ସମ୍ବାଦ - ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଲାଭ କ’ଣ?

I. ପରିଚୟ

ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଖାଦ୍ୟ ଦୁନିଆରେ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ଏକ ତାରକା ଉପାଦାନ ଭାବରେ ଉଭା ହୋଇଛି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରତିଶୃତି ଦେଇଛି | କିନ୍ତୁ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ, ଏବଂ ଏହା କିପରି ତୁମର ସୁସ୍ଥତାକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ଯ ound ଗିକ ପଛରେ ବିଜ୍ଞାନକୁ ବୁଡ଼ିବା ଏବଂ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା |

ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ କ’ଣ?

ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ |ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର କବକ, ଜୀବାଣୁ, ଖମୀର, ଏବଂ ଓଟ ଏବଂ ବାର୍ଲି ପରି କେତେକ ଉଦ୍ଭିଦର କୋଷ କାନ୍ଥରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକାର ଦ୍ରବଣୀୟ ଫାଇବର | ଏହା ଏକ ଜଟିଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ଅନ୍ୟ ଶର୍କରା ପରି ହଜମ କରେ ନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ପେଟ ଏବଂ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀ ଦେଇ ଯାଇଥାଏ, ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀରେ ପହଞ୍ଚେ ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଉପକାରୀ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ fer ାରା ଖୋଳାଯାଇପାରିବ |

II ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା |

1। ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଅଧ୍ୟୟନର ଲାଭ ହେଉଛି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତା | ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର LDL (ଖରାପ) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଧମନୀରେ ପ୍ଲେକ୍ ନିର୍ମାଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବ increasing ାଇଥାଏ | ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥିବା ବାଇଲ ଏସିଡ୍ ସହିତ ବାନ୍ଧିଥାଏ, ଯାହା ପରେ ଶରୀରରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥାଏ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯକୃତର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଷ୍ଟୋରଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରୁ ଅଧିକ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନେବାକୁ କହିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସାମଗ୍ରିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର କମିଯାଏ |

ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରିଚାଳନା

ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଯୋଗ ହୋଇପାରେ | ଦ୍ରବୀଭୂତ ଫାଇବର ଚିନିର ଅବଶୋଷଣକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ, ଯାହା ଖାଇବା ପରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରର ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ | ଏହା ସ୍ପାଇକ୍ ଏବଂ କ୍ରାସ୍ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଯାହା ଉଚ୍ଚ ଚିନିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ |

3। ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସିଷ୍ଟମ୍ ସମର୍ଥନ |

ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନରେ ଇମ୍ୟୁନୋମୋଡ୍ୟୁଲେଟାରୀ ଇଫେକ୍ଟ ଥିବା ଜଣା ପଡିଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା କେତେକ ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକାକୁ ସକ୍ରିୟ କରି ଏହା କରିଥାଏ, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗ ସହିତ ଲ fighting ିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

4। ଗୁଟ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଏକ ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍ ଭାବରେ, ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତ gut ସ୍ଥଳୀରେ ଥିବା ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ତ gut ସ୍ଥ ମାଇକ୍ରୋବୋୟୋଟାର ଏକ ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ଉତ୍ତମ ହଜମ, ଉନ୍ନତ ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣ, ଏବଂ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତ gut ସଂଯୁକ୍ତ |

ଓଜନ ପରିଚାଳନା

ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନର ଉଚ୍ଚ ଫାଇବର ବିଷୟବସ୍ତୁ ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅନୁଭବକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇ ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ମିଳିତ ହେଲେ ଏହା କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରୟାସକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥାଏ |

III ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍କୁ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବେ |

ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ସରଳ ଅଟେ | ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟରେ ଓଟ ଏବଂ ବାର୍ଲି, ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିପାରେ | ଏଠାରେ କିଛି ପରାମର୍ଶ ଅଛି:
ଓଟମିଲ୍:ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଏକ ପାତ୍ର ଓଟମିଲ୍ ହେଉଛି ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ଏକ ସହଜ ଉପାୟ |
ବାର୍ଲି:ଆପଣଙ୍କ ଫାଇବର ଗ୍ରହଣକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ସୁପ୍, ଷ୍ଟି କିମ୍ବା ସାଇଡ୍ ଡିସ୍ ଭାବରେ ବାର୍ଲି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍:ଯଦି ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଆପଣ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଫର୍ମରେ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ନେଇପାରିବେ, ଯେପରିକି ମୂଷାଗୁଡ଼ିକରୁ ପାଉଡର ବାହାର କରନ୍ତୁ | ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନର ଅଧିକ ଏକାଗ୍ରତା ଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଖୋଜ ଏବଂ ପରାମର୍ଶିତ ଡୋଜ୍ ଅନୁସରଣ କର |

ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ କ’ଣ?

