ଖବର - ସିଂହର ମାନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ କରାଏ କି?

I. ପରିଚୟ

ପରିଚୟ

ସିଂହର ମାନ୍ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି?

ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଲାୟନ୍ସ ମାନେ ଛତୁ ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିପୂରକ ଜଗତରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିଛି। ଧଳା ସିଂହ ମାନେ ପରି ଏହି ଅନନ୍ୟ କବକ, ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ ଅଭ୍ୟାସରେ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ଆଜି, ଏହା ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛି। ତଥାପି, ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଉଠେ ତାହା ହେଉଛି: ଲାୟନ୍ସ ମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରା ଆଣେ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବିଷୟ ଉପରେ ଖୋଳତାଡ଼ କରିବା ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦୁନିଆ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାଜୈବିକ ସିଂହଙ୍କ ମାନେ ନିଷ୍କାସନଏବଂ ହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ପାଉଡର।

ସିଂହର ମାନେକୁ ଧରିବା ଏବଂ ନିଦ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ

କିଛି ଲୋକ ଯାହା ଆଶା କରିପାରନ୍ତି ତା’ର ବିପରୀତ, ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ନିୟମିତ ଭାବରେ କ୍ଳାନ୍ତି କିମ୍ବା ଆଳସ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଅନେକ ଗ୍ରାହକ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ନିର୍ଯାସ ଖାଇବା ପରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି। ଏହି ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ-ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରଭାବ ହେଉଛି ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ଏତେ ପସନ୍ଦିତ ପରିପୂରକ ହେବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।

ଲାୟନ୍ସ ମ୍ୟାନରେ ଥିବା ଗତିଶୀଳ ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ, ବିଶେଷକରି ହେରିସେନୋନ୍ସ ଏବଂ ଏରିନାସାଇନ୍, ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସ୍ନାୟୁ ବୃଦ୍ଧି କାରକ (NGF) ସୃଷ୍ଟିକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ। ଏହି ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ସମ୍ଭବତଃ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ମସ୍ତିଷ୍କ ସୁସ୍ଥତାରେ ଅଗ୍ରଗତି ଆଣିପାରେ। ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ପଷ୍ଟତାକୁ ବଢାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆଳସ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

ତଥାପି, ଏହା ମନେ ରଖିବା ମୌଳିକ କଥା ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀର ପରିପୂରକ ପ୍ରତି ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ। ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତି ସିଂହଙ୍କ ମାଣରୁ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ଏକ ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଆଳସ୍ୟ ପାଇଁ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ଛତୁର ସିଧାସଳଖ ନିଦ ଆଣିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଅଶାନ୍ତି ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ହେତୁ ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ।

ସିଂହର ମାନେ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଗୁଣବତ୍ତା ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ

ଯଦିଓ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ସିଧାସଳଖ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ କରିନପାରେ, ଏହା ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ଉତ୍ତମ ନିଦ୍ରା ଗୁଣବତ୍ତାରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରି ଏବଂ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି ନିଦ ଶୈଳୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।ଜୈବିକ ସିଂହଙ୍କ ମାନେ ନିଷ୍କାସନକିଛି ଗବେଷଣାରେ, ହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ପାଉଡର ଏବଂ ହାଲୁକା ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ ସହିତ ଜଡିତ ବୋଲି ଜଣାପଡିଛି। ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରି, ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ଆରାମଦାୟକ ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁକୂଳ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଅଧିକନ୍ତୁ, ସିଂହଙ୍କ ମାଣର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନ୍ୟୁରୋପ୍ରୋଟେକ୍ଟିଭ ଗୁଣ ସାମଗ୍ରିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଅବଦାନ ରଖିପାରେ। ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ମସ୍ତିଷ୍କ ନିୟମିତ ନିଦ-ଜାଗର ଚକ୍ର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ସଜ୍ଜିତ। ଏହା ସମୟ ସହିତ ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ, ଯଦିଓ ଛତୁ ସିଧାସଳଖ ନିଦ ଆଣେ ନାହିଁ।

ଏହା ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଯେ କିଛି ବ୍ୟବହାରକାରୀ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ଖାଇବା ପରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସାର୍ବଜନୀନ ଅଭିଜ୍ଞତା ନୁହେଁ, ଏହା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଛତୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ଅଧିକ ସ୍ମରଣୀୟ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖାଇପାରେ। ଏହି ପ୍ରଭାବ ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ଭଲ କିମ୍ବା ଖରାପ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ କିଛି ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।

ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଲାଭ ପାଇଁ ସିଂହଙ୍କ ମାନ୍‌ର ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟବହାର

ଯଦି ଆପଣ ଜୈବିକ ସିଂହଙ୍କ ମାନେ ନିର୍ଗମ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବାହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ପାଉଡର, ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ମାତ୍ରା ଏବଂ ସମୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଲାଭ ପାଇଁ, ଅନେକ ଉପଭୋକ୍ତା ସକାଳେ କିମ୍ବା ଅପରାହ୍ନରେ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ନେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହି ସମୟ ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟଦିବସ ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ପ୍ରଭାବକୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ସେମାନଙ୍କ ଶୋଇବା ସମୟସାରଣୀରେ କୌଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ନକରି।

ଯଦି ଆପଣ ମୁଖ୍ୟତଃ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍‌ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନିଦ-ସହଯୋଗକାରୀ ଲାଭ ବିଷୟରେ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ନେବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିପାରିବେ। ଯଦିଓ ଏହା ସିଧାସଳଖ ନିଦ ଆଣେ ନାହିଁ, କିଛି ବ୍ୟବହାରକାରୀ ଯେଉଁ ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ନିଦ ଆସିବା ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ ଏକ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ କମ୍ ଡୋଜ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀର ବିଜ୍ଞାନ ଅନନ୍ୟ, ଏବଂ ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ତାହା ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ଭାବରେ କାମ କରିନପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ରୁଟିନରେ କୌଣସି ନୂତନ ପରିପୂରକ ଯୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି।

ଆପଣ ବାଛିଥିବା ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ଉତ୍ପାଦର ଗୁଣବତ୍ତା ମଧ୍ୟ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଉଚ୍ଚମାନର ଜୈବିକ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ନିର୍ଗମ ବାଛିବା କିମ୍ବାହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ପାଉଡରବିଶ୍ୱସ୍ତ ଉତ୍ସରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ ଏକ ଶୁଦ୍ଧ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉତ୍ପାଦ ପାଉଛନ୍ତି। ଏପରି ଉତ୍ପାଦ ଖୋଜନ୍ତୁ ଯାହା ତୃତୀୟ-ପକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷିତ ହୋଇଛି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ଶୁଦ୍ଧତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ବିଶ୍ଳେଷଣର ପ୍ରମାଣପତ୍ର ସହିତ ଆସିଥାଏ।

ଏହା ମଧ୍ୟ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଯେ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍‌ର ପ୍ରଭାବ ସୂକ୍ଷ୍ମ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ଲକ୍ଷ୍ୟଯୋଗ୍ୟ ହେବାକୁ ସମୟ ନେଇପାରେ। ପ୍ରାକୃତିକ ପରିପୂରକ ବିଷୟରେ ସ୍ଥିରତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ବ୍ୟବହାରକାରୀ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାରର କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ ଉପକାର ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ, ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ କେବଳ ଏକ ପରିପୂରକ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ ନୁହେଁ। ଏହା ଅନେକ ଖାଦ୍ୟରେ, ବିଶେଷକରି ଏସୀୟ ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ରୋଷେଇ ଛତୁ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଏହାର ଲାଭ ପାଇବାର ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ରୋଷେଇ ଛତୁରେ ସକ୍ରିୟ ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକର ସାନ୍ଦ୍ରତା ସାଧାରଣତଃ ସାର କିମ୍ବା ପରିପୂରକ ତୁଳନାରେ କମ୍ ଥାଏ।

