ନାଥୋ କାହିଁକି ସୁପର ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର?

1 ନାଟ୍ଟୋ ବହୁତ ପୁଷ୍ଟିକର |

କ wonder ଣସି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନାଟୋଟୋ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି! ଏହା ଏକ ବହୁ ପରିମାଣର ପୋଷକ ପୋଷକ, ଏହାକୁ ଡାହାଣ ପାଦରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ଖାଦ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ |

ନାଟୋଟୋ ପୁଷ୍ଟିକରେ ଧନୀ |

ନାଟେନ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟତ। ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ଧାରଣ କରେ, ଯାହା ଏହାକୁ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ବଜାୟ ଖାଦ୍ୟ କରିଥାଏ | ନାଟ୍ଟୋରେ ଥିବା ଅନେକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ମଧ୍ୟରେ, ଏହା ମାଙ୍ଗସାନିଜା ଏବଂ ଲ ironୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଧନୀ ଅଟେ |

ନାଟୋଟୋ (100G ପାଇଁ) ନାଟୋଟିକ୍ ସୂଚନା |

ପୁଷ୍ଟିକର	ପରିମାଣ	ଦ Daily ନିକ ମୂଲ୍ୟ
କ୍ୟାଲୋରୀ	211 kcal
ପ୍ରୋଟିନ୍ |	19 g
ଫାଇବର	5.4 g
କ୍ୟାଲସିୟମ୍	217 ମିଗ୍ରା	17%
ଲୁହା	8.5 ମିଗ୍ରା	47%
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍	115 ମିଗ୍ରା	27%
ମାଙ୍ଗାନିଜ୍ |	1.53 mg	67%
ଭିଟାମିନ୍ ସି	13 ମିଗ୍ରା	15%
ଭିଟାମିନ୍ k	23 MCG	19%

ନାଟାଟୋ ବାୟୋକ୍ୀବି ବହିଷ୍କାର ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ଯେପରିକି ଜିଓଲ୍, B1, B6 ଭିଟାମିନ୍, ଇସ୍କୋଲାଭୋନ୍, ଇସୋଫ୍ଲୋଏନ୍, ଇତ୍ୟାଦି |

ନାଟ୍ଟୋ ବହୁତ ହଜମଯୋଗ୍ୟ |

ସୋୟାବିନ୍ (ସୋଆିଆ ବିନଷ୍ଟ ନାମ ନାମ) ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ) ନାଟୋଟୋ ଇନ୍ ନାଟୋନାଟୋ ତିଆରି କରିବା, ଯେପରିକି Phytate, Lorctins, Altapalates | ଆଣ୍ଟି-ପୁଷ୍ଟିକର ଏକ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣକୁ ଅବରୋଧ କରେ |

ସ Goond ନିକ ଭାବରେ, ନାଟ୍ଟୋ (ରାନ୍ଧିବା ଏବଂ ମୁହୂର୍ତ୍ତଗୁଡିକ) ଏହି ବିରାଟ-ପୋଷକମାନଙ୍କୁ ରଙ୍ଗ କରିବା ଏବଂ ବ୍ରାବଡାନ୍ମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟୟବହୁଳ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ | ଏହା ହଠାତ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ!

ନାଟ୍ଟୋ ନୂତନ ପୁଷ୍ଟିକର ଉତ୍ପାଦନ କରେ |

ଏହା ବାହାରିବା ସମୟରେ ଯେ ନାଥୋ ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ପ୍ରାପ୍ତ କରେ | ବୁ rehere ୍ଚଳୀ, b। ସବଟିସ୍ ନାଟୋ ଜୀବାଣୁ ଭିଟାମିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ନାଟେନ କଞ୍ଚା କିମ୍ବା ରନ୍ଧା ସୋୟାବିନ୍ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଥାଏ!

କ Interest ତୁହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର ମଧ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ କେ.2 ର ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପରିମାଣ (ମେନାକିନ୍ନ୍) ର ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପରିମାଣ | ନାଟ୍ଟୋ ହେଉଛି ଅଳ୍ପ କିଛି ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯେଉଁଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ!

ନାଟୋଟୋରେ ଅନନ୍ୟ ନାଟୋଟୋଙ୍କେଜେସ୍, ନାଟୋନୋକିନେଜ୍, ଏକ ଏନଜୋନି ଫିଟ୍ ସମୟରେ ଉତ୍ପନ୍ନ |

ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ହାଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଉଛି | ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ପ read!

 

2 ନା ବିପଦକୁ ମଜାଦାର ବଣ୍ଟନ କରେ, ଭିଟାମିନ୍ k2 କୁ ଧନ୍ୟବାଦ |

 ବୁ call ାଉଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ, ଯେହେତୁ ଏହା କାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ K2 (ମେନାକିନ୍ନ୍) ର ଭଲ ଉତ୍ସ | କିନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ k2 କ'ଣ? ଏହା କ'ଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?