ବିଭିନ୍ନ ଉତ୍ସରୁ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାର କରି ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ପରାମର୍ଶିତ ଡୋଜ୍ ଏବଂ ବିଚାର:

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ ପାଇଁ:କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ମିଶି ଓଟ୍ କିମ୍ବା ବାର୍ଲିରୁ ଦ grams ନିକ 3 ଗ୍ରାମ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ବୋଲି FDA ସୂଚିତ କରେ | କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରେ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଚାରି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଦ daily ନିକ ପ୍ରାୟ 6 ଗ୍ରାମର ମାତ୍ରା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଛି |
ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ:ଅନୁସନ୍ଧାନ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଓଟ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନର ଦିନକୁ 5 ଗ୍ରାମରେ ସେବନ କରିବା ଦ୍ type ାରା ଟାଇପ-୨ ଡାଇବେଟିସ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସମେତ ମେଟାବୋଲିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ।
ସାଧାରଣ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସମର୍ଥନ:ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସହାୟତା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଡୋଜ୍ ଭଲଭାବେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇ ନ ଥିବାବେଳେ, କେତେକ ସୂତ୍ରରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଖମୀରରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ପାଇଁ ଦ daily ନିକ ଥରେ ଥରେ 250-500 ମିଲିଗ୍ରାମରୁ 12 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଡୋଜ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ |
କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ:କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧରେ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ସ ସମ୍ଭାବନା ଦେଖାଇଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ମାତ୍ରା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରୋଟୋକଲଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସାଧାରଣତ clin କ୍ଲିନିକାଲ୍ ସେଟିଂସମୂହରେ କେସ୍-କେସ୍ ଆଧାରରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ |
ସାଧାରଣ ବିଚାର:ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବାବେଳେ, କମ୍ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଥିବା ଅସୁବିଧାକୁ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଦ daily ନିକ ଡୋଜକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଭାଗ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଫୁଲିବା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍, ଯାହା ଫାଇବର ଗ୍ରହଣ ସହିତ ହୋଇପାରେ |
ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ସମେତ କ new ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ରେଜିମେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଡୋଜ୍ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା କ ications ଣସି ications ଷଧ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ଶୁଦ୍ଧତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ତୃତୀୟ-ପକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷିତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଖୋଜ |

IV। ଅନ୍ୟ ications ଷଧ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ କ potential ଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ଅଛି କି?

ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଦ୍ରବଣୀୟ ଫାଇବର ଯାହା ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି, ବିଶେଷତ heart ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସହାୟତା ଏବଂ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା କ୍ଷେତ୍ରରେ | ତଥାପି, ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ications ଷଧ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଜରୁରୀ |

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା |
ପାଟି ଦ୍ୱାରା ନିଆଯିବାବେଳେ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ସାଧାରଣତ safe ନିରାପଦ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କେତେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପେଟରେ ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଅସନ୍ତୋଷ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଫୁଲିବା, ଗ୍ୟାସ୍, ଏବଂ hea ାଡ଼ା, ବିଶେଷତ if ଯଦି ସେମାନେ ଏକ ଉଚ୍ଚ ଫାଇବର ଖାଦ୍ୟରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନୁହଁନ୍ତି | ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ m ମୃଦୁ ଅଟେ ଏବଂ କମ୍ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ increasing ାଇବା ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରି ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ |

Ications ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା |
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ications ଷଧ: ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ, ତେଣୁ ications ଷଧ ସହିତ ମଧ୍ୟମ ପାରସ୍ପରିକ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ ହୋଇପାରେ ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଦମନ କରିଥାଏ, ଯେପରିକି ଅଙ୍ଗ ପ୍ରତିରୋପଣକୁ ରୋକିବାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହି ications ଷଧଗୁଡିକ ସହିତ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ମିଶ୍ରଣ କଲେ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ |
ରକ୍ତଚାପର ications ଷଧ: ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନରେ ରକ୍ତଚାପ-ହ୍ରାସ ପ୍ରଭାବ ରହିପାରେ, ତେଣୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ications ଷଧ ସେବନ କଲେ ରକ୍ତଚାପ ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ହୋଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଉଭୟକୁ ନେଉଛନ୍ତି ତେବେ ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ନଜର ରଖିବା ଜରୁରୀ |
ଅଣ-ଷ୍ଟେରଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ (NSAIDs): ଆସ୍ପିରିନ୍ ସମେତ ଅଧିକାଂଶ NSAID ଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ମିଶ୍ରିତ ହେଲେ ଅନ୍ତ est ନଳୀରେ କ୍ଷତି ହେବାର ଏକ ତତ୍ତ୍ୱଗତ ବିପଦ ଥାଏ | ଏହା ମୂଷାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଏବଂ ମନୁଷ୍ୟର କ୍ଲିନିକାଲ୍ ମହତ୍ତ୍ୱ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ |

ସତର୍କତା |
ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ: ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ନିରାପଦ କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ସୂଚନା ନାହିଁ | ଅଧିକ ସୂଚନା ଉପଲବ୍ଧ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଭଲ |
ଆଲର୍ଜି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖମୀର, ଛାଞ୍ଚ, କିମ୍ବା କବକ ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଖମୀରରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ବିଟା-ଗ୍ଲୁକାନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି |