ମାଚି କାହିଁକି ତୁମ ପାଇଁ ଏତେ ଭଲ?

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଧନୀ |

ମାଚା କାହିଁକି ଏକ ସୁପରଫୋଡ୍ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ତାହା ହେଉଛି ଏକ ସୁପରଫୋଡ୍ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟମାନେ ଯ ound ଗିକ ଯାହା ଶରୀରକୁ ମାଗଣା ରେଡିକ୍ସ କୁହାଯାଏ, କ୍ଷତିକାରକ ଅଣସଂରକ୍ଷିତ କ୍ଷତିକାରକ ଅଭିଯୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମାଥା ସିଏଟିଚିନିରେ ବିଶେଷ ଧନୀ, ଏକ ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଟିବ୍ଦିଷ୍ଟ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ - ପ୍ରୋତ୍ସିକ୍ୟିତା ଗୁଣ ପାଇବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି | ବାସ୍ତବରେ, ନିୟମିତ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ତୁଳନାରେ ସମାନ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର କ୍ୟାଚିନ୍ସର ଏକ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର କ୍ୟାଚିନ୍ ଥାଏ, ଏହାକୁ ଏହି ଲାଭଦାୟକ ଯ ounds ଗିକର ଏକ ଉତ୍ସ ଉତ୍ସ କରିଥାଏ |

ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ |

ମାତାହକୁ l-ଥାନାଇନ୍ ନାମକ ଏକ ଅନନ୍ୟ ଅସ୍ତ୍ରିନୋ ଏସିଡ୍ ନାମକ ଏକ ୟୁନିକ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ନାମକ, ଯାହା ଆରାମ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ପାଇଲା | ଯେତେବେଳେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଗଲେ, l-thanine ରକ୍ତ-ବ୍ରେନ୍ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପାର ହୋଇ ବିଷୋଚନଶୀଳ ଏବଂ ସେରୋନୋପିଙ୍କ ପରି ନ୍ୟୁରନ୍ଟମିଟର ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ଯାହା Mood ଅନୁକରଣ ଏବଂ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଜ୍ଞାନଗତ ପ୍ରଦର୍ଶନର ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ | ମ୍ୟାଚେସନ୍ ଗ୍ରାହକ ଭାବରେ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ସତର୍କତାର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଏହା କାହିଁକି ଲୋକ ରିପୋର୍ଟ କରିପାରନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଶକ୍ତି ବର୍ଦ୍ଧ ନକରି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଶକ୍ତି ବହିଦି ଖୋଜୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଶକ୍ତି ବଷ୍ଟ ଖୋଜୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ |

ଓଜନ ପରିଚାଳନାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ-ଆବସ୍ତ ଗୁଣ ସହିତ, ମାତୃଭାଷା ଗୁଣ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ସହିତ ଲିଙ୍କ୍ ହୋଇଛି | ଷ୍ଟଡିଟି ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛି ଯେ ମ୍ୟାଚେର କ୍ୟାଚିନ୍ସ ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପାଇଁ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଜାଳିବା ପାଇଁ ଶରୀରର ସାମର୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଅଧିକନ୍ତୁ, କଫିନ୍ ଏବଂ ମାଟି ଭିତରେ ଲଫିନ୍ ର ମିଶ୍ରଣ ହୋଇପାରେ, ଫ୍ୟାଟ୍ ଅଲ୍ ମାନେ ଅମଳଦାନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଏକ ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଏହାକୁ ଦେଖୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସମ୍ଭାବନା ହୋଇପାରେ |

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |

ମାଚାରେ ଥିବା କ୍ୟାଟେଲିନ୍ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାକୁ ଦେଖାଯାଇଛି | ଅନୁସନ୍ଧାନ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଏହି ଯ omୁବତ୍ସ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହୃଦୟରେ ଆଶଙ୍କା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ମତ୍ତଚାରେ ଆନୟିପିଡିଆଦର୍ଶୀଙ୍କ ଉଚ୍ଚ ଏକାଗ୍ରତତା ଅକ୍ସିଡସିଏଟିଭ୍ ସ୍ପିକ୍ ଏବଂ ପ୍ରଦାହରୁ ଉନ୍ନତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଉଭୟେ କାର୍ଡିଓଭାସ୍କଲାର୍ ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ |

ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ କୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ମାଚା ଛାଇରେ ବ grow ିଛି, ଯାହାକି ଏହାର କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ବ increases ାଇଥାଏ | କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ବିକକ୍ଟୋକାଇଜର୍ ଯାହା ଶରୀରକୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଭାରୀ ଧାତୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଖଟ କ୍ରା ଶରୀର ପ୍ରାକୃତିକ କ୍ରୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଏହାକୁ ସଫା କରିବାକୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସିଷ୍ଟମକୁ ସଫା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରେ |

ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ |

ମାଚାଣ୍ଡର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟସ୍ ବିଶେଷ ଭାବରେ କ୍ୟାଟେଚିନ୍, ମଧ୍ୟ ଚର୍ମକୁ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ଦେଇପାରେ | ଚର୍ମକୁ ଉଭ୍ କ୍ଷୟରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏହି ଯ ounds ଗଣ୍ଠିଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଯାଇଛି, ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କର, ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କର | କିଛି ଚପୂର ଦ୍ରବ୍ୟଗୁଡିକ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟି ଦେଶୀ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗୁଣକୁ ହର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପାଇଁ ମ୍ୟାଚ ସେ ଭାବରେ ଏକ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରେ |

ମାଚି କିପରି ଉପଭୋଗ କରିବେ |

ମ୍ୟାଚେଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଅଛି | ପାରମ୍ପାରିକ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଫ୍ରୋଟି, ଜୀବନ୍ତ ଗ୍ରୀନ୍ ଚା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ହଳ ପାଣିରେ ପାଉଡର ସହିତ ପାଉଡରକୁ ପାଣିରେ ଚ whe େ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ତଥାପି, ମୁଖରେ ଚିକ୍କଣ, ଲାଟ, ପାକ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସୁସଜ୍ଜିତ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରିବ | Matcha ବାଛିବାବେଳେ, ସର୍ବାଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା, ସମାରୋହ ପାଇଁ ପୃଥକ କରନ୍ତୁ |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍-ଆବସ୍ତର, ଓଜନ ମ୍ୟାନେଜଭର, ଓଜନ ପରିଚାଳନା ସହାୟତା, ଡିଟୋକ୍ସଫିକେସନ୍ ସବିଶେଷ ଇଫେକ୍ଟ ର ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଯୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏହାକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଯୋଗ କରିଥାଏ | ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ କପ୍ ଚା ଭାବରେ ଉପଭୋଗ କରିବା କିମ୍ବା ରୋଷେଇରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ କି, ଏହି ମ୍ୟାଚା ଏହାର ଅନେକ ପୁରସ୍କାର ଅମଳ କରିବାର ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ସୁସ୍ବାଦୁ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ସନ୍ଦର୍ଭ:
Uno, କେ, କ୍ୟୁଶିମା, ଡବ୍ଲୁ, ହାମାମୋଟୋ, ସ, ୟୋଗୁବାଇ, କେ, ମୋକୁଟି, ଏ, Y. (2018) | ମ୍ୟାଚା ଗ୍ରୀନ୍ ଟିଙ୍କ ଚାପର ଚାପ-ଗ୍ରୀନ୍ ଚା: ଇନିନା, ଯୁଗଳ, କଫିନ୍ ଏବଂ ଏପିଗାଲୁଟିଚିନ୍ ଗାଲିଲିନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅନୁପାତ | ହେଲିୟନ୍, 4 (12), E01021 |
ହର୍ସେଲ, ଆର, ଭିଏକାଶର୍, ଡବ୍ଲୁ, ୱେଷ୍ଟର୍ଟର୍ପ୍-ପ୍ଲାନେଙ୍ଗା, MS (2009) | ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଓଜନ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଉପରେ ସବୁଜ ଚା ର ପ୍ରଭାବ: ଏକ ମେଟା-ବିଶ୍ଳେଷଣ | ମେଦୁଆର ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଜର୍ନାଲ୍, 33 (9), 956-961 |
କୁରିଭାମା, ଏ, ଶିମାଜୁ, ଟି,, ଓଖମୁ, କେ, କାଇକୁଚି, n., niskayi, y.. ... (2006) | କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗ, କର୍କଟ ରୋଗ, ଏବଂ ଜାପାନର ସମସ୍ତ କାରଣ ହେତୁ ସବୁଜ ଚା ବ୍ୟବହାରିକା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ: ଓସାକି ଅଧ୍ୟୟନ | ଜାମାର 296 (10), 1255-165 |
Gersso, G., ଷ୍ଟେଟାନାନଙ୍କ, U., Micek, A.. & Parjak, M., & Prajak, M., & Parjakl, M., & Prajqk, M. ଡାଏଟାରୀ ପଲିଫେନୋଲ୍ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ହାପାଏ ଅଧ୍ୟୟନର ପଲିସ୍ ବାହୁର ଆଶ୍ରୟସ୍ଥଳର ବିପଦ | ୟୁରୋପୀୟ ପତ୍ରିକା ପୁଷ୍ଟିକର, 56 (1), 143-153 |