ଭିଟାମିନ୍ କେ।

ରକ୍ତ ବନ୍ଦ, କଲିମିଂ ପରିବହନ, ଇନସୁଲିନ୍ ନିୟମାବଳୀ, ଇନସୁରୋସିନ୍, DNA ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରିପସନ୍, ଇତ୍ୟାଦି ଚର୍ବି ଜମା, ଇତ୍ୟାଦି ଇତ୍ୟାଦି |

ଭିଟାମିନ୍ k2, ବିଶେଷ ଭାବରେ, ଏକ ହାଡ ଘନତାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏବଂ ବୟସ ସହିତ ଭଙ୍ଗା ହେବାର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ | ଭାଟୋମିନ୍ କେ ୨ ହାଡର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗୁଣ ଉପରେ ଅବଦାନ କରେ |

ଜଣେ 100G ରୁ 100G ରୁ 100 ସେକେଣ୍ଡରୁ ଅଧିକ ନାଟୋଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 100 ସେକେଣ୍ଡ ଭିଟାମିନ୍ K2 ଅଛି, 100 ଗୁଣ ଅଧିକ ଅବହେଳିତ ସୋୟାବିନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ | ବାସ୍ତବରେ, ନାଟୋର ଅଛି ଦୁନିଆରେ ଭିଟାମିନ୍ k2 ର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସ୍ତର ଅଛି ଏବଂ ଏକମାତ୍ର ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁଷ୍ଠ ଅଟେ! ତେଣୁ, ଏକ ଭାନାଣ୍ଟ ଡାଏଟ୍ ପରେ କିମ୍ବା ମାଂସ ଓ ପନିର ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ନାଟା ଏକ ଆଦର୍ଶ ଖାଦ୍ୟ |

ନାଟ୍ଟୋରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ପ୍ରକୃତ ଛୋଟ ଭିଟାମିନ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟ୍ରି |

 

3 ନାଣ୍ଟୋ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନାଟୋକିନେସର ଧନ୍ୟବାଦ ଜଣାଇଥାଏ |

 କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ନାଟୋର ଗୁପ୍ତ ଅସ୍ତ୍ର ହେଉଛି ଏକ ଅନନ୍ୟ ଏନଜାଇମ୍: ନାଟୋକିନେଜ୍ |

ନାଟୋକେନସ୍ ହେଉଛି ନାଟ୍ଟୋରେ ମିଳୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ମିତ ଏକ ଏନଜାଇମ୍ | ନାଟୋକିନ୍ ର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି ଏବଂ ଏହାର ଆଣ୍ଟିକୋଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଏ | ଯଦି ନିୟମିତ ଗ୍ରାସିତ ହୁଏ, ନାଟ୍ଟୋ ହୃଦୟ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ଜମାକୁ ତରଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ!

ଥ୍ରୋକୋଇସିସ୍ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ୍ଟିବନ୍ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ନାଟୋକିନେଜ୍ ମଧ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଏ |

ଆଜୁଆ, ହାର୍ଟ ଫଙ୍କସନ୍ କୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଆପଣ ନାଟୋକିନାସ୍ ଖାଦ୍ୟ ସପ୍ଲିକେସନ୍ ମଧ୍ୟ ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ |

ତଥାପି, ଆମେ ନାଟୋ ସିଧା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ! ଏଥିରେ ଫାଇବର, ଲାଓବୟୋଟିକ୍, ଏବଂ ଭଲ ମୋଟା ଯାହା ରକ୍ତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ନାଟ୍ଟୋ କେବଳ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୃଦୟ ରକ୍ଷାକାରୀ!

 

4 ନାଟୋ ମାଇକ୍ରୋବିଆଟା ମଜବୁତ କରେ |

 ପୂର୍ବ ଏବଂ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସରେ ନାଟ୍ଟ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଧନୀ | ଆମର ମାଇକ୍ରୋବିଆଟା ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସିଷ୍ଟମକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ଏହି ଦୁଇଟି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଜରୁରୀ |

ମାଇକ୍ରୋବିଆଟା ହେଉଛି ୟୁରୋଗିଷ୍ଟିସ୍ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ସହିତ ସୁମ୍ବୋଶୀରେ ବାସ କରେ | ବକ୍ତିଜର ଉତ୍ପାଦନରେ ହଜମ କରିବା, ଅଦୃଶ୍ୟ, ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ସହିତ ମାଇକ୍ରୋବିଗ୍ ର ଅନେକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ଯାହାକି ଅଣ-ମାଇକ୍ରୋବିଆଓଟା ପ୍ରାୟତ used କିମ୍ବା ଅଣଦେଖା କରାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆମର ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଏହା ଜରୁରୀ |

 

ନାଟ୍ଟୋ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରିପିଓସିୟିକ୍ ଖାଦ୍ୟ |

ପ୍ରିପିଓସିୟିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟା ପୋଷଣ କରେ | ସେଗୁଡିକ ଫାଇବର ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯେ ଆମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଜୀବନ୍ତ ଏବଂ ଖୋମର ପ୍ରେମ | ଆମର ମାଇକ୍ରୋବିଅୋଟା ଖାଇ, ଆମେ ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରୁ!

