ପରିଚୟ:
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ଜ organic ବ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି | ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରୁଥିବା ଏହିପରି ଏକ ଉତ୍ପାଦ ହେଉଛି ଜ organic ବ ଇନୁଲିନ୍ ନିର୍ବାହ | ଉଦ୍ଭିଦରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ଯାହା ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ଏହାର ଉତ୍ପତ୍ତି, ରଚନା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବ୍ୟବହାରକୁ ଆଲୋକିତ କରି ଜ organic ବ ଇନୁଲିନ୍ ନିର୍ବାହ ବିଷୟରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ବୁ understanding ାମଣା ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି | ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ କିମ୍ୱା ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ ହୁଅନ୍ତୁ, ଏହି ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପ୍ରାକୃତିକ ଯ ound ଗିକର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଖୋଲିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କ’ଣ?
ଉ: ସଂଜ୍ଞା ଏବଂ ଉତ୍ପତ୍ତି:
ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକରେ ମିଳୁଥିବା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ |ଚିକୋରୀ ମୂଳ |, ଆର୍ଟୋକୋକସ୍, ଏବଂ ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍ ମୂଳ | ଏହା ଫ୍ରୁଟାନ୍ସ ନାମକ ଏକ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଟେ, ଯାହା ଫ୍ରୁଟକୋଜ୍ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳରୁ ଗଠିତ | ନିଷ୍କାସନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଅର୍ଜନ କରାଯାଇଥାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଇନୁଲିନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ ଏକ ଶୁଦ୍ଧ ଏବଂ ଏକାଗ୍ର ରୂପ ଧାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଶୁଦ୍ଧ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅତିକ୍ରମ କରନ୍ତି |
ବିଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଭିଦ ପ୍ରକାର ଦ୍ natural ାରା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ପଲିସାକାରାଇଡ୍ ଇନୁଲିନ୍, ସାଧାରଣତ industrial ଶିଳ୍ପ ସେଟିଙ୍ଗରେ ଚିକୋରୀରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥାଏ | ଏହି ଫ୍ରୁକ୍ଟାନ୍ ଫାଇବର, ଇନୁଲିନ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, କେତେକ ଉଦ୍ଭିଦ ଦ୍ energy ାରା ଶକ୍ତି ସଂରକ୍ଷଣର ଏକ ମାଧ୍ୟମ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ମୁଖ୍ୟତ their ସେମାନଙ୍କ ମୂଳ କିମ୍ବା ରାଇଜୋମରେ ମିଳିଥାଏ | କ Interest ତୁହଳର ବିଷୟ, ଅଧିକାଂଶ ଉଦ୍ଭିଦ ଯାହା ଇନୁଲିନ୍ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ କରେ ଏବଂ ଗଚ୍ଛିତ କରେ, ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯେପରିକି ଷ୍ଟାର୍ ଭଳି ସଂରକ୍ଷଣ କରେ ନାହିଁ | ଏହାର ମହତ୍ତ୍ୱକୁ ଚିହ୍ନି ଆମେରିକାର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ug ଷଧ ପ୍ରଶାସନ 2018 ରେ ଇନୁଲିନକୁ ଏକ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ଉପାଦାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅନୁମୋଦନ କରିଥିଲା, ଯାହା ଉତ୍ପାଦିତ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଥିଲା। ଅଧିକନ୍ତୁ, କିଡନୀ କାର୍ଯ୍ୟର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଇନୁଲିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ଗ୍ଲୋମେରୁଲାର ଫିଲ୍ଟରେସନ୍ ହାର ତୁଳନା ଏବଂ ଆକଳନ ପାଇଁ ମାନଦଣ୍ଡ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |
ବହୁ ଉଦ୍ଭିଦ ପ୍ରଜାତିରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଇନୁଲିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯାହା ଶକ୍ତି ସଂରକ୍ଷଣ ଏବଂ 36,000 ରୁ ଅଧିକ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକରେ ଶୀତ ପ୍ରତିରୋଧର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକରେ ଆଗେଭ୍, ଗହମ, ପିଆଜ, ବନ୍ଧାକୋବି, ରସୁଣ, ଅସରପା, ଜେରୁଜେଲମ୍ ଆର୍ଟୋକୋକ ଏବଂ ଚିକୋରୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ପାଣିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ, ଇନୁଲିନ୍ ଓସ୍ମୋଟିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହାକି କେତେକ ଉଦ୍ଭିଦକୁ ହାଇଡ୍ରୋଲାଇସିସ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଇନୁଲିନ୍ ମଲିକ୍ୟୁଲ୍ ପଲିମେରାଇଜେସନ୍ ର ଡିଗ୍ରୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ସେମାନଙ୍କ କୋଷର ଓସମୋଟିକ୍ ସମ୍ଭାବନାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ | ଏହି ଆଡାପ୍ଟିଭ୍ ମେକାନିଜିମ୍ ଶୀତଳ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ମରୁଡ଼ି ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ କଠିନ ଶୀତ ଅବସ୍ଥାକୁ ସହିବାକୁ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶ maintain ଳୀ ବଜାୟ ରହିଥାଏ |
1804 ମସିହାରେ ଜର୍ମାନ ବ scientist ଜ୍ଞାନିକ ଭାଲେଣ୍ଟାଇନ୍ ରୋଜଙ୍କ ଦ୍ in ାରା ଆବିଷ୍କୃତ ହୋଇଥିବା ଇନୁଲିନ ହେଲେନିୟମ ମୂଳରୁ ଫୁଟୁଥିବା ଜଳ ଉତ୍ତୋଳନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଇନୁଲିନକୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ପଦାର୍ଥ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇଥିଲା। ୧ s ୦୦ ଦଶକରେ ଜେ। ତାଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ଫଳସ୍ୱରୂପ ଆନ୍ହାଇଡ୍ରୋଫ୍ରକ୍ଟୋଜ ନାମକ ଏକ ଉପନ୍ୟାସ ଯ ound ଗିକ ପାଇଁ ଏକ ପୃଥକ ପଦ୍ଧତିର ବିକାଶ ହେଲା | 1930 ଦଶକରେ, ବୃକକ୍ ଟ୍ୟୁବଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଥିବାବେଳେ, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଏକ ଜ om ବ ମାର୍କର ଖୋଜିଥିଲେ ଯାହାକି ଟ୍ୟୁବଲରେ ପୁନ ors ସଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଗୁପ୍ତ ନ ହୋଇ ପରିଚିତ ହୋଇପାରେ | ଏହାର ଲାଭଜନକ ଗୁଣକୁ ଚିହ୍ନି, ଏନ୍ ରିଚାର୍ଡସ୍ ଏହାର ଉଚ୍ଚ ମଲିକୁଲାର୍ ଓଜନ ଏବଂ ଏନଜାଇମାଟିକ୍ ବ୍ରେକଡାଉନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ହେତୁ ଇନୁଲିନ୍ ପ୍ରବର୍ତ୍ତନ କଲେ | ସେହି ଦିନଠାରୁ, କିଡନୀଗୁଡ଼ିକର ଗ୍ଲୋମେରୁଲାର ଫିଲ୍ଟରେସନ୍ ହାରକୁ ଆକଳନ କରିବା ପାଇଁ ଇନୁଲିନ୍ ବହୁଳ ଭାବରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇ ଚିକିତ୍ସା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନରେ ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଉପକରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କଲା |
B. ରଚନା ଏବଂ ଉତ୍ସ:
ଜ Organ ବିକ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସାଧାରଣତ long ଲମ୍ବା ଚେନ୍ ଫ୍ରୁଟାନ୍ସକୁ ନେଇ ଗଠିତ, 2 ରୁ 60 ଫ୍ରୁଟକୋଜ୍ ୟୁନିଟ୍ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନକୁ ନେଇ ଗଠିତ | ଏହି ଶୃଙ୍ଖଳଗୁଡ଼ିକର ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ନିର୍ବାହର ଗଠନ ଏବଂ ଦ୍ରବଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ | ଜ organic ବ ଇନୁଲିନ୍ ନିର୍ବାହର ସାଧାରଣ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକରେ ଚିକୋରୀ ମୂଳ, ଜେରୁଜେଲମ୍ ଆର୍ଟୋକୋକସ୍, ଆଗେଭ୍ ଏବଂ ଜିକାମା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ଇନୁଲିନ୍ ର ଉତ୍ସ |
ଖାଦ୍ୟରେ ଇନୁଲିନ୍ ବହୁଳ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଯାହା ଇନୁଲିନ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ କାରଣ ଶରୀର ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ମାଧ୍ୟମରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଅଧିକ ସହଜରେ ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଫାଇବର ଗ୍ରହଣକୁ ବ to ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ଫଳ, ପନିପରିବା, ପୁରା ଶସ୍ୟ, ବାଦାମ, ମଞ୍ଜି, ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ପରି ପୁରା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସର୍ବଦା ଭଲ | ଅନେକ ଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫାଇବର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବେ ଏବଂ ଅବାଞ୍ଛିତ ସୋଡିୟମ୍ ଏବଂ ଚିନି ମିଶାଇବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିବେ |
ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ସହିତ, ଇନୁଲିନ୍ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ |
ଇନୁଲିନର ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ |
ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ସନ୍ଧାନ କରୁଛନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଇନୁଲିନ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଭଲ ପରିମାଣ ପାଇପାରିବେ:
ଗହମ
ଅସରପା
ଲିକ୍ |
ପିଆଜ |
ରସୁଣ |
ଚିକୋରୀ |
ଓଟସ୍ |
ସୋୟାବିନ୍ |
ଆର୍ଟୋକୋକସ୍ |
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ବ୍ୟତୀତ, ଖାଦ୍ୟ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ଇନୁଲିନ୍ ମଧ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତି | ଇନୁଲିନ୍ଙ୍କର କ cal ଣସି କ୍ୟାଲୋରୀ ନାହିଁ ଏବଂ ମାର୍ଗାରାଇନ୍ ଏବଂ ସାଲାଡ୍ ଡ୍ରେସିଂରେ ଏକ ଚର୍ବି ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ପାକ ହୋଇଥିବା ଦ୍ରବ୍ୟରେ, ଏହା ଫାଇବର ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗଠନକୁ ପ୍ରଭାବିତ ନକରି କିଛି ମଇଦା ପାଇଁ ବଦଳାଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଯୋଗ ହୋଇଥିବା ଇନୁଲିନ୍ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଲେବଲ୍ ଏକ ଉପାଦାନ ଭାବରେ “ଇନୁଲିନ୍” କିମ୍ବା “ଚିକୋରୀ ରୁଟ୍ ଫାଇବର” ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବ |
ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫାଇବ୍ରସ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାର ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୋଜନରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଫଳ କିମ୍ବା ପନିପରିବା ଖାଇବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ |
ଦ daily ନିକ ଅତିକମରେ ତିନୋଟି ସେବନ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ପୁରା ଶସ୍ୟ ରୁଟି, ଓଟସ୍, କ୍ୱିନୋଆ, ବାର୍ଲି, ବୁଲଗୁର, ବାଦାମୀ ଚାଉଳ, ଫାରୋ, ଏବଂ ଗହମ ବିରି |
ପ୍ରତିଦିନ ବାଦାମ କିମ୍ବା ମଞ୍ଜି ପରିବେଷଣ ଖାଆନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ପ୍ଲେଟର ଅଧା ଅଣ-ଷ୍ଟାର୍କି ପନିପରିବା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ |
ଫାଇବର ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ସ୍ନାକ୍ କରନ୍ତୁ ଯେପରି ପୁରା ଶସ୍ୟ ବାୟୁ-ପପ୍ ପପ୍କର୍ଣ୍ଣ, ହାମସ୍ କିମ୍ବା ଗୁଆକାମୋଲ୍ ସହିତ ଗାଜର, ଏବଂ ବାଦାମ ବଟା ସହିତ ପୁରା ଫଳ |
ସମ୍ପ୍ରତି, ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଗ କରାଯାଉଥିବା ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରର ପ୍ରକାରଗୁଡିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ FDA କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି | ଏହା ଏହି ଫାଇବର ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଭାବରେ ଇନୁଲିନ୍ କୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଅନୁମୋଦନ କରିଛି |
II ଜ Organ ବିକ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା |
ଉ: ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଏକ ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଉପକାରୀ ଗୁପ୍ତ ଜୀବାଣୁ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଖାଇଲେ ଇନୁଲିନ୍ କୋଲନ୍ ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣରେ ପହଞ୍ଚେ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ବିବିଡୋବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଲାକ୍ଟୋବ୍ୟାସିଲି ପରି ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ବୃଦ୍ଧିକୁ ଇନ୍ଧନ ଦେଇଥାଏ | ଏହା ଅନ୍ତ gut ସ୍ଥ ମାଇକ୍ରୋବୋୟୋଟାର ଏକ ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ନିୟମିତ ଅନ୍ତ el ସ୍ଥଳର ଗତିବିଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ଅନ୍ତ bow ସ୍ଥଳୀ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (ଆଇବିଏସ୍) ପରି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |
B. ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟମାବଳୀ:
ଏହାର ହଜମ ହୋଇନଥିବା ପ୍ରକୃତି ହେତୁ, ଇନୁଲିନ୍ ନିର୍ବାହ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଉପରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଏହା ଗ୍ଲୁକୋଜର ଅବଶୋଷଣକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାକୁ ବ sp ଼ାଇଥାଏ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଇନୁଲିନ୍ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉପାଦାନ ବାହାର କରିଥାଏ |
C. ଓଜନ ପରିଚାଳନା:
ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାରେ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସମ୍ଭାବନା ଦେଖାଇଛି | ଏକ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଫାଇବର ଭାବରେ, ଏହା ପୂର୍ଣ୍ଣତାର ଅନୁଭବକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଭୋକକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣ କମିଯାଏ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଏହାର ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍ ଗୁଣ ଉପକାରୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବ enhance ାଇପାରେ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରୟାସରେ ଅଧିକ ଅବଦାନ ଦେଇପାରେ |
D. ଉନ୍ନତ ଅସ୍ଥି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଇନୁଲିନ୍ ନିର୍ବାହ ହାଡର ଖଣିଜକରଣକୁ ବ enhance ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ ହାଡ କ୍ଷୟକୁ ରୋକିପାରେ | ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅବଶୋଷଣ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହାଡ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ବୃଦ୍ଧି କରି ଏହା କରେ |
E. ଉନ୍ନତ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟ:
