ସିଦ୍ଧାନ୍ତ:
ସଂକ୍ଷେପରେ, ଜ organic ବିକ ଇନଫିନିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ହେଉଛି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ସହିତ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ପ୍ରାକୃତିକ ଯ ound ଗିକ | ହମତିରୁ ସମୃଦ୍ଧ ସମର୍ପଣ କରିବା ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଏକୀକରଣ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଇନ୍ୟୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟର ବିଭିନ୍ନ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରୟୋଗରେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ, ଡେଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ପରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରିବ | ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଲିନ୍ ଏବଂ ଦ daily ନିକ ରୁଟିନ୍ କୁ କିପରି ଇଣ୍ଟିଗ୍ରେଟ୍ କରିବାକୁ ବୁ understanding ିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଏହାର ପୂର୍ଣ୍ଣ ସାମର୍ଥ୍ୟକୁ ଅନଲକ୍ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ | ଜ organic ବ ଇନମେଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରୁଥିବା ଲିବ୍ ଖଣ୍ଡ ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ to ାଇବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -2-222023 |