ଯେଉଁମାନେ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍‌ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଲାଭ ବିଷୟରେ ଆଗ୍ରହୀ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ମନେ ରଖିବା ଉତ୍ସାହଜନକ ଯେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି। ବର୍ତ୍ତମାନର ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଭବିଷ୍ୟତର ଗବେଷଣା ଏହି ଆକର୍ଷଣୀୟ କବକ କିପରି ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଶରୀର ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରେ ସେ ବିଷୟରେ ଆହୁରି ଅଧିକ କିଛି ଉନ୍ମୋଚନ କରିପାରେ।

ଉପସଂହାର

ଶେଷରେ, ଯଦିଓ ଲାୟନ୍ସ ମାନ୍ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରା ଲାଗେ ନାହିଁ, ଏହା ପରୋକ୍ଷ ଯନ୍ତ୍ର ମାଧ୍ୟମରେ ଉତ୍ତମ ନିଦ୍ରା ଗୁଣବତ୍ତାରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ। ଏହାର ପ୍ରାଥମିକ ପ୍ରଭାବ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଥିବା ପରି ମନେହୁଏ। ଯେକୌଣସି ପରିପୂରକ ପରି, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିଜ୍ଞତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏକ ସୂଚିତ ଏବଂ ସତର୍କ ମାନସିକତା ସହିତ ଏହାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ସର୍ବଦା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀଜୈବିକ ସିଂହଙ୍କ ମାନେ ନିଷ୍କାସନ, ହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ପାଉଡର, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା ଉଦ୍ଭିଦ ନିର୍ଗମ, ଆମ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁgrace@biowaycn.com। ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଦଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଉତ୍ପାଦ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସର୍ବଦା ପ୍ରସ୍ତୁତ।

ସନ୍ଦର୍ଭ

ମୋରି କେ, ଇନାଟୋମି ଏସ୍, ଓଉଚି କେ, ଆଜୁମି ୱାଇ, ଟୁଚିଡା ଟି। ହାଲୁକା ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଦୁର୍ବଳତା ଉପରେ ଛତୁ ୟାମାବୁଶିଟାକେ (ହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍)ର ପ୍ରଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା: ଏକ ଡବଲ୍-ବ୍ଲାଇଣ୍ଡ ପ୍ଲେସିବୋ-ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣ। ଫାଇଟୋଥର ରେସ୍। 2009;23(3):367-372।
ନାଗାନୋ ଏମ୍, ଶିମିଜୁ କେ, କୋଣ୍ଡୋ ଆର, ଇତ୍ୟାଦି। ହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ୪ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ। ବାୟୋମେଡ୍ ରେସ। ୨୦୧୦;୩୧(୪):୨୩୧-୨୩୭।
ଲାଇ ପିଏଲ, ନାଇଡୁ ଏମ୍, ସାବରତ୍ନମ୍ ଭି, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ। ମାଲେସିଆର ହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍ (ହାଇୟାର ବାସିଡିଓମାଇସେଟ୍ସ) ସିଂହଙ୍କ ମାନେ ଔଷଧୀୟ ଛତୁର ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରୋଫିକ୍ ଗୁଣ। ଇଣ୍ଟ ଜେ ମେଡ୍ ଛତୁ। 2013;15(6):539-554।
ଋୟୁ ଏସ୍, କିମ୍ ଏଚ୍ ଜି, କିମ୍ ଜେୱାଇ, କିମ୍ ଏସୱାଇ, ଚୋ କୋ। ହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ମୂଷା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପଲ୍ ନ୍ୟୁରୋଜେନେସିସ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଆଚରଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଜେ ମେଡ୍ ଫୁଡ୍। 2018;21(2):174-180।
ଚିଉ ସିଏଚ୍, ଚ୍ୟାଉ ସିସି, ଚେନ୍ ସିସି, ଇତ୍ୟାଦି। ଏରିନାସାଇନ୍ ଏ-ସୃଦ୍ଧ ହେରିସିୟମ୍ ଏରିନାସିୟସ୍ ମାଇସେଲିୟମ୍ ମୂଷାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β ସିଗନାଲିଂକୁ ମଡ୍ୟୁଲେଟ୍ କରି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ପରି ପ୍ରଭାବ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଇଣ୍ଟ ଜେ ମୋଲ୍ ସାଇ। 2018;19(2):341।