ଇନୁଲିନ୍ ନିର୍ବାହର ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍ ପ୍ରକୃତି ଏକ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ | ଉପକାରୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରି ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷାକୁ ଦୃ strengthening କରିଥାଏ |
III ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର |
ଉ: ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଶିଳ୍ପ:
ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଉପାଦାନ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥାଏ | ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା, ଫ୍ୟାଟ୍ ରିପ୍ଲେସର୍, କିମ୍ବା ଟେକ୍ସଟାଇଜର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଚିନି କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ କ୍ୟାଲୋରୀ ଉପାଦାନ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ ଯୋଗାଇଥାଏ | ଦହି, ଶସ୍ୟ ବାର୍, ପାକ ବସ୍ତୁ ଏବଂ ପାନୀୟରେ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ |
B. ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଣ:
ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ହେତୁ, ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସାଧାରଣତ diet ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହା ପାଉଡର କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ ଫର୍ମରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଏହାକୁ ଏକ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ସୁବିଧାଜନକ | ସେମାନଙ୍କର ଫାଇବର ଗ୍ରହଣ ବୃଦ୍ଧି, ଅନ୍ତ gut ସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ |
ଇନୁଲିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ବିଭିନ୍ନ ରୂପରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
ପାଉଡର |
ଚେବୁଲ୍ (ଗୁମ୍ମି ପରି)
କ୍ୟାପସୁଲ୍ |
ପ୍ରାୟତ ,, ଇନୁଲିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଲେବଲ୍ ଉତ୍ପାଦକୁ “ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍” ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିପାରେ କିମ୍ବା କହିପାରେ ଯେ ଏହା “ଅନ୍ତ est ସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ” କିମ୍ବା “ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ” ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ତଥାପି, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ FDA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ନାହିଁ |
ଅଧିକାଂଶ ଇନୁଲିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ପ୍ରତି ସେବାରେ ପ୍ରାୟ 2 ରୁ 3 ଗ୍ରାମ ଫାଇବର ଯୋଗାଇଥାଏ | ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ, ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କର ମୋଟ ଫାଇବର ବ୍ୟବହାରକୁ ଗଣନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ପରାମର୍ଶିତ ପରିସରରେ ରହିବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |
ଆର୍ଟୋକୋକ, ଆଗେଭ୍, କିମ୍ବା ଚିକୋରୀ ମୂଳରୁ ଇନୁଲିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ବାହାର କରାଯାଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ sources ଣସି ଉତ୍ସ ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ସେହି ଗହମ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡା ପରି ସେହି ତଥା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଲର୍ଜେନ୍ ପାଇଁ ଲେବଲ୍ ପ carefully ନ୍ତୁ |
କ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ | ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଇନୁଲିନ୍ ପରି ଫାଇବର ଉତ୍ସ ଯୋଗ କରିବାବେଳେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଫୁଲିବା ରୋକିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ଉଚିତ୍ |
ସମାନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ |
କେତେକ ସମାନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଅନ୍ୟ ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍ସ ଏବଂ ଫାଇବର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯେପରିକି:
ସାଇସିଲିୟମ୍ |
ଗାଲାକ୍ଟୋଲିଗୋସାକାରାଇଡ୍ (GOS)
ଫ୍ରକ୍ଟୋଲିଗୋସାକାରାଇଡ୍ (FOS)
ପ୍ରତିରୋଧକ ଷ୍ଟାର୍କ |
ଗହମ ଡେକ୍ସଟ୍ରିନ୍ |
ଭଲ ଗହମ କଞ୍ଚା |
କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍ କିମ୍ବା ଫାଇବର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ତାହା ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ |
C. ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ:
ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟର ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉପାଦାନ କରିଥାଏ, ଯେପରିକି ସାମ୍ପୁ, କଣ୍ଡିସନର, ଏବଂ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ଉତ୍ପାଦ | ଏହା ସୁସ୍ଥ କେଶର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରେ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଶିଳ୍ପ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରେ |
IV। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଜ Organ ବିକ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କିପରି ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବେ |
ଉ: ଡୋଜ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ସତର୍କତା:ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଖାଦ୍ୟରେ ଜ organic ବ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯାଏ, କମ୍ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ବ increase ାଇବା ତୁମ ଶରୀରକୁ ଫାଇବର ଗ୍ରହଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ |
B. ଆପଣଙ୍କ ଭୋଜନରେ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଯୋଡିବାର ଉପାୟ:ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଭୋଜନରେ ଜ organic ବ ଇନୁଲିନ୍ ନିର୍ବାହକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି | ଏହାକୁ ସ୍ମୁଥରେ ମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇପାରେ, ଶସ୍ୟ କିମ୍ବା ଦହି ଉପରେ ସିଞ୍ଚନ କରାଯାଇପାରେ, ବେକିଂ ରେସିପିରେ ମିଶାଯାଇପାରେ, କିମ୍ବା ଚୋପା ଏବଂ ସସ୍ ରେ ମୋଟା ଏଜେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ | ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାଦ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ, ଏହାକୁ ତୁମର ରନ୍ଧନ ସୃଷ୍ଟିରେ ବହୁମୁଖୀ ଯୋଗ କରିଥାଏ |
C. ଲୋକପ୍ରିୟ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ରେସିପି:ତୁମର ରୋଷେଇ ଘରର ଦୁ vent ସାହସିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେବା ପାଇଁ, ଏଠାରେ ଦୁଇଟି ଲୋକପ୍ରିୟ ରେସିପି ଅଛି ଯାହା ଜ organic ବ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ:
ଇନୁଲିନ୍-ଇନଫ୍ୟୁଜଡ୍ ବ୍ଲୁବେରି ସ୍ମୁଥୀ:
ଉପାଦାନ: ଫ୍ରୋଜେନ୍ ବ୍ଲୁବେରି, ବନ୍ଧାକୋବି, ଶାଗୁଣା, ବାଦାମ କ୍ଷୀର, ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ, ଚିଆ ମଞ୍ଜି |
ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମା: ଚିକ୍କଣ ଏବଂ କ୍ରିମିଆ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତ ଉପାଦାନକୁ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ଥଣ୍ଡା ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ |
କ୍ରଞ୍ଚି ଇନୁଲିନ୍ ଗ୍ରାନୋଲା ବାର୍:
ଉପାଦାନ: ଗଡ଼ାଯାଇଥିବା ଓଟସ୍, ବାଦାମ, ଶୁଖିଲା ଫଳ, ମହୁ, ବାଦାମ ବଟା, ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ, ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ଚିପ୍ସ |
ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମା: ସମସ୍ତ ଉପାଦାନକୁ ଏକତ୍ର ମିଶାନ୍ତୁ, ଏକ ବେକିଂ ପ୍ୟାନରେ ଦବାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଦୃ firm ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫ୍ରିଜ୍ କରନ୍ତୁ | ବାରରେ କାଟି ଏକ ସୁସ୍ଥ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ |
V. ସିଦ୍ଧାନ୍ତ:
ସଂକ୍ଷେପରେ, ଜ organic ବ ଇନୁଲିନ୍ ନିର୍ବାହ ହେଉଛି ବହୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପାଦାନ ସହିତ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ପ୍ରାକୃତିକ ଯ ound ଗିକ | ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ ancing ାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ବିଭିନ୍ନ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ, ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ପରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରୟୋଗରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ | ତୁମର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟକୁ କିପରି ସଂଯୋଗ କରାଯିବ ତାହା ବୁ By ି, ତୁମେ ଏହାର ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ଭାବନାକୁ ଅନଲକ୍ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏହା ତୁମର ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଅନେକ ଲାଭ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବ | ଜ organic ବ ଇନୁଲିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା କେବଳ ତୁମର ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ନିଖୋଜ ଖଣ୍ଡ ହୋଇପାରେ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -22-2023 |