ନାଟୋ ସୋୟାବିନ୍ ଠାରୁ ତିଆରି ଏବଂ ସେଥିରେ ବହୁ ପରିମାଣର ପ୍ରିସେଟର ପ୍ରେଟିକ୍ ଡାଏଟିାରୀ ଫାଇବର ଧାରଣ କରିଥାଏ | ଆମେ ଆମର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥିବା ଥରେ ଭଲ ନୂତନ ମାଇକ୍ରୋଗଲ୍ସର ଅଭିବୃଦ୍ଧିର ବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ |

ଏହା ସହିତ, ମୁହୂର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ, ଜୀବାଣୁ ଏକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି ଯାହା ସୋୟାବିନ୍ କୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରେ | ଆମର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଖାଇବା ପାଇଁ ଏହି ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ!

 

ନାଟ୍ଟୋ ହେଉଛି ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଉତ୍ସ |

ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଲାଇଭ୍ ମାଇକ୍ରୋ ଅର୍ଗାନାଇଜ୍ ଧାରଣ କରେ, ଯାହା ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି |

ନାଟୋରେ ପ୍ରତି ଗ୍ରାମରେ ଏକ ବିଲିୟନ ସକ୍ରିୟ ଜୀବାଣୁ ଧାରଣ କରିଛନ୍ତି। ଏହି ଜୀବାଣୁ ଆମର ହଜମ୍ଟିଭେଷ୍ଟ ସିଷ୍ଟମରେ ସେମାନଙ୍କର ଯାତ୍ରା ବଞ୍ଚିପାରିବ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଆମର ମାଇକ୍ରୋବଇଟା ର ଅଂଶ ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |

ନାଟୋରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏହି ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ଜ o ବୀବ୍ର ମୁଲେକ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ, ଯାହା ଶରୀର ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

 

ନାଟେନ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ଅନେକ ସ୍ତରରେ ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ନାଟ୍ଟ ସହଯୋଗ କରିପାରାଲା |

ନିମ୍ନରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ନାଟୋ ଗୁପ୍ତ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ | ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଡାଇଭର ମାଇକ୍ରୋବୋଟା ପ୍ରତିରାଗେଜ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବଡି ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଜରୁରୀ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଆଜ୍ al।

ନାଟୋଟୋ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କମ୍ପାଉଣ୍ଡଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଅନେକ ପାଥୋଜେନକୁ ଦୂର କରିଥାଏ, ଯେପରିକି H. Pyleri, s. a. auerus, ଏବଂ E. au. col Coly କୁ | ବେଗିଂ ବାଛୁରୀର ପ୍ରତିରୋପଣ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ବର୍ଷ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଛି |

ମଣିଷରେ, ଜୀବାଣୁ ଖ। ବୃଦ୍ଧଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ଏହାର ସୁରକ୍ଷା ତ୍ରୁଟି ପାଇଁ ସବାରିସ୍ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି | ଗୋଟିଏ ପରୀକ୍ଷାରେ, ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଯାହା ଖଣି ନେଇଥିଲେ | ପ୍ଲେସବୋ ନେଇଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସୁପଟିଲା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ କମ୍ ଶ୍ୱାସରୀୟ ସଂକ୍ରମଣ ତୁଳନା କରିଥିଲା ​​| ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିଜ୍ଞାକାରୀ ଅଛି!

 

ନାଟୋ କ any ଣସି ବିପଦ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ କି?

ନାଟୋଟେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇନପାରେ |

ଯେହେତୁ ନାଟୋ ସୋୟାବିନ୍ ଠାରୁ ନିର୍ମିତ, ସୋୟ ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ଅସହିଷ୍ଣୁତା ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ନାଟୋକୁ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ଏଥିସହ, ସୋୟୀ ଏକ ଗୋଟିଗେନ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ହାଇପୋଥାଇଥିରି ସହନଶୀଳତା ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇନପାରେ |

ଅନ୍ୟ ଏକ ବିଚାର ହେଉଛି ନାଟେନାର ଆଣ୍ଟିକୋଗୁଲାଞ୍ଚ ଗୁଣ ଅଛି | ଯଦି ଆପଣ ଆଣ୍ଟିକୋଏଗୁଲାଣ୍ଟ ication ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟରେ ନାଟୋ ପାଖରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |

କ any ଣସି ବିଷାକ୍ତତା ସହିତ ଭିଟାମିନ୍ k2 ର କ do ଣସି ଡୋଜ ନାହିଁ |