ଶାଖା ଚେନ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ବିସିଡ୍ ବିସିସ୍ ପାଉଡର |

ବିକାସ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସେବା କରେ, ତେଣୁ ଏହା ଅନ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ବୋଲି କହିବା ପ୍ରକୃତରେ ନ୍ୟାୟଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର, ଯାହା ସାଧାରଣତ the ଦିନ, କେନ୍, କିମ୍ବା ପ୍ଲାଣ୍ଟ ଆଧାରିତ ଉତ୍ସରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ, ଯାହା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମାଂସପେଶୀ ବିଲଡିଂ ଏବଂ ମରାମତି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଦ daily ନିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ, ବିଶେଷକରି ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ବିକାସ୍ ତିନୋଟି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅମିନୋ ଏସିଡସ୍ (ଲେଙ୍କିନ୍, ଆଇସାଇନ୍ସ ସିନ୍ଥେସିସ୍) ର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷତିର ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆଥଲେଟିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବ enhance ାଇବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବିଚାସ୍ ରୂପରେ ନିଆଯାଇପାରେ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ | ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଉଭୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆଥଲେଟ୍ସ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ମାସ ନିର୍ମାଣ କିମ୍ବା ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି, ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସେବା କରନ୍ତି ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ମିଶ୍ରଣରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |

ଯେତେବେଳେ BCAA ଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ soft ନିରାପଦ ଏବଂ ସୁସଜ୍ଜିତ, କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ଅଛି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ମାଂସପେଶୀ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ନାହିଁ | 2 ରକ୍ତରେ ଚିନି ସ୍ତରରେ ବାଧା ଦେଇପାରେ: ବିକା ରକ୍ତ ଚିନି ସ୍ତରରେ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ମଧୁମେହରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ | 3 ହଜମାତ୍ମକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ: କେତେକ ଲୋକ ହଜମାତ୍ମକ ଅସ୍ୱୀକାର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେପରିକି BCaasing Buake Beaashing ସହିତ BCARSHENE, ବିଶେଷ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରେ | 4 ମହଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ: ବିସିସ୍ ଅନ୍ୟ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଉତ୍ସ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ମହଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ, ଏବଂ କିଛି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ନିୟୋଜନ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍ ହୋଇନପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣ କ'ଣ ପାଇଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି | 5। କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ: ଅଲସ୍, ମ୍ୟାପଲ୍ ସପ୍ ପରିସ୍ରା ରୋଗ ରୋଗରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ବିୟର୍ଦ୍ଧିର, ଯାହାର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରୁଥିବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରୁଥିବା ଲୋକ ବିଚାପ୍ ନ ନେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। 6। କିଛି ications ଷଧ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରିବ: ବିକା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ications ଷଧ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରିବ, ଯାହାକି ପାର୍କିନ୍ସନ୍ଙ୍କ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବକୁ ନେଇଥାଏ |

ଉଭୟ ବିକା (ଶାଖା-ଚେନ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍) ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ସେବା କରନ୍ତି | ବିକା ଏକ ପ୍ରକାର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଣ୍ଟା ଓକିଡ୍ ଯାହା ଶରୀରର ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନଫିସ୍କରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ବିସିୟା ନେବା ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସ୍ଥିର ଅବସ୍ଥାରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି | ବିସିସ୍ ସହିତ ବିରୋଧ, ଏବଂ ୱାର୍କସିନ୍ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମରାମତି ପାଇଁ 30 ମିନିଟ୍ ପରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଖାଉଥିବା ଯେତେବେଳେ 30 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଖିଆଯାଏ, ବିଶେଷ ଭାବରେ ଯେତେବେଳେ ଏକ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଖିଆଯାଏ | ପରିଶେଷରେ, ଯଦି ଏକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ଆପଣ BCAA କିମ୍ବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ନେବାକୁ ବାଛିଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ପସନ୍ଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଯଦି ଆପଣ ସମୟ ସମୟରେ ଛୋଟ କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟକୁ ତୁରନ୍ତ ଏଡାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ବିକାସ୍ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ | ଯଦିଓ, ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଯଦି ଆପଣ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ର ଅଧିକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ସ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭଲ ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରେ |

ସାଧାରଣତ bca ଖଣ୍ଡ (ଶାଖା-ଚେନ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍) ନେବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ସାଧାରଣତ an ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ, କିମ୍ବା ପରେ | ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମରେ ମାଂସପେଶୀ ଭାଙ୍ଗିବା ସମୟରେ ବିଚାସିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ବିକା ନେଉଥିବାରୁ ବିଚାସ୍ କରିବା, ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ମାଂସପେଶୀ ଉତ୍ତୋଳନକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବ | ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ତୁମର ବିକା ଗ୍ରହଣର ସମୟ ତୁମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିପାରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ବିକାଙ୍କୁ ନେବା ପାଇଁ ଉପକୃତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ମାଂସପେଶୀ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ଚର୍ବି ଜଳୁଥିବା ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ | ପରିଶେଷରେ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ବିୟା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଯେହେତୁ ଆପଣ ନେଉଛନ୍ତି, ଉତ୍ପାଦକ ଆକାର ଏବଂ ଟାଇମିଂ ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ |